Cause cumuni di u malu di stomacu

Cuntenutu

• Cause cumuni di u dolore di stomacu # 1
• Cause Comune di Dolore di Stomacu, # 2:
• Cause cumuni di u dulore di stomacu, # 3:
• Se avete avutu sintomi intestinali per più di trè mesi, allora i vostri dolori di stomacu ponu esse sintomi di sindrome di l'intestione irritabile.
• Cause cumuni di u dulore di stomacu, # 4:
• Una percentuale significativa di e donne sò intolleranti à u lactosu, luttendu per digerisce u latte, u ghjacciu è alcuni casgi. I vostri dolori di stomacu sunanu cum'è stu tipu?
• Cause Cumuni di Dolore di Stomacu, # 5:
• Cause cumuni di u Dolore di Stomacu, # 6:
• Cause Cumuni di Dolore di Stomacu, # 7:
• Cause Cumuni di Dolore di Stomacu, # 8:
• Rivista per

Vi dumandate i vostri mal di stomacu? FORMA sparte e cause più cumuni di u dolore di stomacu è offre cunsiglii pratichi nantu à ciò chì deve fà dopu.

Vulete evità i mal di stomacu per sempre? Ùn manghja micca. Ùn stressate micca. Ùn beie micca. Oh, è speru cum'è diavule chì nimu in a vostra famiglia hà una storia di prublemi di pancia. Micca propiu realistu, nò? Fortunatamente, ùn avete micca da andà à tali estremi per sentite megliu.

U primu passu: Fate un appuntamentu cù u vostru duttore. Sembra evidenti, ma alcune donne ùn portanu micca i so dolori di stomacu durante e visite in ufficiu perchè, francamente, li trovanu abbastanza imbarazzanti ", dice Dayna Early, MD, un gastroenterologu di a Washington University School of Medicine in St. Louis. Dopu, esaminà u vostru modu di vita: Spessu vi pò guarì da a vostra distressa solu per eliminà certi abitudini chì ùn pudete mancu capiscia chì causanu i vostri sintomi di u malu di stomacu.

Infine, ùn v'inchietate - ancu se u vostru prublema hè medicu, ci sò parechje opzioni di trattamentu. Quandu i cambiamenti di stili di vita ùn aiutanu micca, i medicazione spessu. "Ùn ci hè bisognu di e donne per soffre", dice Early. Quì, i principali gastroenterologi di u paese listanu e cause più cumuni di disgrazia digestiva in e donne - è dà suluzioni simplici per sentenu megliu rapidamente.

Cause cumuni di u dolore di stomacu # 1

Site in sovrappesu. U trasportu di libra in più pò lascià vi più suscettibili à u sviluppu di calcoli biliari, depositi solidi di colesterolu o sali di calciu chì ponu causà gravi dolori di stomacu superiore in u ventre destro, dice Raymond.

I calculi biliari si trovanu finu à u 20 per centu di e donne americane à l'età di 60, è e donne trà l'età di 20 è 60 sò trè volte più probabili di sviluppà elli cà l'omi.

Un eccessu di pesu aumenta ancu u risicu di GERD: Un studiu publicatu l'agostu scorsu à u Baylor College of Medicine hà trovu chì e persone in sovrappesu eranu 50 per centu più propensi à avè sintomi GERD di quelli chì anu un pesu sanu. "U pesu extra mette pressione nantu à u vostru stomacu, chì a so volta mette pressione nantu à a valvula trà u stomacu è u vostru esofago, facendu cusì più faciule per l'acidu di rinfurzà", spiega Early. Perde solu 10 à 15 libbre pò esse abbastanza per eliminà questi dolori di stomacu.

Avete sintomi GERD, inclusi dolori di stomacu? U primu passu di u trattamentu di GERD implica di fà cambiamenti di stile di vita è dietetica.

Cause Comune di Dolore di Stomacu, # 2:

Avete spuntatu rimedi over-the-counter, invece di fighjà ciò chì manghjate. Tuttu u mondu piglia occasionale Tums, ma se stai abbattendu bloccanti acidi senza ricetta mattina, meziornu è notte, pudete avè GERD, malattia di reflux gastroesofagicu, una malattia cronica causata da l'acidu di u stomacu chì si move da u vostru ventre in u vostru esofago, generalmente hè u risultatu di una debulezza in a valvula muscular chì separa u stomacu è l'esofago.

