Cosa hè DAO? Supplementi di Diamine Oxidase Spiegati

Cuntenutu

• Cosa hè DAO?
• Carenza DAO è Intolleranza à l'istamina
• Benefici Potenziali di Supplementi DAO
• Sintomi Digestivi
• Attacchi di Migraña è Cefalee
• Eruzione cutanea
• Micca una Cura
• Terapie Nutrizionali per a Carenza DAO
• Migliurà a Funzione DAO
• Alimenti da Evità
• Precauzioni di Sicurità è Raccomandazioni di Dosaggio
• U Bottom Line

A diamina ossidasa (DAO) hè un enzima è supplementu nutrizionale spessu usatu per trattà i sintomi di intolleranza à l'istamina.

U supplementu cù DAO pò avè qualchì benefiziu, ma a ricerca hè limitata.

Questu articulu rivede i supplementi DAO, inclusi i so vantaggi, u dosaggio è a sicurezza.

Cosa hè DAO?

A diamina ossidasa (DAO) hè un enzima digestivu pruduttu in i vostri reni, timu è u rivestimentu intestinale di u vostru trattu digestivu.

A so funzione primaria hè di scumpressà l'histamina in eccessu in u vostru corpu (1).

L'istamina hè un cumpostu naturale chì aiuta à regulà funzioni specifiche di u vostru sistema digestivu, nervosu è immune.

Se avete mai sperimentatu una reazione allergica, site prubabilmente familiarizatu cù sintomi cumuni associati à livelli elevati di istamina, cume a congestione nasale, prurito di a pelle, mal di testa è starnuti.

Pudete ancu ingerisce istamina per mezu di a vostra dieta. Si trova naturalmente in certi alimenti - in particulare quelli chì sò invechjati, guariti, o fermentati cum'è furmagliu, vinu, sottaceti è affumicate (1).

DAO mantene i livelli di istamina in una gamma sana per evità i sintomi scomodi indotti da istamina.

A diamina ossidasa (DAO) hè un enzima chì aiuta à scumpressà l'istamina in eccessu in u vostru corpu, allentendu cusì i sintomi scomodi, cume a congestione nasale, prurito di a pelle, mal di testa è starnuti.

Carenza DAO è Intolleranza à l'istamina

L'intoleranza à l'istamina hè una cundizione medica chì si verifica in u risultatu di livelli elevati di istamina.

Una di e cause sospette di intolleranza à l'istamina hè a carenza di DAO ().

Quandu i vostri livelli DAO sò troppu bassi, hè difficiule per u vostru corpu di metabolizà efficacemente è di escretà l'eccessiva istamina. Di conseguenza, i livelli di istamina aumentanu, purtendu à vari sintomi fisici.

I sintomi di intolleranza à l'istamina spessu s'assumiglianu à quelli di una reazione allergica. Puderanu da lieve à severa è includenu ():

• congestion nasale
• mal di testa
• prurito di a pelle, eruzioni cutanee è urticaria
• starnutitu
• asma è difficultà à respirà
• battiti cardiaci irregulari (arritmia)
• diarrea, mal di stomacu, è angoscia digestiva
• nausea è vomitu
• bassa pressione sanguigna (ipotensione)

Diversi fattori ponu cuntribuisce à una diminuzione di l'attività DAO o à una sovrapproduzione di istamina, cumprese mutazioni genetiche, usu di l'alcol, certi medicinali, eccessiva crescita batterica intestinale, è manghjendu grandi quantità di alimenti chì contenu istamina ().

L'intolleranza à l'istamina pò esse difficiule da diagnosticà, chì i so sintomi sò ambigui è s'assumiglianu à quelli di altre cundizione mediche (1,).

Dunque, se pensate chì sperimentate intolleranza à l'istamina, cunsultate un prufessore sanitariu qualificatu per investigà approfonditamente e cause di i vostri sintomi prima di pruvà à diagnosticà o curassi.

L'intolleranza à l'istamina pò sviluppà per via di a carenza di DAO è portà à vari sintomi scomodi chì spessu imitanu una reazione allergica.

Benefici Potenziali di Supplementi DAO

A carenza di DAO è l'intolleranza à l'istamina ponu esse trattate in modi diversi, ancu cumplementendu cù DAO.

