17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Cuntenutu

• Chì pudete fà
• 1. Applicà borse di tè
• 2. Usa una cumpresa fria
• 3. Limpia i vostri seni nasali aduprendu una olla neti
• 4. Mantente hidratatu
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema di retinolu à a to rutina
• 7. Usa prudutti per acclarà
• 8. Protettore USA solare tutti i ghjorni
• 9. Pregunta à u vostru dermatologu nantu à a terapia di induzione di colagenu (microneedling)
• 10. Quite u maquillaje prima di accostà
• 11. Mantene a vostra testa elevata mentre duermes
• 12. Si pudete, duerme à menu menu ore
• 13. Veni più alimenti ricchi in colagenu
• 14. Veni ancu più alimenti ricchi in ieri
• 15. Riduce u vostru cunsumu d'alimenti salati
• 16. Riduce u vostru cunsumu d'alcol
• 17. Deja de fumar
• Cuandu debes consultà u vostru medicu

Chì pudete fà

Si bien hay innumerables prudutti in u mercatu chì pretendenu aiutà à disinflamà è acclarà u spaziu debattu di l'ochji, ùn seranu sempre funziunanti.

Beber più acqua è applicà una cumpresa frà pò aiutà à riduce rapidamente i sacchetti di l'ochji, ma l'unicu forma di riduce a so aparienza di forma prolongata hè fà alcuni cambiamenti in u stilu di vita. Questu hè sopratuttu ciertu si i sacchetti di l'ochji è e oghji s'eranu geneticamente.

Altre cause cumunu includenu:

• alergias
• eczema
• fatiga crónica
• prublemi di pigmentazione
• esposizione al sol
• envejecimentu

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Applicà borse di tè

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeïna in u tè cuntene antioxidanti putenti è puderia aumentà u flussu di sangre à a vostra pelle. Ancu se dice chì prutegge contra i raghji UV è retrasa potenzialmente u prucessu di l'envejecimiento.

U tè verde in particulare hè statu prumuvutu per l'investigatori per i so pussibuli effetti antiinflamatori, cume si mostra in un studiu.

Per fà cusì:

1. Deja dos bolsitas de té in acqua caliente durante 3 à 5 minuti.
2. Pon las bolsas de té in u frigorifero durante 20 minuti per chì s'infrischinu.
3. Luego, exprime u liquidu extra è applica a borsa in u spaziu debattu di l'ochji.
4. Déjalas ahí durante 15 à 30 minuti.

Compra una selezzione di sacchetti di tè verde.

2. Usa una cumpresa fria

No creas que solo las cremas caras funcionan. Aghjunghje i circhuli oscuri pò esse cusì simplici cumu utilizà una cumpresa frà cù cose chì ya tienes. Applicà a fria in u spaziu debaghju di l'ochji pò aiutà à chì i vasi sanguinarii si contraigan rapidamente è ottene dunque un alivio temporale.

Si bè pudete cumprà una cumpresa fria in una tienda, u metudu di "hazlo tu stessu" pò funziunà ugualmente di bè.

Alcune opzioni di stu metudu include:

• cucharadita helada
• fresca pepino
• paño mojado
• saccu di vegetali cunghjunati

Antes d'applicà, invuelve a cumpresa cun un annu dolce per prutege a vostra pelle di u fritu elatu. Solu ci vole à applicà a cumpresa durante pochi minuti per vede i risultati.

3. Limpia i vostri seni nasali aduprendu una olla neti

Alcune persone assicuranu chì adupranu una olla netta pò aiutà à chitarà e borse debassi di l'ochji è di l'ore. Una olla netta hè un dispositivu chì serà cun una soluzione d'acqua salata (soluzione salina regular). Colocas la boquilla in tu nariz e irrigas los senos nasales, cun ciò chì si elimina a mucosità è altri residui.

Per fà cusì:

1. Llena la olla netta cun una soluzione di acqua salata - 1/2 cucharadita di sal in 1 taza di acqua. Calienta l’acqua per chì si sparghji, dopu infria una temperatura corporale prima di aduprà. Per a vostra comodità, hè megliu chì usa l'acqua tibia o templada.
2. Inclina tu testa di latu nantu à u lavu. Coloca a boquilla di l'olla in a fosa nasale superiore, a chì avà hè orientatu versu u techu.
3. Respira per a bocca mentre viertes suavemente a soluzione in a fosa nasale. A soluzione deve drenà attraversu di l'altra fosa nasale.
4. Ripite stu prucessu cù a testa inclinata versu l'altru latu.
5. Enjuaga la olla dopu d'usu cù acqua filtrata, destilata o esteril.
6. Deja chì a olla si secca à l'aria prima di guardarla.

Puedes encontrar ollas neti economicas in linea.

