Cori acceleratu: 9 cause principali è cosa fà

Cuntenutu

• 1. Attività fisiche intense
• 2. Stress eccessivu
• 3. Ansietà
• 4. Prublemi cardiaci
• 5. Ipertiroidismu
• 6. Problemi pulmonari
• 7. Utilizazione di supplementi termogeni
• 8. Utilizazione di medicinali
• 9. Gravidanza

U core acceleratu, cunnisciutu scientificamente cum'è tachicardia, ùn hè generalmente un sintomu di un prublema seriu, essendu spessu assuciatu à situazioni semplici cum'è esse stressatu, sentendu ansia, avè fattu un'attività fisica intensa o avè bevutu un caffè in eccessu, per esempiu.

Tuttavia, avè un core di corsa pò ancu esse un segnu di prublemi cardiaci cum'è arritmia, malattie tiroidei, cume ipertiroidismu, o malatie pulmonari cume embolia pulmonare.

Cusì, se a sensazione di un core di corsa corre spessu, s'ellu ci vole troppu tempu per passà o se pare assuciatu à altri sintomi cum'è mancanza di respiro, vertigini o svenimentu, hè impurtante cunsultà un cardiologu per identificà a causa è, se necessariu, cuminciate u trattamentu più adattatu.

E cause principali di un core acceleratu sò:

1. Attività fisiche intense

Durante o dopu ogni attività chì richiede sforzu fisicu, cum'è corsa, pallavolu, pallacanestro o calciu, per esempiu, hè normale chì u core acceleri perchè hà bisognu di pompà u sangue più rapidamente per assicurà chì u fornimentu di nutrienti è ossigenu necessariu per u funziunamentu di u cervellu è di i musculi.

In questi casi, u normale hè chì i battiti di u core possinu ghjunghje sin'à 220 battiti menu l'età di a persona, in u casu di l'omi, o 226 batte menu l'età di a persona, in u casu di e donne. Scopri di più nantu à a frequenza cardiaca ideale durante l'eserciziu.

Cosa da fà: unu deve cuntrollà i battiti di u core durante l'attività fisica, chì pò esse fatta manualmente o cù monitor o orologi chì misuranu a frequenza cardiaca. Se u valore hè più altu ch'è indicatu o se altri sintomi si presentanu, cume debolezza, vertigini, malessere, dolore toracicu, l'assistenza medica deve esse cercata immediatamente o a sala d'urgenza più vicina. Hè ancu di primura, prima di principià ogni sport, di fà una valutazione cun un cardiologu.

2. Stress eccessivu

Un core acceleratu hè unu di i sintomi principali di u stress, chì hè una reazione normale di u corpu à situazione chì u corpu si sente minacciatu. Oltre à l'aumentu di a frequenza cardiaca, una respirazione rapida, una cuntrazione musculare è una pressione sanguigna aumentata ponu accade.

Tuttavia, quandu u stress hè crònicu, ci pò esse un aumentu di l'hormone cortisol è altri sintomi cum'è perdita di capelli, irritazione, vertigini, acne, mal di testa, dolore corporeu o insonnia, per esempiu.

Cosa da fà: hè impurtante identificà a causa di u stress, per esempiu, travagliu, studii o prublemi di famiglia, in più di circà attività chì danu piacè cum'è cunnosce cù l'amichi, praticà eserciziu fisicu è sviluppà un hobby, cum'è a fotografia o a cusgitura, per esempiu . U seguitu cù un psicologu aiuta à circà a cunniscenza di sè stessu è sviluppà un equilibriu emotivu, allevendu u stress. Vede 7 altre strategie per cumbatte u stress.

3. Ansietà

L'ansietà hè una reazione chì pò accade in situazioni d'ogni ghjornu cum'è parlà in publicu, participà à un'intervista d'impiegu o fà un test à a scola, per esempiu, è pò generà sintomi di un core corsa, mancanza di respiru, tremore o paura. Tuttavia, quandu l'ansietà persiste o hè eccessiva, u sindrome d'ansietà generalizata o u sindrome di panicu pò nascere.

Cosa da fà: u megliu modu per cuntrullà l'ansietà è evità di sente accelerà u vostru core hè di seguità cun un psicologu o psichiatra per identificà e cause di l'ansietà è, se necessariu, inizia un trattamentu cù ansiolitici, per esempiu. Attività cume u rilassamentu, a meditazione o l'attività fisiche leggere chì ùn rendenu micca u battitu di u vostru core troppu veloce, cum'è a caminata o u yoga, per esempiu, ponu aiutà à luttà è cuntrullà l'ansietà. Inoltre, una alimentazione sana hè cunsigliata. Verificate l'alimenti chì luttanu contr'à l'ansietà.

4. Prublemi cardiaci

Parechji prublemi cardiaci ponu esse associati à cambiamenti in i battiti di u core, allora u core di corsa pò esse un segnu chì qualcosa pò accadere in u core.