A ricerca iniziale suggerisce chì i supplementi DAO ponu alleviare certi sintomi di intolleranza à l'istamina, inclusi mal di testa, eruzioni cutanee è angosce digestivu.

Sintomi Digestivi

In un studiu di 2 settimane in 14 persone cun intolleranza à l'istamina è sintomi chì includevanu dolore addominale, gonfiore o diarrea, 93% di i participanti anu segnalatu una risoluzione di almenu un sintomu digestivu dopu avè presu 4.2 mg di DAO duie volte à ghjornu ().

Attacchi di Migraña è Cefalee

Un studiu di 1 mese in 100 persone cun carenza DAO diagnosticata in precedenza hà osservatu chì i participanti chì anu integratu ogni ghjornu cù DAO anu sperimentatu una riduzione di 23% in a durata di l'attacchi di emicrania, paragunatu à u gruppu placebo ().

Eruzione cutanea

Un studiu di 30 ghjorni in 20 persone cun urticaria spontanea cronica (eruzione cutanea) è carenza DAO hà nutatu chì i participanti chì anu ricevutu u supplementu duie volte à ghjornu anu avutu un sollievu significativu in i sintomi è necessitanu menu medicazione antiistaminica ().

Ancu se sti studii suggerenu chì u supplementu cù DAO pò eliminà o migliurà i sintomi di carenza, ùn ci hè nisuna garanzia chì sia efficace per tutti.

In ultimamente, più ricerca hè necessaria per tirà cunclusioni definitive.

A ricerca iniziale suggerisce chì i supplementi DAO ponu migliorà certi sintomi associati à a carenza DAO è à l'intolleranza à l'istamina, inclusi attacchi di emicrania, eruzioni cutanee è prublemi digestivi. Eppuru, sò necessarii più studii.

Micca una Cura

A cunniscenza scientifica di l'intolleranza à l'istamina è di a carenza di DAO hè sempre in una fase relativamente iniziale.

Diversi fattori ponu influenzà a produzzione sia di DAO sia di istamina in diverse parti di u vostru corpu. Indirizzà a causa radica di sti prublemi ùn hè micca simplice cum'è sustituisce DAO cun un supplementu (1,).

I supplementi DAO travaglianu per scumpressà l'istamina chì entra in u vostru corpu esternamente, cume da cibu o da bevande.

Piglià stu supplementu ùn influenzerà micca i livelli di istamina prodotta internamente, chì stu tippu di istamina hè scumpartutu da un enzima diversu chjamatu N-metiltransferasi ().

Benchè i supplementi DAO ponu alleviare i sintomi riducendu l'esposizione esterna à l'istamina, a ricerca chì indica chì ponu curà l'intolleranza à l'istamina o a carenza di DAO manca.

Sì avete statu diagnosticatu cun intolleranza à l'istamina o suspettate chì pudete averla, cunsultate un praticante sanitariu qualificatu per sviluppà un pianu persunalizatu secondu i vostri bisogni unichi è scopi sanitari.

A data, nisuna ricerca scientifica indica chì i supplementi DAO ponu curà a carenza DAO o l'intolleranza à l'istamina.

Terapie Nutrizionali per a Carenza DAO

L'intolleranza à l'istamina è a carenza di DAO sò cundizioni cumplesse cun fattori multipli chì influenzanu a gravità di i sintomi associati.

Attualmente, unu di i modi principali per trattà queste condizioni hè a dieta.

Perchè certi alimenti sò cunnisciuti per cuntenenu livelli variabili di istamina, modifiche dietetiche specifiche ponu migliurà i sintomi di intolleranza à l'istamina riducendu l'esposizione à e fonti alimentari di istamina è l'assunzione di alimenti chì ponu bluccà a funzione DAO.

Migliurà a Funzione DAO

A terapia nutrizionale cuncepita per migliurà a tolleranza à l'istamina è a funzione DAO cerca di assicurà un ingaghjamentu adeguatu di nutrienti chì sò implicati in a rumpitura di l'istamina, cumpresu u rame è e vitamine B6 è C ().

Alcune ricerche suggerenu ancu chì un assunzione adeguata di grassi sani è altri nutrienti - cume u fosforu, u zincu, u magnesiu, u ferru è a vitamina B12 - possinu ghjucà un rolu in a migliuranza di l'attività DAO ().