Si decide di pruvà stu mètudu in casa, assicuratu di aduprà acqua destilata o esterilizzata per creà a soluzione di acqua salata. Ancu pudemu utilizà l'acqua del grifo erva chì si haya enfriado à una temperatura segura.

4. Mantente hidratatu

El agua constituye circa u 60% di u vostru pesu corporale. Cusì chì, ùn seria sorprendente chì a deshidratazione pueda cuntribuisce à e borse debasse di l'ochji. Aumenta u vostru cunsumu d'acqua duverebbe aiutà.

¿Cuánto hè abbastanza? Los expertos recomiendan beber intornu à 13 tazze di liquidi à u ghjornu per l'omi, è intornu à 9 tazze di liquidi à u ghjornu per e donne.

¿Ùn ti piace l'acqua? A bona nutizia hè chì tutti i liquidi cuntribuiscenu per ghjunghje à quella quantità diaria. Aun cusì, l'acqua hè una opzione bassa in calorie. Prueba aguas gasificadas, aguas cun sabor o ancu acqua cun frutte. El té descafeinatu caliente o frío de hierbas hè una altra bona opzione.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias ponu causar circuli oscuri è infiammazione debajo di l'ochji. Ancu pudemu sperimentà prughjettu o picu in l'ochji è lagrimeo. Questa reazione hè a risposta di u vostru sistema immunitariu à qualcosa chì l'irrita, o à i alergeni.

Si crees chì e sacche debasse di i vostri ochji puderianu esse ligati cù allergie, pregunite à u vostru medicu si pudete piglià medicamenti per l'alergia di vendita libera (OTC, in inglese). Alcune marcas includenu:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Compra antihistamínicos in linea.

Ancu hè una bona idea chì evita u cuntattu cù i pussibuli alergeni, sempre chì mare pussibule.

I prudutti di produttu per u curatu persunale, cum'è i ghjamboni, u machjaghju o i tinti per u cabellu puderianu causà l'alergia. Si si dificulta identificà a causa, cunsidereghja di fà un diariu per ver chì sustanzie o chì altre cose causanu a merre reazione. Si hè un prublema crònicu, habla cun u vostru medicu circa di e prove di alergia.

6. Agrega crema di retinolu à a to rutina

Hè pussibule chì anu utilizatu creme in u passatu, ma cuncentrazione in ingredienti specifichi esenziali. Las creme de retinol si anu utilizatu per una varietà di prublemi di a pelle, chì includenu:

• acné
• sursis
• envejecimentu
• ciertos tipos de cáncer

Questu ingrediente hè ligatu cù a vitamina A è a so presentazione hè in forma di crema, gelu o liquidu.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Questu ingrediente pò migliurà a carenza di colagenu quandu l'applicazioni in a pelle. Hè pussibule chì scuntrà cuncentrazioni più basse di retinol in sfarenti prudutti di vendita libera, ma e creme cun cuncentrazione maiò dumandenu una ricetta di un dermatologu.

El retinol si suele applicà in a pelle una volta à u ghjornu, circa media ora dopu di lavà a cara. No uses cremas de retinol ni tomes vitamin A addition si hè embarazada.

7. Usa prudutti per acclarà

Las creme per aclarar a pelle cuntenenu un ingrediente chjamatu laddroquinona, quellu chì interfiere cù a produzzione di melanina in a pelle. Questu pò aiutà à riduce l'apparizione di borse o circhuli oscuri debagliu di l'ochji.

Muchas cremas, geles e locations de vendita libre cuntenenu 2% di hidroquinona. Puedes ottene cuncentrazioni più altas cun una receta di u vostru dermatologu. Tendenze chì adupranu questi prudutti regolarmente per risultati duraderi.

Incuntrà creme per acclarà a pelle chì cuntenenu hidroquinona in linea.

Hè impurtante avè in contu chì l'effetti pusitivi di l'idrocinona si riviriscenu quandu a pelle si espone à a luce solare, per ciò chì solu debba applicà per a notte. Alcune persone ancu sperimentanu sequenza, irritazione è altri prublemi leves di a pelle quandu usanu prudutti per acclarà a pelle. Descontinúa u so usu si t'hà una reazione.

8. Protettore USA solare tutti i ghjorni

Prutegge a to pelle di i raghji di u sulu pò aiutà à cuntrarrestà parechji prublemi dermatulogichi, cume:

• envejecimentu prematuru
• cáncer de piel
• decolorazione

Cume risultatu, aduprà prutettore solare puderebbe ancu aiutà cù e sacche debasse di l'ochji è di l'ore.

La Academia Americana de Dermatologia sugerisce chì tutte e persone usanu protector solar. A prutezzione di ampliu spettru contr'à i raghji UVA è UVB hè di grande impurtanza. Al igual chì hè l'elezzione di una formula chì sea FPS 30 o superiore è resistente à l'acqua. Aduprà secondu u mare necessariu o secondu e struzzioni chì vènenu cù u pruduttu. Elige una crema idratante di usu diariu chì ancu tene un fattore di prutezzione 30 o più altu.

