L'applicazioni di fitness aiutanu in realtà à perdere peso?

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Vivemu à l'epica di l'applicazioni di fitness: Non solu pudete scaricà trackers utili per monitorà a vostra dieta o eserciziu, i novi telefoni smartphone sò dotati di sta capacità integrata direttamente in a so tecnulugia. (Casu in puntu: 5 Maneri Divertenti di Usà a Nova App Salute di l'iPhone 6 d'Apple.) Ma, sta avventu d'applicazioni sanitarie hè veramente utile? Ebbè, dipende di u vostru puntu di partenza.

Si scopre, l'applicazioni sanitarie sò in realtà solu utili à quelli chì sò digià sanu, secondu a nova dati. L'Institutu d'Innovazione Integrata di l'Università Carnegie Mellon hà travagliatu nantu à un studiu in corso, chì hà studiatu 2,000 omi è donne, da 18 à 34 anni, nantu à temi chì vanno da abitudini finanziarie à attività professionali. U so ultimu rapportu hà mostratu chì, mentre u 66 per centu di e persone chì mantenenu una dieta sana anu dichjaratu chì trovanu app utili per monitorà a dieta è l'eserciziu, u 67 per centu di e persone chì micca mantene una dieta sana micca truvà quelle appiicazioni utili. Traduzzione: l'applicazioni ligate à a salute aiutanu solu sè site digià fattu u travagliu per stà in bona salute.

Hè sensu: Se site digià inclinatu à stabilisce obiettivi di fitness specifichi è uttene u vostru rimediu quotidianu di frutti è verdura, a tecnulugia chì vi aiuta à ghjunghje à quelli scopi saria attrattiva. Ma se ùn site micca predisposti à cumpurtamenti sani, scaricà una app ùn hè micca una soluzione magica.In fatti, un studiu recente hà truvatu chì i trackers di fitness puderianu veramente fà un disserviziu, seguitendu a vostra attività. per voi, vi perde fora nant'à un passu impurtante self-tracking chì permette à voi à mudificà veramente cumpurtamentu. Allora s'è vo site solu cunfidendu in un tracker per mantene boni abitudini di salute, ogni cambiamentu chì fate pò durà solu finu à chì porta stu tracker.

Morale di a storia: tutta a tecnulugia di u mondu ùn pò micca rimpiazzà un desideriu genuu di manghjà sanu è di stà in forma.

U studiu hà ancu trovu chì di quelle persone chì pensanu assai à u so pesu, u 60 per centu culpanu à i so parenti (o credenu chì a genetica hè un fattore duminante), è di quelli chì ùn pensanu micca assai à u so pesu, solu u 39 per centu culpanu i so famiglia. (Sò i Parenti à Culpà per i Vostri Cattivi Abiti di Allenamentu? Scuprite ciò chì dicenu i sperti.) Per più, vedi l'infografica sottu.

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