Una rivista di u 2005 publicata in a rivista medica Gut hà cunclusu chì finu à u 20 per centu di tutti l'Occidentali soffrenu di sintomi di GERD - è u primu passu versu a salute implica di fà cambiamenti di stile di vita, cum'è fighjà ciò chì manghjate.

Alimenti specifici - vale à dì agrumi, pumati è salse di pomodori, cicculata, vinu è bevande caffeinate - ponu scatenà sintomi GERD. Per aiutà cù u trattamentu di GERD, u vostru duttore pò ancu avè tenutu un diariu di l'alimentariu per duie simane per pudè indicà quale cibi sò prublemi particulari per voi, aghjusta Roshini Rajapaksa, MD, un gastroenterologu in a New York University School of Medicine.

Un cunsigliu per riduce i dolori di stomacu: Riempite l'alimenti ricchi di fibre cum'è frutti, verdure è cereali integrali è limite u grassu satu. Un studiu di u Baylor College of Medicine hà truvatu chì e persone chì manghjavanu dieti ricchi di fibre (almenu 20 grammi à ghjornu) eranu 20 per centu menu prubabile di soffre di sintomi di GERD, è quelli chì manghjavanu una dieta bassa in grassu saturatu anu ancu tagliatu e so probabilità.

Cause cumuni di u dulore di stomacu, # 3:

Sì simplicemente stressatu fora di credenza. Vi dumandate mai perchè duvete finisce per corre à u bagnu ogni volta chì site contr'à una scadenza stretta di travagliu o ansiosu di una lotta cù u vostru maritu? Quandu site frazzled, livelli elevati di ormoni di u stress attivanu e cuntrazioni normali sia di u stomacu sia di u colon, causendu chì entrinu in spasmi, dice Patricia Raymond, MD, una medica GI in Eastern Virginia Medical School in Norfolk, Va. (Stress l'ormoni ponu ancu cuntribuisce à a sovrapproduzione di acidu stomacu, rendendulu più suscettibile à i sintomi GERD.)

In più di quessa, u stress face spessu manghjà male (pensate à grassu, patatine fritte è biscotti cù poca fibra), chì pò causà stinzia, è ancu di più gonfiore. Quandu sapete chì avete da passà un ghjornu duru, pianificate di manghjà picculi pasti regulari per ùn avè micca troppu fame o troppu pienu è evità di indulge in caffeina - tuttu ciò pò scatenà dolori di stomacu.

Allora muviate: Un allenamentu aerobicu (u scopu di almenu 30 minuti) ùn aiuterà micca solu à sbarazzà di u stress, ma ancu aiutà à contru à qualsiasi stitichezza accelendu u muvimentu di l'alimentariu attraversu u vostru trattu digestivu, dice Raymond. Cuntinuà a leghje per infurmazione nantu à u sindromu di l'intestione irritabile è u so dulore di stomacu.

Se avete avutu sintomi intestinali per più di trè mesi, allora i vostri dolori di stomacu ponu esse sintomi di sindrome di l'intestione irritabile.

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Cause cumuni di u dulore di stomacu, # 4:

Avete un intestinu chì hè facilmente irritatu. Sì avete avutu u dulore intestinali per più di trè mesi, pudete avè ciò chì i medichi chjamanu sindromu di l'intestione irritabile (IBS), un prublema chì afecta à una in ogni cinque donne. Sta cundizione hè carattarizata da gonfiore, gasu è alterne attacchi di diarrea è stinzia causati da qualsiasi cosa, da cambiamenti dietetichi à stress, dice Raymond.

Pregunte à u vostru duttore nantu à a prova di l'anticorpi IgG, una prova di sangue chì aiuta à identificà sensibilità di l'alimentariu particulari, suggerisce Mark Hyman, MD, un ex direttore medico di Canyon Ranch in Lenox, Mass., è autore di Ultrametabolism (Scribner, 2006). Un studiu britannicu hà scupertu chì l'eliminazione di l'alimenti da a vostra dieta basatu nantu à i risultati di teste hà migliuratu i sintomi di u sindromu di l'intestione irritabile da 26 per centu.

"Altri studii mostranu capsule d'oliu di menta, dispunibili in i magazzini di salute, aiutanu à allevà i sintomi di l'IBS rilassendu u colon", aghjusta Michael Cox, MD, un gastroenterologu in u Mercy Medical Center in Baltimore. (Cercate pills "enteric coated"; queste si rompanu in u colon, micca u stomacu induve ponu causà irritazione).

