Scadenu e Vitamine?

Cuntenutu

• Chì ci hè a durata media di conservazione per e vitamine?
• Hè sicuru di piglià vitamine o altri supplementi chì sò passati a so data di scadenza?
• Chì sò l'effetti secundari di piglià una vitamina o un supplementu scadutu?
• Cumu devu dispunì di vitamine scadute?
• Qual hè u megliu modu per conservà e vitamine?
• U fondu

Hè pussibule?

Iè è innò. E vitamine ùn "scadenu" in u sensu tradiziunale. Invece di diventà periculosi per ingerisce, diventanu solu menu putenti.

Hè perchè a maiò parte di l'ingredienti in vitamine è supplementi dietetichi si sparghjenu gradualmente. Questu significa chì diventanu menu efficaci cù u tempu.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à quantu tempu e vitamine conservanu a so putenza massima, cumu aumentà a so vita di scaffale, è ancu di più.

Chì ci hè a durata media di conservazione per e vitamine?

A diversità di i medicinali prescritti è di i medicinali senza prescrizione (OTC), l'Alimentazione è Drug Administration di i Stati Uniti (FDA) ùn richiede micca chì i produttori di vitamine è di supplementi dietetichi includinu una data di scadenza nantu à l'imballu.

Alcune cumpagnie furniscenu volontariamente una data "u megliu prima" o "aduprà per" nantu à u coperchio o l'etichetta.

Sicondu Shilpa Raut, un scientistu senior di ricerca in Amway, a vita di cunservazione tipica per e vitamine hè di dui anni. Ma questu pò varià, secondu u tipu di vitamina è e cundizioni à quale hè esposta.

Per esempiu, vitamine masticabili è vitamine gomme assorbenu più umidità di e vitamine in forma di compresse. Per via di questu, i masticabili è i gommi tendenu à degradà più rapidamente.

Quandu si conservanu currettamente, e vitamine in forma di compresse spessu conservanu a so putenza per parechji anni.

Hè sicuru di piglià vitamine o altri supplementi chì sò passati a so data di scadenza?

Pigliate una vitamina o un supplementu scadutu hè assai improbabile chì vi causi male. A diversità di l'alimentu, e vitamine ùn vanu micca "male", nè diventanu tossiche o velenose. In questu momentu, ùn sò micca stati documentati casi di malatie o morte derivanti da vitamine scadute.

E date di scadenza per e vitamine è i supplementi dietetichi sò estremamente cunservatori per assicurà chì i consumatori ricevenu prudutti di qualità. Per megliu risultati, evite micca aduprà vitamine chì anu passatu a so data di scadenza. Queste vitamine ùn ponu esse cusì putenti.

Chì sò l'effetti secundari di piglià una vitamina o un supplementu scadutu?

Ùn hè micca periculosu di piglià una vitamina scaduta, ma pò esse una perdita di tempu - è di soldi - s'ellu hà persu a so putenza.

Se a vitamina in quistione hà un odore insolitu o hà cambiatu u culore, ùn la duveriate micca piglià. Scaricate subitu, è cumprate un novu pacchettu.

Cumu devu dispunì di vitamine scadute?

E vitamine scadute devenu esse smaltite currettamente. Ùn li ghjetta mai à a spazzatura, chì pò mette i zitelli è l'animali in casa in periculu per una pussibule esposizione.

Evite ancu di lampalli in u bagnu. Questu pò purtà à a contaminazione di l'acqua.

U raccomanda chì:

1. Imbulighjate e vitamine cù i fondi di caffè usati o a littera di i misgi.
2. Mettite u mischju in un saccu stampatu o un contenitore.
3. Lanciate tuttu u cuntinuu in a pistaccia.

Pudete ancu circà in ligna per vede se a vostra cità hà un centru di rinunciu per i rifiuti periculosi.

Qual hè u megliu modu per conservà e vitamine?

E vitamine devenu esse conservate in i so contenitori originali in un locu frescu è asciuttu.

Puderete esse inclinatu à cunservà e vostre vitamine in u vostru bagnu o in cucina per facilità d'accessu, ma questi sò in realtà dui di i peghju locu di conservazione. U bagnu è a cucina anu tipicamente più calore è umidità cà altre stanze.

Se pudete, sceglite un armariu di biancheria o un cassettu di a camara.

Duvete ancu evità di espone li à a luce. Alcune vitamine - cume e vitamine A è D - perderanu a so putenza dopu esposizione prolungata.

A refrigerazione pò ancu aiutà à allargà a vita di scaffale di i prudutti chì sò menu stabili à temperatura ambiente. Questu include:

• oliu di pesciu
• linu
• vitamina E
• pruibiotichi

Verificate sempre l'etichetta per indicazioni di almacenamentu specifiche. Alcuni supplementi necessitanu refrigerazione o un altru tipu di conservazione speciale.

U fondu

Se truvate un pacchettu di vitamine chì hè passatu a so data di scadenza, duverete probabilmente disperse da ellu. Ancu se e vitamine scadute ùn sò micca periculose, ùn sò micca efficaci cume eranu una volta.

Sè avete qualchì quistione nantu à a sicurità o l'efficacezza di una vitamina particulare o supplementu dieteticu, ùn esitate micca à chjamà u vostru farmacista locale.