Cumu evità u mal di mare quandu si vola

Cuntenutu

• I sintomi
• Chì manghjà
• Voli corti
• Longi voli
• Cunsiglii per evità u mare
• Rimedi casalinghi è Medicinali di Farmacia

Per evità di sentene malatu quandu si vola, cunnisciutu ancu cum'è malatia di u muvimentu, i pasti leggeri devenu esse manghjati prima è durante u volu, è soprattuttu evità l'alimenti chì stimulanu a produzzione di gasi intestinali, cum'è fasgioli, cavuli, ova, cucumari è angurie.

Stu tipu di nausea si pò sente quandu viaghjate in vittura, barca, trenu o aereo, è hè causatu da a difficultà di u cervellu à abituassi à u muvimentu costante. In alcune persone più sensibili, stu sintumu pò ancu cumparisce quandu si legge mentre viaghja in vittura o autobus, per esempiu. In questu casu, u cervellu di a persona pò pensà chì sia avvelenatu, è a prima reazione di u corpu hè di stimulà u vomitu.

I sintomi

A malatia di u muvimentu causa sintomi cum'è malessere, nausea, nausea, vertigini, sudore, eruttazione, sensazione di calore è vomitu.

Quelli chì sò più propensi à soffre di stu prublema sò principalmente donne, donne incinte, zitelli di più di 2 anni, è persone cun una storia di labirintite, ansietà o emicrania.

Chì manghjà

U cibu chì deve esse pigliatu varieghja secondu a durata di u viaghju, cum'è mostratu sottu:

Voli corti

In viaghji corti, menu di 2 ore, a nausea hè più rara è pò esse evitata solu cù a cunsumazione di pasti leggeri prima di u viaghju, cum'è mela, pera, pesca, frutti secchi, biscotti senza riempimentu è barra di cereali.

U pastu deve esse manghjatu trà 30 à 60 minuti prima di u viaghju, è durante u volu, solu l'acqua deve esse cunsumata.

Longi voli

I voli lunghi, in particulare quelli chì attraversanu parechji fusi orarii o chì duranu tutta a notte, sò quelli chì causanu u più fastidiu. Finu à 1 ghjornu prima di viaghjà, si deve evità di cunsumà alimenti chì causanu gasi, cum'è fasgioli, ova, cavulu, patate, cetrioli, broccoli, rape, angurie, bevande alcoliche è bibite analcoliche.

Inoltre, hè ancu impurtante evità a carne rossa è l'alimenti fritti, è ancu u latte è i prudutti lattichi, soprattuttu per quelli chì nurmalmente sentenu digià qualchì disagiu cù u latte.

Durante u volu, duvete preferisce piatti di pesce o carni bianche cù poche salse, in più di beve assai acqua.

Cunsiglii per evità u mare

Durante u viaghju, altri cunsiglii chì ponu esse fatti per evità u mal di mare sò:

• Purtate un braccialettu anti-malatia à ogni polzu durante tuttu u viaghju;
• Apri una finestra, quandu hè pussibule;
• Fissate i vostri ochji nantu à un puntu immobile, cum'è l'orizonte;
• Mantene u corpu fermu;
• Inclinate a testa in daretu;
• Evite di leghje.

Tuttavia, quandu l'individuu hà frequenti nausea, duverebbe cunsultà un otorinolaringologu per valutà a presenza di prublemi di l'arechja, postu chì questu organu hè u principale rispunsevule di l'iniziu di nausea.

Rimedi casalinghi è Medicinali di Farmacia

Oltre à a cura di l'alimentu, un'altra strategia chì pò esse aduprata per luttà contr'à a malatia di u muvimentu durante u viaghju hè di beie tè di zenzeru prima di u volu è di beie acqua cù foglie di menta durante u viaghju. Vede cumu preparà u tè quì.

In i casi di nausea severa, i medicazione cum'è Plasil o Dramin ponu esse aduprati, chì devenu esse presi secondu a guida di u duttore.

Un altru prublema cumunu durante i voli hè u mal di l'arechja, allora eccu cumu luttà quì.

Fighjate u video seguente è vedi qualchi suggerimenti per fà u vostru viaghju ancu più cunfortu: