Tutte e malatie cumincianu in u vostru intestu? A Verità Sorprendente

Cuntenutu

• Risicu di malatie è u vostru intestinu
• Effiani di Inflammazione Cronica
• Endotossine è Intestino Leaky
• Dieta malsana è Endotossemia
• U Bottom Line

Più di 2000 anni fà, Ippocrate - u babbu di a medicina moderna - hà suggeritu chì tutte e malatie principianu in l'intestinu.

Mentre una parte di a so saviezza hà suppurtatu a prova di u tempu, vi puderete dumandà s'ellu avia ragione à stu riguardu.

Questu articulu vi dice tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a cunnessione tra u vostru intestinu è u risicu di malattia.

Risicu di malatie è u vostru intestinu

Ancu se Ippocrate era incorrettu suggerendu ciò tuttu a malatia principia in u vostru intestinu, l'evidenza mostra chì assai malatie metaboliche croniche fanu.

I vostri batteri intestinali è l'integrità di u vostru intestinu rivestenu assai a vostra salute. ().

Sicondu numerosi studii, i prudutti batterichi indesiderati chjamati endotossini ponu qualchì volta filtrà attraversu u revestimentu intestinale è entre in u sangue ()

U vostru sistema immunitariu ricunnosce tandu ste molecule straniere è li attacca - resultendu in infiammazione cronica ().

Alcune ipotesi chì sta inflammazione indotta da a dieta pò scatenà a resistenza à l'insulina è a leptina - fattori di guida per u diabete di tipu 2 è l'obesità, rispettivamente. Si crede ancu chì causa malatie di fegatu grassu.

À u minimu, l'infiammazione hè stata assai ligata à parechje di e cundizioni più gravi di u mondu (, 5, 6).

Tuttavia, tenite à mente chì sta zona di ricerca si sviluppa rapidamente, è e teurie attuali ponu esse riviste in u futuru.

Ancu se micca tutte e malatie principianu in l'intestinu, parechje condizioni metaboliche croniche sò ipotetiche per esse causate o influenzate da l'infiammazione cronica di l'intestinu.

Effiani di Inflammazione Cronica

Inflammazione hè a risposta di u vostru sistema immune à invasori stranieri, tossine, o ferite cellulare.

U so scopu hè di aiutà u vostru corpu à attaccà questi invasori indesiderati è cumincià a riparazione di strutture danneggiate.

Infiammazione acuta (à breve termine), cume dopu à un morsu di bug o ferita, hè generalmente cunsiderata una bona cosa. Senza ellu, i patogeni cum'è i batteri è i virus puderanu facilmente ripiglià u vostru corpu, causendu malatie o ancu morte.

Tuttavia, un altru tipu d'infiammazione - chjamata infiammazione cronica, di bassa qualità o sistemica - pò esse dannosa, postu chì hè à longu andà, pò influenzà u vostru corpu interu, è attacca in modo inappropriatu e cellule di u vostru corpu (,).

Per esempiu, i vostri vini sanguini - cum'è e vostre arterie coronarie - ponu esse infiammati, è ancu strutture in u vostru cervellu (,).

A inflammazione cronica, sistemica, si crede avà chì hè unu di i principali cunduttori di alcune di e cundizioni più gravi di u mondu (11).

Questi includenu obesità, malatie cardiache, diabete di tippu 2, sindrome metabolicu, malattia di Alzheimer, depressione, è numerosi altri (12,,,,).

Eppuru, e cause esatte di l'infiammazione cronica sò attualmente scunnisciute.

Inflammazione hè a risposta di u vostru sistema immunitariu à invasori stranieri, tossine, è ferite cellulare. L'infiammazione cronica - chì coinvolge u vostru corpu interu - si crede chì cunduce parechje malatie gravi.

Endotossine è Intestino Leaky

U vostru intestu custituisce trilioni di batteri - cunnisciuti cullettivamente cum'è a vostra flora intestinale ().

Mentre chì alcune di sti batteri sò benefichi, altri ùn sò micca. Di conseguenza, u numeru è a composizione di i vostri batteri intestinali ponu influenzà assai a vostra salute fisica è mentale (18).

I muri cellulari di alcuni di i vostri batteri intestinali - chjamati batteri gram-negativi - cuntenenu lipopolisaccaridi (LPS), grandi molecule cunnisciute ancu cum'è endotossine (,).

Queste sostanze ponu causà una reazione immunitaria in l'animali. Durante una infezzione batterica acuta, ponu purtà à frebba, depressione, dolori musculari, è ancu scossa settica ().

Inoltre, queste sostanze ponu à volte filtrà da l'intestinu in u sangue - sia in maniera costante sia subitu dopu à i pasti (,).

