The Colonics Craze: Duvete pruvà?

Cuntenutu

• Preparazione
• Ghjornu 1
• Ghjorni 2, 3 è 4
• Ghjorni 5, 6 è 7
• Ghjorni 8, 9 è 10
• Ghjorni 11, 12, 13 è 14
• Suggerimenti utili
• Rivista per

Cù ghjente cum'è Madonna, Sylvester Stallone, è Pamela Anderson touting l'effetti di Colon Hydrotherapy o cusì-chiamatu colonics, a prucedura hà guadagnatu vapore ultimamente. Colonici, o l'attu di eliminà i rifiuti di u vostru corpu irrigendu u colon, hè una terapia olistica chì si dice chì u sistema digestivu funziona megliu è, alcuni dicenu, pò ancu aiutà à perdere pesu, trà altri benefici.

Sembra abbastanza innocu. Si trova comodamente nantu à un tavulinu cume l'acqua calda è filtrata hè pompata in u vostru colon attraversu un tubu rettale monousu. Per circa 45 minuti, l'acqua funziona per ammorbidisce ogni materiale di scarti è espellelu da u corpu. Parechje crede chì un colon pulito pò purtà à una vita più sana è riduce a probabilità di parechje malatie. E stelle a facenu per dimagrisce ghjustu davanti à una grande premiere. Ma funziona veramente? A ghjuria hè spartuta.

"I culonii ùn sò nè necessarii nè benefichi, postu chì i nostri corpi facenu un grande travagliu di disintossicazione è eliminazione di i ghjetti da per elli", dice u duttore Roshini Rajapaksa MD, gastroenterologu di u NYU Langone Medical Center.

A maiò parte di i medichi accunsenu chì questi trattamenti ponu veramente causari danni. Secunnu un raportu di a Scola di Medicina di l'Università di Georgetown, l'effetti secundarii pussibuli includenu disidratazione, dolore addominale è gonfiore, fallimentu renale, è ancu un colon perforatu.

Allora perchè a procedura hè diventata cusì pupulare? Per sapè, andemu à u guru di u colonu, Tracy Piper, fundatore di u Piper Center per u Benessere Internu è go-to-gal per celebrità, mudelli è socialites chì ghjuranu per i colonici.

"E celebrità di Hollywood chì si lancianu in a terapia di u colonu sò assai avanti davanti à parechje persone chì u guardanu cun ellu", dice Piper. "Anu capitu chì a pulizia di u corpu in questu modu li permette di fà megliu, riduce u stress, migliora l'attitudine, a pelle è a resistenza, li permette di invechjà senza intoppi, è di sicuru, sembrà INCREDIBILE nantu à u tappettu rossu", dice ella.

Mentre u dibattitu cresce, se decide di pruvà a procedura per voi stessu, cercate un terapeuta accreditatu attraversu u situ di l'Associazione Internazionale per a Terapia di Colon. Inoltre, ùn hè micca per tutti. E persone chì soffrenu di certe malatie è e donne in gravidanza ùn sò micca cunsigliate per fà a terapia di u colon, allora assicuratevi di parlà prima cù u vostru duttore.

Sè site chjaru è interessatu à pruvà, verificate u pianu di 14 ghjorni di Piper per migliurà a salute generale è u benessere (è perde u pesu) per mezu di una cumbinazione di una dieta di alimenti crudi, eserciziu è purificazione di suchju.

Preparazione

"Accuminciate per preparà u corpu per un rapidu crudu manghjendu frutti solu per dui ghjorni. Questu aiutarà à scioglie a materia fecale è sguassate e tossine da u fegatu è di i rini, chì saranu liberati via un colonicu prima chì u rapidu allargatu pò principià ", dice Piper. .

Ghjornu 1

Breakfast:

Smoothie di frutta fatta cù baga per antioxidanti

Snack di mezza matina: 10oz vetru di suchju di frutta o verdura appena spremuta

Piper suggerisce ancu di spuntinu nantu à l'uva è l'anguria durante a ghjurnata: "L'uva hè un grande detergente linfaticu, eliminatori di radicali liberi, è aiuta à a rimozione di a tossicità di i metalli pesanti, mentre l'anguria idrata è purifica e cellule, hè abbundante in vitamina C, un grande antiossidante , è aiuta à prevene i tumori di u senu, di a prutata, di u pulmone, di u colon, è di l'endometriu ".

Pranzu: Grande insalata cù lattuga romaine, verdura mista, o spinach cum'è basa è un condimentu d'oliu d'oliva, suchju di limonu appena spremutu è sale marinu. Puderete aghjunghje germogli, cipolle, carote, pumati è avocatu

Trà suchju di pastu: Frutta o verdura

Snacks: Pò custituisce frutti freschi, ligumi crudi, o suchju

Cena: Insalata grande (cum'è lunch) o una zuppa verde cruda

Ghjorni 2, 3 è 4

Breakfast:

Smoothie di frutti o ligumi

Ogni duie ore: Un suchju verde o di frutta o acqua di coccu

Cena: Minestra verde cruda o frullatu verde

Ghjorni 5, 6 è 7

Ripetite u primu ghjornu.

Breakfast: Frullato di frutti fattu cù bacche per antioxidanti

Spuntinu à meziornu: 10 oz vetru di frutta fresca o sucu di verdura

Pranzu: Grande insalata cù lattuga romaine, verdura mista, o spinach cum'è basa è un condimentu d'oliu d'oliva, suchju di limonu appena spremutu è sale marinu. Puderete aghjunghje germogli, cipolle, carote, pumati è avocatu

Trà suchju di pastu: Frutta o verdura

Snacks: Pò custituisce frutti freschi, ligumi crudi, o suchju

Cena: Insalata grande (cum'è lunch) o una zuppa verde cruda

Ghjorni 8, 9 è 10

Ripetite i ghjorni dui, trè è quattru (tutti liquidi).

Breakfast: Smoothie di frutta o verdura

Ogni duie ore: un suchju verde o di frutta o acqua di coccu

Cena: Minestra verde cruda o frullatu verde

Ghjorni 11, 12, 13 è 14

Repetite u primu ghjornu (liquidi è solidi).

Breakfast: Smoothie di frutta fatta cù baga per antioxidanti

Spuntinu à meziornu: 10oz vetru di suchju di frutta o verdura appena spremuta

Pranzu: Grande insalata cù lattuga romaine, verdura mista, o spinach cum'è basa è un condimentu d'oliu d'oliva, suchju di limonu appena spremutu è sale marinu. Puderete aghjunghje germogli, cipolle, carote, pumati è avocatu

Trà suchju di pastu: Frutta o verdura

Snacks: Pò custituisce frutti freschi, ligumi crudi, o suchju

Cena: Grande insalata (listessa à u pranzu) o una suppa verde cruda

Suggerimenti utili

Ogni matina cuminciate a ghjurnata cù un bichjeru d'acqua cù u suchju di un limonu sanu.

Piper cunsiglia 2-3 litri d'acqua à ghjornu cù ph di 7 o superiore. Più hè neutra o alcalina l'acqua, più tossine sò liberate da u corpu, dice.

Piper ricumanda ancu di fà eserciziu trè ghjorni à settimana.

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