5 modi simplici per umidificà l'aria in casa

Cuntenutu

• 1. Avè un asciugamanu bagnatu in a stanza
• 2. Pone un bucket d'acqua bullente in a stanza
• 3. Avè piante à l'internu
• 4. U bagnu cù a porta aperta
• 5. Aduprate un umidificatore d'aria elettronicu
• Quandu umidificà l'aria
• Altre precauzioni quandu l'aria hè troppu secca

Mettite un bucket in a stanza, avè piante in a casa o fate una doccia cù a porta di u bagnu aperta sò ottime soluzioni fatte in casa per umidificà l'aria quandu hè assai seccu è rende difficiule a respirazione, lascendu e narici è a gola secche.

L'Organizazione Mondiale di a Salute indica chì u tassu ideale di umidità di l'aria per a salute hè di 60% ma in climi più secchi, cum'è in e regioni centrale-ovest è nordeste di u Brasile, l'umidità pò esse menu di 20%, chì ghjè digià un segnu d'alerta perchè pò causà irritazione à l'ochji, sanguinamentu da u nasu, secchezza di a pelle è attacchi allergii, soprattuttu in quelli chì soffrenu d'asma o bronchite.

1. Avè un asciugamanu bagnatu in a stanza

Lascià un asciugamanu bagnatu nantu à u schernu di una sedia hè ancu una bella idea, ma pò ancu esse nantu à a testata o u pede di u lettu. Ùn deve micca esse tuttu arrotulatu perchè pò puzza male.

2. Pone un bucket d'acqua bullente in a stanza

Questa punta hè ottima per diminuisce l'aria secca in a stanza è pudè respirà megliu durante a notte, svegliandosi più riposu. Ùn avete micca bisognu di avè molta acqua, solu mezu bucket chì deve esse piazzatu in a stanza è più vicinu à a testata, megliu serà.

Per prufittà di u bucket chì hè in stanza, pruvate à aghjunghje 2 gocce d'oliu essenziale di lavanda perchè aiuta à calmà è rilassassi.

Ci vole à fà casu à ùn aduprà micca sta tecnica in u viveru, postu chì l'acqua calda pò causà brusgiature, soprattuttu s'ellu ùn ci hè micca una supervisione parentale.

3. Avè piante à l'internu

E piante sò ottime per lascià l'ambiente menu seccu è e migliori opzioni sò e piante acquatiche ma a spada di São Jorge è e felci sò ancu eccellenti per umidificà l'aria. Ma hè necessariu ricurdà di innaffià a pianta ogni volta chì u tarrenu ùn hè micca assai umidu è di rispettà i so bisogni di esposizione à u sole. Di solitu e piante anu bisognu di sole, ma alcune preferenu esse sempre à l'ombra.

Vede una lista di e piante da avè in casa chì sò boni per a vostra salute.

4. U bagnu cù a porta aperta

Quandu si face una doccia cù a porta di u bagnu aperta, permette à i vapori d'acqua da a doccia di sparghjesi in l'aria, umidificendu naturalmente l'ambiente. Ancu se accade in u bagnu fretu, hè più efficace cù l'acqua calda.

Cusì in estate, quandu hè più difficiule di bagnassi in acqua calda, una bona tecnica hè di lascià a doccia aperta per uni pochi di minuti mentre si secca a pelle o si veste.

5. Aduprate un umidificatore d'aria elettronicu

Quandu site in un locu induve u clima hè assai seccu a maiò parte di l'annu, pò esse una opzione per cumprà un umidificatore d'aria elettronicu chì cumprate in magazzini cum'è Americanas, Ponto Frio o Casas Bahia, per esempiu. Tuttavia, sti dispositivi anu u so costu di compra è anu sempre bisognu di elettricità per operà, chì pò esse un svantaghju.

Quandu umidificà l'aria

Umidificà l'aria hè sempre assai impurtante per migliurà a respirazione, ancu in e persone senza alcunu prublema di respirazione. Tuttavia, ci sò alcune situazioni in cui l'umidificazione di l'aria hè ancu più raccomandata, cume:

• Avè attacchi allergii frequenti;
• Durante l'attacchi d'asma;
• Presenza di un nasu bluccatu;
• Avè una gola secca o una tosse frequente.

Inoltre, e persone chì soffrenu constantemente di nasu seccu ponu ancu umidificà l'aria per pruvà à risolve u prublema, postu chì pò esse una soluzione di u corpu per mantene e vie aeree umidificate è menu irritate.

Altre precauzioni quandu l'aria hè troppu secca

Oltre à aduttà strategie per luttà contr'à l'aria secca, ci sò altre precauzioni necessarie in tempi di siccità, cume bere più acqua, evitendu l'esposizione à u sole è micca esercitassi durante i tempi più caldi di a ghjurnata.