L'endotossine ponu esse purtate in a vostra circulazione sanguigna cù u grassu dieteticu, o ponu sfugliate passendu e giunzioni strette chì si suppone impediscenu e sostanze indesiderate di attraversà u vostru intestinu (,).

Quandu accade, attivanu e cellule immunitarie. Ancu se e so quantità sò troppu chjuche per causà sintomi di una infezzione cum'è a frebba, sò abbastanza alte per stimulà l'infiammazione cronica, causendu prublemi cù u tempu (,).

Dunque, una permeabilità intestinale aumentata - o un intestinu fugace - pò esse u meccanismu chjave dietro l'infiammazione cronica indotta da a dieta.

Quandu i livelli di endotossina in u vostru sangue aumentanu à livelli chì sò 2-3 volte più alti di u normale, sta cundizione hè cunnisciuta cum'è endotossemia metabolica ().

Alcune batterie in u vostru intestinu cuntenenu cumpunenti di a parete cellulare chjamati lipopolisaccaridi (LPS), o endotossine. Queste ponu filtrà in u vostru corpu è scatenà l'infiammazione.

Dieta malsana è Endotossemia

Parechji studii nantu à l'endotossemia injectanu endotossine in u sangue di l'animali di prova è di l'umani, ciò chì hè statu dimustratu per causà un iniziu rapidu di resistenza à l'insulina - una caratteristica chjave di u sindrome metabolicu è di u diabete di tip 2 ().

Conduce ancu à un aumentu immediata di marcatori infiammatori, indicendu chì una risposta infiammatoria hè stata attivata ().

Inoltre, a ricerca animale è umana indicanu chì una dieta malsana pò causà livelli elevati di endotossina.

Studii annantu à l'animali suggerenu chì una dieta à longu andà alta in grassu pò causà endotossemia, è infiammazione, resistenza à l'insulina, obesità è malatie metaboliche per via di cunsiquenza (,,).

Similmente, in un studiu umanu di 1 mese in 8 persone sane, una dieta tipica uccidentale porta à un incremento di 71% di i livelli di endotossina sanguigna, mentre i livelli diminuiscenu di 31% in e persone chì seguitanu una dieta povera di grassu ().

Parechji altri studii umani anu osservatu ancu chì i livelli di endotossina aumentavanu dopu à un pastu malsanu cumprese crema pura, è ancu pasti ricchi di grassu è moderati in grassu (,,,,).

Eppuru, cume a maiò parte di e diete o pasti ricchi di grassu cuntenenu ancu carboidrati raffinati è ingredienti trasfurmati, questi risultati ùn devenu micca esse generalizati à una dieta sana, ricca di grassu, bassa in carboidrati basata nantu à alimenti veri è cumprendu assai fibre.

Alcuni ricercatori credenu chì i carboidrati raffinati aumentanu i batteri chì producenu endotossine, è ancu a permeabilità intestinale - amplificendu l'esposizione à l'endotossina ().

Un studiu à longu andà in scimie nantu à una dieta ricca di frutosa raffinata sustene sta ipotesi ().

U glutine pò ancu aumentà a permeabilità intestinale per i so effetti nantu à a molecula di segnalazione zonulina (, 41).

E cause dietetiche esatte di l'endotossemia sò oghje scunnisciute. In fatti, parechji fattori sò prubabili in ghjocu - chì implicanu cumpunenti dietetichi, a messa in opera di i vostri batteri intestinali, è numerosi altri fattori.

Studii nantu à l'animali è l'omu mostranu chì una dieta malsana pò aumentà i livelli di endotossina in u vostru sangue - forse cunduce una malattia metabolica.

U Bottom Line

Si crede chì parechje malatie metaboliche croniche cumincianu à l'intestinu, è si crede chì l'infiammazione à longu andà sia una forza motrice.

Inflammazione causata da endotossine batteriche pò esse u ligame mancante trà una dieta malsana, obesità è malatie metaboliche croniche.

Eppuru, l'infiammazione cronica hè incredibilmente cumplessa, è i scienziati stanu appena cumincendu à esplorà cume l'infiammazione è a dieta ponu esse cunnesse.

Hè prubabile chì a salute generale di a vostra dieta è di u so stile di vita influenzi u vostru risicu d'infiammazione cronica è e cundizioni cunnesse, piuttostu chè una sola causa dietetica.

Cusì, per mantene voi stessi è u vostru intestinu sani, hè megliu cuncintrà si nantu à un stilu di vita sanu sanu cù assai eserciziu, bon sonnu, è una dieta basata annantu à alimenti veri, assai fibre prebiotiche, è pochi alimenti spazzatura trasfurmati.