Un prublema cumunu hè l'aritmia cardiaca in cui u core batte rapidamente o assai lentamente è pò esse assuciatu à cambiamenti in u musculu di u core, prublemi di segnalazione trà u cervellu è u core chì controlla i battiti cardiaci o i cambiamenti ormonali, cum'è i disordini di a tiroide.

Cosa da fà: in casu di sintomi cum'è un core di corsa, vertigini, debolezza, mancanza di respiru, dolore à u torace, cercanu immediatamente assistenza medica o a sala d'urgenza a più vicina. I prublemi cardiaci devenu sempre esse monitorati da un cardiologu in modu chì u trattamentu u più adattu possa esse fattu. In certi casi, l'usu di un pacemaker pò esse necessariu. Amparate cumu funziona u pacemaker cardiacu.

5. Ipertiroidismu

A tiroide hè una ghiandula respunsabule di a produzzione di ormoni tiroidiali è quandu a produzzione di questi ormoni aumenta, pò esce l'ipertiroidismu. Unu di i sintomi di ipertiroidismu hè un core di corsa, in più di pressione sanguigna aumentata, nervosità, ansietà, insonnia è perdita di pesu, per esempiu.

Cosa da fà: un endocrinologu deve esse cunsultatu per inizià u trattamentu u più adattu. Di solitu per u sintomu di un core acceleratu causatu da ipertiroidismu, u trattamentu si face cù beta-bloccanti, cum'è propranolol o metoprolol, per esempiu. Inoltre, una dieta equilibrata guidata da un nutrizziunistu pò aiutà à furnisce nutrienti per migliurà a funzione tiroidea. Vede chì cibi manghjà per regulà a tiroide.

6. Problemi pulmonari

Spessu a frequenza cardiaca aumenta in e persone cù prublemi respiratorii perchè u livellu di ossigenu diminuisce è allora u core hà bisognu à batte più spessu per assicurà una ossigenazione tissutu adatta. Un prublema pulmonare chì pò causà un core in corsa hè l'embolie pulmonare chì si verifica quandu un coagulu ostruisce un vascellu sanguinu in i pulmoni.

Altri sintomi cumuni di embolia pulmonare sò ronchezza, mancanza di respiru, tosse, dolore à u torace, vertigini o sudazione eccessiva, per esempiu. Alcune cundizioni aumentanu u risicu di embolia pulmonaria cum'è malatie cardiache, cancru, chirurgia, prublemi di coagulazione di sangue o CoviD.

Cosa da fà: L'emboli pulmonari hè sempre in periculu per a vita, dunque a sala d'urgenza a più vicina deve esse cercata immediatamente se i sintomi si presentanu.

7. Utilizazione di supplementi termogeni

I supplementi termogeni sò generalmente usati da quelli chì volenu perde pesu o aumentanu a so vuluntà di praticà attività fisiche è agisce aumentendu a temperatura di u corpu è accelerendu u metabolismu. Tuttavia, questi supplementi ponu agisce nantu à u core, accelerendu i battiti di u core, in più di causà ansietà, irritazione o insonnia, per esempiu.

Cosa da fà: l'ideale ùn hè micca di aduprà supplementi termogenichi senza guida da un nutrizziunistu. Per aumentà a spesa calorica è a brucia di grassu durante l'attività fisica, si pò calculà a frequenza cardiaca ideale per brusgià grassu. Inoltre, hè impurtante cunsultà un cardiologu prima di inizià una attività fisica per valutà a salute di u core. Amparate à calculà a frequenza cardiaca ideale per accelerà a combustione di grassu.

8. Utilizazione di medicinali

Alcuni medicinali per trattà i raffreddori è l'influenza, rinite, allergie, bronchite o asma per esempiu, ponu cuntene sostanze cum'è pseudoefedrina, ossimetazolina, fenilefrina o salbutamol chì generanu effetti collaterali, cumpresu un core di corsa.

Cosa da fà: se un core acceleratu si faci cù l'usu di a grippa, smette di aduprà subitu è ​​se i vostri sintomi ùn migliuranu, cercate subitu assistenza medica. Queste sostanze chì acceleranu u battitu cardiacu devenu esse aduprate solu cun raccomandazione medica, dopu a valutazione clinica.

9. Gravidanza

U core di corsa hè un sintomu cumunu in gravidanza è hè cunsideratu nurmale. Stu cambiamentu hè principalmente per via di cambiamenti fisiologichi per mantene u funziunamentu currettu di u corpu maternu, in più di furnisce ossigenu è nutrienti per u zitellu.

Cosa da fà: nisun trattamentu hè di solitu necessariu, tuttavia, l'assistenza prenatale deve esse effettuata cun u ginecologu ostetricu per assicurà a salute di a mamma è di u zitellu. Inoltre, una dieta equilibrata durante a gravidanza, attività fisiche leggere cume a camminata o l'aerobica in acqua, è evitendu u cunsumu di caffè aiutanu à mantene a salute è avè una gravidanza pacifica. In i casi induve a donna hà dighjà prublemi di core, hè impurtante seguità cun un cardiologu prima di stà incinta. Amparate più nantu à cumu cuntrollà un core veloce durante a gravidanza.