Perchè hè impurtante di disintossicà u corpu è cumu fà

Cuntenutu

• Perchè a disintossicazione vi aiuta à perde u pesu
• Quandu u corpu accumula tossine
• Detox è Eserciziu
• Principali Alimenti Disintossicante

U grande scopu di una dieta di disintossicazione hè di riduce o eliminà l'eccessu di tossine chì si accumulanu in u corpu è chì acceleranu u prucessu di invecchiamento, in più di causà ancu gonfiori, rendendu u prucessu di perdita di pesu difficiule è ancu causendu brufoli. Inoltre, fà una dieta di disintossicazione ogni 3 mesi hè impurtante per migliurà l'attività mentale è a concentrazione, perchè pulisce ancu e tossine accumulate in u cervellu.

Queste tossine chì si ponu accumulà sò presenti in erbicidi aduprati in l'agricultura, è in coloranti alimentari è dolcificanti, in più di esse prodotte naturalmente in u corpu durante situazioni di stress.

E diete Detox, anu generalmente assai alimenti verdi, per via di a clorofilla chì accelera ancu di più l'eliminazione di e tossine da u corpu aiutendu à eliminà u grassu accumulatu.

Perchè a disintossicazione vi aiuta à perde u pesu

Durante a perdita di pesu, e sostanze infiammatorie è l'ormoni chì eranu in u tessutu grassu cumincianu à circulà in u sangue, è devenu esse eliminati per riduce l'infiammazione in u corpu è regulà i cambiamenti ormonali chì si verificanu durante a perdita di pesu.

Cusì, mentre andate in una dieta di perdita di pesu, hè impurtante di piglià periodi di dieta di disintossicazione per pulì u corpu è incuragisce a perdita di pesu ulteriore. Inoltre, l'alimentu di disintossicazione pò ancu esse adupratu per preparà u corpu à manghjà una dieta per perde u pesu. Eccu cumu fà una dieta di disintossicazione.

Quandu u corpu accumula tossine

Oltre à esse impurtante per aiutà a perdita di pesu, l'alimentu detox deve esse adupratu ancu per eliminà e tossine chì si accumulanu in situazioni di routine cum'è:

• Cunsuma cibi chì sò stati prudutti cù pesticidi, insetticidi, erbicidi, antibiotici, ormoni è altri medicinali per trattà animali è colture;
• Cunsuma bevande alcoliche;
• Fumà;
• Ùn praticate micca attività fisica;
• Attraversate situazione di grande stress;
• Avè prublemi cum'è u diabete o l'obesità, infezioni o sottoposti à chirurgia;
• Piglià i medicinali ormonali, cume i contraccettivi.

In questi casi, a dieta di disintossicazione aiuta à eliminà e tossine in eccessu da u corpu, migliorendu u metabolismu di u corpu, luttendu cù a ritenzione di fluidi è migliorendu a funzione intestinale.

Detox è Eserciziu

Durante a pratica di l'eserciziu fisicu, hè custruita più massa musculare, è durante stu prucessu hè pruduttu l'acidu latticu, a sustanza incaricata di causà u dolore musculare dopu l'attività fisica.

In questi casi, a dieta di disintossicazione aiuta à eliminà più rapidamente l'acidu latticu in eccessu è altre sostanze infiammatorie prodotte durante l'eserciziu, rendendu a recuperazione musculare più rapida, ciò chì migliora e prestazioni di furmazione.

Principali Alimenti Disintossicante

L'alimenti principali cù pruprietà disintossicante è chì devenu esse cunsumati regolarmente sò:

• Spirulina, un fucu riccu in antioxidanti;
• Cavulu, postu chì hè riccu in sustanzi antiinflamatorii chì aiutanu à u funziunamentu di i reni;
• Probiotici, cum'è ioghji naturali è u kefir, chì migliuranu a flora intestinale è u sistema immune;
• Succhi d'agrumi limonu, aranciu, fruttu di a passione è ananas, chì sò ricchi in antioxidanti;
• Acqua, per aiutà à eliminà e tossine per l'urina;
• Zenzeru, per avè una forte azzione antioxidante è antiinflamatoria;
• Agliu, per cuntene i putenti antioxidanti allicina.

Oltre à aumentà u cunsumu di sti cibi, per chì a dieta di disintossicazione funzioni veramente, duvete evità u cunsumu di bevande alcoliche, dolci, carni rosse è trasfurmate, cum'è salsiccia è salsiccia, è cibi fritti.

Scuprite questi cunsiglii è assai altri in u video seguente: