Can Cumin Help Me Lose Weight?

Cuntenutu

• Cume aduprà u cuminu in polvere per a perdita di pesu
• Cuncepzioni sbagliate nantu à i risultati di perdita di pesu cuminu
• Cume aduprà cuminu per a perdita di pesu
• Cumin drink
• Cumin supplementi
• Cumin in a vostra dieta
• Altri benefici di cuminu
• Induve cumprà cuminu per a perdita di pesu
• U takeaway

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

U cuminu hè una spezia pupulare aduprata in cucina di cucina in u mondu sanu. Fattu da e sementi in terra di u Cuminum cyminum pianta, cuminu hè in a famiglia di u prezzemolo è hè cultivatu soprattuttu in Cina, India è Messicu. Hè ancu un ingrediente cumunu in polvere di chili è curry.

Cumin pò aumentà u vostru metabolismu, calà u livellu di colesterolu, è aiutà à diminuisce u zuccherinu in sangue. Studii cunfermanu chì cunsumà cuminu in terra aiuta alcune persone chì provanu à perdere peso.

Mentre ùn ci hè nisuna garanzia chì u cuminu hà da saltà inizià a vostra perdita di pesu, e so pruprietà uniche è altri benefici per a salute ne valenu a pena di pruvà per a maiò parte di a ghjente.

Cume aduprà u cuminu in polvere per a perdita di pesu

U cuminu hà u putenziale per aiutavvi à perde u pesu per via di un ingrediente attivu unicu - timuquinone, una sostanza chimica naturale chì hà prupietà antiossidanti è antiinfiammatorie.

Thymoquinone pò destinà i radicali liberi in u vostru corpu, aiutendu u vostru corpu à purificassi da e tossine. U cuminu aiuta e vostre cellule à risponde à l'insulina è u glucosiu, chì mantene u zuccherinu in sangue stabile.

Cù u tempu, l'effetti di u cuminu ponu travaglià inseme cù una dieta sana è esercitassi per diminuisce i depositi di grassu è riduce l'infiammazione in u vostru corpu. Quandu tuttu funziona inseme, pudete nutà chì i sintomi di gonfiore, gonfiore è fatica sò diminuiti quandu si cunsuma cuminu.

A ricerca sustene l'idea chì u cuminu pò aiutà à perde u pesu, ma avemu bisognu di più studii per ghjunghje à una conclusione ferma nantu à quantu funziona bè.

Unu di i 72 sughjetti in sovrappesu hà dimustratu chì l'aggiunta di cuminu è calce à una routine di perdita di pesu hà acceleratu significativamente a perdita di pesu.

In un'altra di 88 donne in sovrappesu, u cuminu solu era abbastanza per risultà in una perdita di pesu più rapida per i sughjetti.

Cuncepzioni sbagliate nantu à i risultati di perdita di pesu cuminu

Mentre u cuminu pò travaglià per aiutà a perdita di pesu, ci sò limiti realistici per quantu pesu pudete aspettà di aduprà. Ci sò ancu cuncepzioni sbagliate nantu à a manera chì funziona.

Cumin ùn pò micca destinà una zona di u vostru corpu, cum'è u to stomacu, per sfruttà u grassu. Mentre migliora o aiuta à calà l'infiammazione, chì pò dà una mità di sezione più magra, u cuminu ùn pò micca cancellà in realtà u grassu. Solu a perdita di pesu generale pò destinà i depositi di grassu nantu à u vostru corpu.

Cume aduprà cuminu per a perdita di pesu

Pudete aduprà cuminu per a perdita di pesu in numerosi modi.

Cumin drink

Pruvate à fà a vostra propria bevanda cumin (chjamata ancu acqua jeera) tramugnendu dui cucchiaini di semi di cumin in 1,5 litri d'acqua bollente, stinzendu i graneddi, è beie l'acqua chì hè stata infusa cù olii sani è estratti di cumin.

L'acqua di Jeera pò inizià u vostru metabolismu è aiutà à equilibrà u zuccherinu in sangue, in più di aumentà a vostra idratazione.

Di manera anecdotica, a ghjente beie acqua jeera duie volte à ghjornu à stomacu vacu per ottene i migliori risultati.

Cumin supplementi

Pudete cumprà supplementi di cumin orale chì cuntenenu semi di cumin macinati o oliu di semi di cumin negru. Pigliate questi supplementi cù l'alimentu una volta per ghjornu o secondu e istruzioni di u pacchettu.

I supplimenti di cuminu ponu aiutà à stabilizà u zuccherinu in sangue.

Cumin in a vostra dieta

Pudete ancu sceglie simpliciamente di cunsumà cumin in a vostra dieta. U polvere di Chili, i semi di cuminu è u cuminu macinatu cuntenenu tutte e capacità antioxidanti è di stimolazione di u metabolismu di u cuminu.

U risu di staghjunamentu, e lenticchie è e verdure arrustite cun cuminu hè un modu deliziosu per sperimentà i so benefici.

Altri benefici di cuminu

Cumin ùn hè micca solu bonu cum'è un aiutu per a perdita di pisu. Offre altri benefici:

• hè riccu in ferru, un minerale chì parechji ùn ne manghjanu micca abbastanza in a so dieta
• pò migliurà a vostra ratio di colesterolu HDL (bonu) è LDL (cattivu)
• pò aiutà à impedisce d'avè avvelenamentu alimentariu per via di e so proprietà antimicrobiche è antibiotiche
• sustene u vostru sistema immunitariu, impedendovi di ammalassi più spessu
• hà pruprietà di lotta contru u cancer

Induve cumprà cuminu per a perdita di pesu

U cuminu pò esse acquistatu in quasi tutti i buttreghi in sementi è in forma di terra. I magazini specializati, i butteghe di alimenti sanitarii, è i mercati agriculi portanu cuminu ancu.

Pudete cumprà cumin supplementi in linea da certi venditori, ma attenti - i supplementi cumin ùn sò micca regulati da l'Alimentazione è Drug Administration (FDA), è duvete cumprà solu da venditori fidati.

Scuprite questi prudutti cumin dispunibili in Amazon.

U takeaway

U cuminu hè una spezia cumuna cù benefici eccezziunali per a vostra salute. Non solu hè statu dimustratu per aiutà à saltà inizià a perdita di pesu, u cuminu pò ancu riduce l'infiammazione.

Tenite à mente chì u cuminu ùn hè micca un ingrediente miraculu. Averete ancu bisognu à impegnassi à taglià calorie è esercitassi regolarmente per sperimentà i so pieni benefici.

U cuminu hè sicuru per a maiò parte di e persone chì cercanu di ghjunghje à un pesu sanu è di equilibriu u zuccherinu in sangue.