Quì ti prisentemu una selezzione di prutettori sulari cù FPS alto.

Pudete ancu evità i raghji dañinos del sol si:

• ti serve in l'ombra
• usas prendas chì prutege a pelle
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta à u vostru dermatologu nantu à a terapia di induzione di colagenu (microneedling)

El microneedling ancu si cunnosce cum'è terapia d'induzione di colagenu. Sus defensores afirman that reduce las arrugas, las cicatrices è ancu i prublemi di pigmentazione, cum'è e oghji è i bolsas debajo de los ojos.

In questu prucedimentu si utilizanu agujas finas per perforà a pelle. Questu crea una specie di lesione cuntrullata chì, a so volta, hà fattu rinnuvellà a pelle chì hè trattendu.

Questu prucedimentu ùn hè micca per e persone chì anu avutu ver risultati instantanei. Per u generale, si realizeghja in sei sessioni separate per un mes circa. El microneedling cuesta menu chì i prucedimenti láser tradiziunali.

Ancu cunlleva ciertos riesgos, ancu se u tempu di recuperazione hè relativamente veloce. E persone puderianu sperimentà:

• sangrado
• ematomi
• infezzione
• cicatrices

I dermatologi senza ricumandà i kits per usu in u casamentu, ya chì son menu effettivi è esiste certu peligru di trasmissione d'infezzioni. No se deve sparte agujas cun altri per prevene a trasmissione di malatie. Stu metudu ùn hè micca una bona opzione per persone cun antecedenti di queloides o cun tendenza à a furmazione di cicatrici.

10. Quite u maquillaje prima di accostà

Migliurà a to rutina di notte ancu pò aiutà à evità e sacche debasse di l'ochji. In particulare, hè impurtante chì ti lave a cara tutte e nove prima di accostà.

Hay varias razones per las que no debes dormir maquillada. Primeru, si duerme cun màscara di pestañas è un altru machjaghju in i vostri ochji, seranu puderi:

• irritarse
• sperimentà una reazione alergica
• sviluppà una infezzione chì cree enrojecimiento, hinchazón è un altru sintomu

Alcuni dicenu chì olvidarse di lavà a cara pò causà arrugas o dañar la pelle di altre manere. Cume esattamente? Quandu duermes cun machja, espone a vostra pelle à i radicali liberi. Questu hà u putenziale di creà ciò chì si cunnosce cum'è estrés oxidativu, chì pò invighjà prematuramente a to pelle.

Compra desmaquillanti d'ochji quì.

11. Mantene a vostra testa elevata mentre duermes

Trata di elevà a vostra testa mentre duerme cù l'aiutu di almohadas addiziunali. Con dos o più almohadas duverebbe esse abbastanza. Inclusu puderà cunsiderà cumprà una almohada triangulare di cuña. Cume funziona? Elevà a testa aiuta per evità l'accumulazione di liquidu in i párpati inferiori, chì hè quellu chì crea incincunatu mentre duerme.

Si à sustene a testa sienti dulore in u cuellu o ùn si pò cunnosce u so annu, pudemu ancu cunsiderà elevà tuttu l'estremu superiore di a lettu uni pochi centimetri. Pudete aduprà ladrilli debaghju di e patas di a lettu o cumprà elevatori speciali di lettu fatti specificamente per stu prupositu.

12. Si pudete, duerme à menu menu ore

Più allà di cumu duermes, cuánto duermes hè ancu un fattore. Aunque el sueño limitatu in realità ùn pò micca causà cìrculi debagliu di l'ochji, dorme pocu pò fà chì tu tez si vultà più pálida. Cume risultu, e sombrie è e gerze chì e tene puderianu destacà più.

A maiò parte di l'adulti devenu trattà di dorme trà sette è ore ore ogni notte.

D'accordu cù Mayo Clinic, si avete prublemi per ripusà, prova sti trucchi:

• Intenta creà un orariu di sughjettu o una ora specifica per accustà è despertarte.
• Evita i zitelli è alimenti cù cafeïna di 6 à 12 ore prima di accostà.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca di l'ora di dormir.
• Termina tutte e vostre cumesse è e meridie duie ore prima di accostà.
• Terminà tutti i esercizii estenuanti quandu sò ore ore prima di accostà.
• Apaga u televisore, u telefunu cellulare è altri dispositivi elettronichi una ora prima di accostà.

13. Veni più alimenti ricchi in colagenu

Con l'anni, i musculi è i tejidi chì sustenenu i párpati si debilitanu. Questu significa chì a vostra pelle pò cumincià à aflojarse, inclusa a grassa chì suele esse intornu à i vostri ochji.