Manghjà principalmente cibi à bassa istamina pò riduce l'esposizione à l'istamina è riduce l'accumulazione in u vostru corpu. I cibi à bassa istamina includenu:

• carne fresca è pesce
• ova
• a maiò parte di ligumi freschi - eccettu spinach, pumati, avucatu è melanzana
• a maiò parte di frutti freschi - eccettu agrumi è alcune bacche
• olii cum'è coccu è oliu d'aliva
• granelli, cumpresi u risu, a quinoa, u granu, u teff è u migliu

Alimenti da Evità

A riduzione o l'eliminazione di l'alimenti ricchi in istamina o quelli chì scatenanu a produzzione di istamina hè un'altra strategia per gestisce i sintomi di intolleranza à l'istamina è di bassa produzione DAO.

Alcuni alimenti chì cuntenenu alti livelli di istamina è chì ponu scatenà a liberazione di istamina includenu ():

• bevande alcoliche, cume birra, vinu è liquore
• alimenti fermentati, cum'è crauti, sottaceti, yogurt è kimchi
• cunchiglia
• casgili
• cibi invechjati, cum'è casgi è affumicate è salumi
• granu
• noci, cum'è arachidi è anacardi
• certi frutti, cumpresi agrumi, banane, papaia è fragole
• certi ligumi, cumpresi i pumati, i spinaci, e melanzane è l'avucatu
• certi additivi alimentarii, coloranti è cunservatori

Perchè e scelte alimentarie permesse in una dieta à bassa istamina ponu esse limitate, pudete esse in periculu di carenze nutrizionali è di qualità di vita ridotta (1,).

Dunque, una dieta stretta à bassa istamina deve esse usata solu temporaneamente per valutà a sensibilità à alimenti specifici.

Alcune persone cun intolleranza à l'istamina ponu tollerà piccule quantità di alimenti ad alta istamina.

Una dieta di eliminazione pò aiutà à identificà chì cibi scatenanu u più sintomi è duveranu esse evitati indefinitamente è quelli chì puderete cuntinuà à manghjà in quantità sicura in piccule quantità.

Idealmentu, stu prucessu si compie sottu à a guida di un prufessiunale sanitariu qualificatu per prevene cumplicazioni.

E terapie nutrizionali per supportà a funzione DAO è riduce l'esposizione à l'istamina includenu protocolli di dieta di eliminazione è una assunzione adeguata di nutrienti specifici cunnisciuti per migliorà a funzione DAO.

Precauzioni di Sicurità è Raccomandazioni di Dosaggio

Ùn sò stati ripurtati effetti avversi per a salute in studii nantu à i supplementi DAO.

Tuttavia, a ricerca hè sempre scarsa, dunque un cunsensu chjaru in quantu à a dosatura per questu supplementu particulare ùn hè ancu statu stabilitu.

A maiò parte di i studii dispunibuli anu adupratu dosi di 4.2 mg di DAO à un tempu finu à 2-3 volte à ghjornu ghjustu nanzu i pasti (,,).

Cusì, dosi simili sò prubabilmente sicuri per a maiò parte di a ghjente - ma questu ùn significa micca chì hè 100% senza risicu.

Certi paesi cum'è i Stati Uniti ùn regulanu micca i supplementi nutrizionali. Dunque, hè una bona idea per assicurà chì u vostru pruduttu sceltu sia statu testatu per a purezza è a qualità da un terzu, cum'è a Cunvenzione di Farmacopea di i Stati Uniti (USP).

Sempre cunsultate u vostru duttore sanitariu prima di introduce un novu supplementu in a vostra dieta.

Dosi di 4,2 mg di DAO 2-3 volte à ghjornu prima di pranzi sò stati ricercati senza raporti di reazzioni avverse. Tuttavia, un cunsensu chjaru per a dosa DAO ùn hè statu stabilitu.

U Bottom Line

I supplementi DAO ùn ponu micca curà l'intolleranza à l'istamina o a carenza di DAO ma ponu alleviare i sintomi scompondendu fonti esterne di istamina cum'è quelle da alimenti è bevande.

A più ricerca hè necessaria per stabilisce a so efficacità, a sicurità è a dosa, ancu se i studii attuali ùn segnalanu micca effetti avversi.

Assicuratevi di cunsultà parlà cun un prufissiunista sanitariu qualificatu prima di aghjunghje un novu supplementu o medicazione à a vostra rutina di benessere.