Hè Questa Proteina di Collagene Agita un Antidotu per l'invecchiamento di a pelle?

Cuntenutu

• Benefici di collagenu
  
• Ricetta Collagen Protein Shake
• Ingredienti
• Indicazioni

Micca esattamente ma pò aiutà cù a vostra salute, da a pelle à l'osse.

Puderete avè rimarcatu l'influenzatori di salute è di benessere d'Instagram nantu à i vostri alimenti incantendu u collagene è mettendulu in quasi tuttu. Hè perchè ci hè una bona prova chì a nostra pelle conserva a so elasticità è prutegge e nostre ossa, articulazioni è organi cù l'aiutu di u collagene.

Unu di i modi più faciuli è più efficaci per cunsumà collagene hè attraversu peptidi di collagene idrolizzati in forma di polvere. Idrolizatu significa chì l'aminòcidi in u collagenu sò stati scumpartuti, rendendu più faciule per u vostru corpu a digestione. Mentre questu ùn garantisce micca chì anderà induve vulete - cum'è cumu ùn pudete micca destinà u grassu corporeu cù l'allenamenti - u vostru corpu invierà u collagenu induve duvete u più bisognu.

Benefici di collagenu

• migliurà l'elasticità di a pelle
• prutege l'osse, l'articuli è l'organi
• aiuta à custruisce u musculu è brusgià u grassu

U collagenu hè a proteina più abbundante in u corpu umanu, ma à misura chì u nostru corpu invechja, naturalmente ne producenu menu. Questa piccula pruvista pò fà chì a nostra pelle perda a so elasticità, chì cuntribuisce à e rughe, e linee fini, a secchezza è a pelle allentata o affondante - tutte e parte normali di invechjà.

Arricurdatevi, ùn ci hè micca pocione magica chì fermerà o inverti l'invecchiamentu cutaneo. Tuttavia, studii anu dimustratu chì l'assunzione di supplementi di collagene pò migliorà significativamente l'aspettu di a pelle sustenendu l'elasticità di a pelle in quattru settimane è riduce e rughe in ottu settimane.

Cum'è a pelle, u collagenu hà ancu un rolu impurtante in a salute di l'articuli. I studii anu dimostratu chì piglià u collagene di modu regulare pò migliurà i sintomi è aiutà à alleviare articulazioni gonfie è tenere causate da l'artrite reumatoide.

S'ellu ùn era micca abbastanza, l'evidenza mostra chì u collagenu hè statu pruvatu ancu benefiziu a salute digestiva di e persone cun malattie infiammatorie di l'intestinu, è l'usu prolungatu hà miglioratu a donna.

U polu di collagenu pò esse aghjuntu à e bevande calde è fredde, ma preferimu avè in sta scossa di proteine ​​di prossimu livellu.

Ricetta Collagen Protein Shake

Ingredienti

• 1 cucchiaiata. polvere di collagenu di vaniglia
• 1 piccula banana ghjalata
• 1 tazza di latte d'amanduli senza zuccheru
• 1 cucchiaiata. burru d'amanduli
• 1/2 tazza di yogurt grecu
• 4 cubi di ghjacciu

Indicazioni

1. Imbulighjate tutti l'ingredienti inseme in alta in un frullatore à grande velocità finu à chì sia liscia è cremosa.

Dose: Cunsuma 1/2 à 1 cucchiai. di polvere di collagenu à ghjornu è cuminciate à vede risultati in quattru à sei settimane.

Possibili effetti collaterali U collagenu hè cunsideratu sicuru per a maiò parte di a ghjente da cunsumà. Tuttavia, sè avete una allergia à a fonte di u collagenu, per esempiu assai supplementi di collagenu sò fatti da pesci, hè pussibule chì avete una reazione à u supplementu.