Aumenta u vostru cunsumu di vitamina C pò aiutà à u vostru corpu à un assorbitore megliu u acidu iuralonicu. Questu acidu esenziale si trova in u corpu di forma naturale, ma a quantità almacenata diminuisce cù l'età.

L'alimenti ricchi in vitamina C è i aminoacidi ponu ancu aiutà à a produzzione di colagenu à aumentà i vostri livelli di acidu iururonicu, creendu cusì una pelle più salutabile.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• bròcoli
• fresas

14. Veni ancu più alimenti ricchi in ieri

La anemia per mancanza di ieri hè una affezzione in a chì hà carenza di glubuli rossi in a sangre. Sò células son responsables de transportar oxígeno à i tejidos del body. La carenza di ieri pò causà ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Altri sintomi includenu:

• fatiga extrema
• mani è pies fríos
• uñas frágiles

Si sospette chì pudemu avè anemia, hè una bona idea di visità u vostru medicu. U vostru medicu cumprenderà cun un analisi simplice di sangre. Hè pussibule chì bisogni cumplementi speciali di hierro per ricuperà a vostra salute. Sì u vostru casu hè leve, aumentà a ingesta di gerru in a vostra dieta pò aiutà.

L'alimenti ricchi in ieri includenu:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• mariscos
• frijoles
• vegetales de hoja verde, cum'è a col rizada è e espinacas
• pasas, albaricoques è altri frutti secos
• alimenti furtificati cun hierro, cum'è cereali, pane è paste
• guisantes

15. Riduce u vostru cunsumu d'alimenti salati

Comer demasiados alimenti salati puderia esse a causa di e sacche debasse di l'ochji. A sal cuntribuisce à a retenzione di liquidi in u vostru corpu è pò fà chì e persone si sentenu incinche in generale. Ancu pò cunduce à altri prublemi di salute, cum'è malattie cardiache è accidenti cerebrovascolari.

La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir 2,300 miligramos (mg) o menu di sal ogni ghjornu. Lo ideale hè chì l'adulti ùn cunsumanu più di 1,500 mg di sal per ghjornu.

Cume guida, quì ti dettagliamu cunti miligrammi hay in diverse cucharaditas di sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1,150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​mg de sodio
• 1 cucharadita = 2,300 mg di sodiu

Lee los empaques cuidadosamente per ver cuantta sal hay en tus meriendas favoritas. Una forma di riduce immediatamente a sal in a vostra dieta hè evitata u cunsumu di alimenti invassati è trasfurmati. In u so locu, intenta seguità una dieta basata più in alimenti integrali, frutte è vegetali freschi, in quellu chì puderà cuntrullà u cuntenutu di sal.

16. Riduce u vostru cunsumu d'alcol

Ancu pudemu riduce u cunsumu di alcolu per una migliore. Per chì questu funziona? Es similar à l'idea di beber más agua. Beber alcolu cuntribuisce à a deshidratazione, ciò chì pò pruvucà borse è ojeras debajo de los ojos.

Si se te antoja una bebida especial, intenta piglià acqua gasificata cun sabor o preparà acqua cun frutte.

17. Deja de fumar

Fumar agota e riserve di vitamina C di u vostru corpu, chì hè a vitamina rispunsevule di creà colagenu salutabile in a pelle. Si fumas, puderà avè chì lidia cù prublemi cum'è arrugas, decolorazione è ancu bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Lascià di fumà ancu aiutu cù altri prublemi di salute. Puedes vivre più anni, deshacerte di i dienti manghjati è riduce e prubabilità di sviluppà u diabete, malattie cardiovascolari è cittadini tippi di cancru.

Hè pussibule chì sperimenta sintomi d'astinenza di nicotina in e prime duie settimane dopu di dejar di fumà. Questi sintomi devenu sparisce in 10 à 14 ghjorni.

Per uttene aiutu per dejar di fumar, ingresa à Smokefree.gov.

Cuandu debes consultà u vostru medicu

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran cun u tempu, hè una bona idea visità u vostru medicu.

In certi casi, i sacchi debbuli di l'ochji puderianu esse u risultatu d'una infezione è un altru prublema medicu chì hà bisognu d'attenzione particulare.

Ancu debbuli veru à u vostru duttore si a salute hè:

• severa è prolongada
• hè accumpagnatu di enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta altre parte di u vostru corpu, cum'è i vostri piernas

U vostru medicu puderebbe offra alcune soluzioni à un largu plazo, cume creme ricetate è altri trattamenti chì funzionanu per riduce u incincu è a decolorazione. Las opzioni includenu:

• terapia cun láser
• esfoliazioni chimichi
• rellenos inyectables per trattà i párpados incincati

Quizá necessariu ripetiri sti trattamenti per uttene risultati migliori.

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