Scatula di petra: 5 scalini per alleviate l'inconfortu

Cuntenutu

• 1. Applica u calore à u pettu
• 2. Stimulà i nodi linfatichi
• 3. Massate l'areola
• 4. Massaggio intornu à l'areola
• 5. Eliminà u latte in eccessu da u pettu

Un latte maternu eccessivu si pò accumulà in i seni, soprattuttu quandu u zitellu ùn hè capace di allattà tuttu è chì a donna ùn caccia ancu u latte restante, resultendu in una situazione d'ingorgu, pupularmente cunnisciuta cum'è seni petricosi.

Tipicamente, i segni chì stai sviluppendu u latte petricosu includenu u dolore mentre allattanu, i seni gonfiati è a rossa in a pelle di i vostri seni. Verificate tutti i sintomi di engorgement di senu.

Per alleviare u dolore, è prevene u sviluppu di cumplicazioni cume a mastite, unu di i modi per caccià u latte in eccessu hè di massà i seni pochi minuti prima chì u zitellu allattessi. Inoltre, stu massaggio pò ancu esse fattu per caccià u latte in eccessu è facilità a so surtita à u mumentu di l'alimentazione. Per fà lu currettamente duvete:

1. Applica u calore à u pettu

U calore aiuta à dilatà i canali mammali, allevendu u dolore è facilitendu a circolazione di u latte, dunque deve esse applicatu prima di u massaggio per permettere à u massaggio di esse menu dolorosu è aumentà a probabilità chì u latte petricosu abbandoni u senu.

Una bona opzione hè di applicà un saccu d'acqua calda direttamente nantu à u pettu, ma pudete ancu applicà calore durante u bagnu, passendu a doccia cù acqua calda sopra u pettu. U calore deve esse mantenutu per almenu 5 minuti è senza brusgià a pelle.

2. Stimulà i nodi linfatichi

I linfonodi ascellari ghjucanu un rolu assai impurtante in a rimozione di fluidi da a regione mammaria, dunque, se sò stimulati currettamente, ponu aiutà à riduce a sensazione di un pettu gonfiu è dolorosu.

Per stimulà questi ganglii, un liggeru massaggio in a regione di l'ascella deve esse fattu, aduprendu movimenti circolari, 5 à 10 volte di fila. In certi casi, hè pussibule di sente picculi noduli in questa regione, ma ùn sò micca una causa di preoccupazione perchè indicanu solu chì i gangli sò infiammati da un eccessu di fluidi. In questi casi, u massaggio deve esse più liggeru per ùn causà dolore.

3. Massate l'areola

Dopu avè stimulatu i nodi linfatichi, un massaghju nantu à i seni deve esse iniziatu per liberà u latte accumulatu in i canali è in e ghiandole mammarie. Per fà questu, duvete cumincià massaghjendu a zona vicinu à l'areola, aduprendu movimenti circolari chjuchi è leggeri. Questi muvimenti ponu diventà più forti s'elli ùn sò micca fastidiosi è sparghjendu in u senu.

4. Massaggio intornu à l'areola

Dopu à massaghjà l'areola è dopu avè aumentatu i muvimenti per u restu di u pettu, hè impurtante di cuntinuà u massaggio per pruvà à sviutà tutti i canali. Per fà quessa, massaghjate a zona intornu à l'areola, sustenendu u pettu in una manu è, cù l'altra, massaghjendu da cima à fondu, applicendu una leggera pressione.

Stu massaghju pò esse ripetutu 4 à 5 volte, o finu à chì u pettu si sente menu gonfiu è dulurosu.

5. Eliminà u latte in eccessu da u pettu

Dopu fattu u massaggio, pruvate à caccià u latte in eccessu. Un bonu modu hè di applicà pressione cù u vostru pollice è l'indice intornu à l'areola finu à chì alcune gocce di latte cumincianu à esce. Stu muvimentu pò esse ripetutu finu à chì u pettu pare più flessibile è menu gonfiu. Dopu avè sentitu chì u latte in eccessu hè partutu è chì u senu hè più malleabile, duvete mette u zitellu à allattà.

Ripetite stu massaghju ogni ghjornu ogni volta chì i petti sò assai pieni, perchè quandu sò cusì, u zitellu averà più difficultà à muzzicà currettamente u pettu è, dunque, ùn puderà micca allattà è cumincià à pienghje perchè hà fame è ùn pò micca. caccià u latte maternu.