Sì i sintomi di u sindrome di l'intestione irritabile sò moderate, duveranu migliurà cù queste duie strategie. Per i casi più gravi, u vostru duttore pò prescrive Zelnorm, un medicamentu chì regule u muvimentu di e feci per e vostre viscere, è pò suggerisce cambiamenti dietetichi è tecniche di rilassamentu, cum'è u yoga. U dulore di stomacu pò esse s'è vo site intolleranti à lactose. Per saperne di più infurmazioni nantu à l'intolleranza à u lattosiu, cuntinuate à leghje.

Una percentuale significativa di e donne sò intolleranti à u lactosu, luttendu per digerisce u latte, u ghjacciu è alcuni casgi. I vostri dolori di stomacu sunanu cum'è stu tipu?

Cause Cumuni di Dolore di Stomacu, # 5:

Sò intolleranti à u lattosiu. Circa una nantu à quattru donne anu prublemi à digerisce u lattosiu, un zuccheru chì si trova naturalmente in i prudutti casgili cum'è u latte, u ghjacciu è u casgiu dolce. Se suspettate chì u vostru gasu o gonfiore di u stomacu hè u risultatu di l'intolleranza di lactosa, pudete taglià i latticini per un paru di settimane per vede s'ellu si migliurà i sintomi, suggerisce John Chobanian, MD, un gastroenterologu in l'Hospital Mount Auburn in Cambridge, Mass.

Ancu micca sicuru? Fate à u vostru duttore nantu à a prova di respirazione di l'idrogenu, induve soffiate in un saccu dopu avè abbattutu una bevanda lacata di lattosiu. Un altu nivellu di idrogenu indica chì site intollerante à u lattosiu. Ma ancu allora, ùn avete micca da rinunzià à i latticini.

U Yogurt è u casgiu duru sò i più faciuli per u vostru corpu à scumparte; u yogurt cuntene enzimi chì vi aiutanu à trasfurmà u lattosiu è u furmagliu duru ùn cuntene assai lattosiu in primu locu. Puderete ancu esse capaci di riqualificà u vostru sistema digestivu per scumpientà u lattosiu cunsumendu quantità più chjuche di latte parechje volte à u ghjornu per trè o quattru settimane, secondu i ricercatori di l'Università Purdue.

Alcune donne trovanu ancu chì bere latte cun alimentu minimizeghja ancu i sintomi di u dolore di stomacu. "U ricumandemu di principià cù a meza tazza di latte cù un pastu, è se questu hè tolleratu, dopu à uni pochi di ghjorni, aumentà lentamente a quantità per chì site sipping 2-3 cups à ghjornu", dice l'autore di studiu Dennis Savaiano, Ph. D., decanu di a Scola di Scienze di u Cunsumatore è di a Famiglia di l'Università Purdue in West Lafayette, Ind. O pruvate à beie latte senza lattosiu è / o piglià pasticchi Lactaid prima di manghjà latticini; tutti dui cuntenenu lactase, l'enzyme chì rompe a lattosa. E donne ponu ancu soffre di mal di stomacu s'elle sò intolleranti à u fructose.

Limità di frutti è evitazione di certi pò aiutà à cuntrullà i dolori di u stomacu è u gonfiore di u stomacu assuciatu à esse intolleranti à u fruttuosu.

Cause cumuni di u Dolore di Stomacu, # 6:

Si manghja troppu fruttu. Un studiu di u Centru Medicu di l'Università di Kansas hà trovu chì guasi a metà di tutti i pazienti chì si lagnanu di gas senza spiegazione è di gonfiore di u stomacu dopu avè 25 grammi di fruttosiu (u zuccheru simplice truvatu in i frutti) eranu in realtà causati da l'intolleranza à u fruttosiu, vale à dì chì i so corpi ùn sò micca capaci per digerisce u frutosiu currettamente. Cum'è l'intolleranza à u lactosu, sta cundizione pò esse diagnosticata cun un test di respiru.

Sè vo soffrenu di esse intolleranti à a fructosa, u vostru primu passu duverebbe esse di alluntanassi da i prudutti chì cuntenenu fruttosa cum'è u zuccheru primariu, cum'è u zuccaru di mela, dice l'autore di studiu Peter Beyer, MS, RD, un prufessore di dietetica è nutrizione in l'Università. l'Università di Kansas.

Mentre ùn avete micca bisognu di ghjurà u fruttu sanu, pudete avè da evità certi tipi: "Avete da limità u cunsumu di frutti chì sò specificamente ricchi di frutosa, cum'è pomi è banane", spiega Beyer. Una mela media hà circa 8 grammi di fruttosiu, una banana media ne hà guasi 6, una tazza di melone cubicatu ne hà 3 è l'albicocche anu menu di un grammu à pezza.

Altra strategia: Sparghjite e vostre porzioni di fruttu ogni ghjornu per ùn manghjà micca tutti in una seduta, per evità u dolore di stomacu.

Cause Cumuni di Dolore di Stomacu, # 7:

Stai masticando gomme per evitare di spuntare. Ci cridite o micca, chjappà nantu à a gomma hè una grande causa di dolori di stomacu. "Inghjuttite spessu assai aria, chì pò creà gasu è gonfiore", spiega Christine Frissora, M.D., gastroenterologa di u NewYork-Presbyterian Hospital di New York. Inoltre, alcune gomme senza zuccheru cuntenenu u dolcificante sorbitol, solu poche quantità chì ponu cuntribuisce à u gonfiu in u vostru ventre. "Sorbitol tira l'acqua in u vostru intestinu grossu, chì pò causà gonfiore è, in dosi abbastanza elevate, diarrea", spiega Cox.

Un studiu publicatu in a rivista Gastroenterology hà truvatu chì solu 10 grammi di sorbitol (l'equivalente di uni pochi di caramelle senza zuccaru) pruducianu sintomi di gonfiore di u stomacu, mentre chì 20 grammi causavanu crampi è diarrea. Altri sustituti di zuccheru da monitorà: maltitol, mannitol è xylitol, ancu trovu in qualchì gomma senza zuccheru è in i prudutti à bassu carboidrati. (Certe volte quessi sò elencati cum'è "alcoli di zuccheru" in etichette.)

Eppuru, una altra di e cause cumuni di u dulore di stomacu hè a malatia celiac, gestita da una dieta senza glutine. Leghjite per i dettagli!

Cause Cumuni di Dolore di Stomacu, # 8:

Sei sensibile à u granu. Circa una in 133 persone in i Stati Uniti soffre di a malatia celiac, cunnisciuta ancu com'è intolleranza di glutine, secondu un studiu 2003 di l'Università di Maryland. In e persone cun celiachia, u glutine (truvatu in u granu, a segale, l'orzu è parechji prudutti imballati), attacca una reazione autoimmune chì face chì i so corpi producinu anticorpi chì attaccanu e villi, piccule proiezioni pelose in l'intestinu tene chì assorbenu vitamine, minerali è acqua, spiega Cox.

Cù u tempu, queste villi sò danneggiate, causendu crampi addominali è gonfiori di u stomacu, è impedendu di assorbe nutrienti. Questu vi face più suscettibile à carenze di vitamine è minerali, è ancu à cundizioni cum'è anemia è osteoporosi. Ci hè ancu un ligame geneticu forte: a malatia si verifica in 5-15 per centu di i zitelli è i fratelli di e persone chì l'anu.

Ancu se u diagnosticu pò esse fattu cù un test di sangue di anticorpi simplici, a malatia celiaca hè facilmente mancata perchè i sintomi imitanu cusì strettamente quelli di altre condizioni di dolore di stomacu, cume l'intolleranza à u lattosiu è u sindrome di l'intestione irritabile. "Aghju diagnosticatu e donne cun questa cundizione chì anu patitu per anni è sò state diagnosticate o dite da i medichi chì i so sintomi eranu tutti in a so testa o ligati à u stress", dice Frissora.

U trattamentu hè una dieta in cui eliminate i grani cum'è u granu, a segala è l'orzu. "Dopu una dieta senza glutine hè incredibilmente difficiule: Puderete duvete fà un viaghju ind'è u nutrizziunistu per sorte ciò chì si pò manghjà è ciò chì ùn si pò manghjà", ricunnosce Early. "Ma una volta mudificate a vostra dieta, i sintomi di u dolore di stomacu spariranu". L'alimenti senza glutine sò dispunibuli in i mercati di alimenti naturali è in butteghe di alimenti naturali.

Per saperne di più infurmazioni nantu à l'impurtanza di l'alimenti senza glutine, vede "Celiac Disease" in Forma in ligna o cliccate quì per più infurmazione nantu à mantene una dieta senza glutine.

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