Ùn Sudate lu!

Cuntenutu

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Cum'è u vostru sistema di raffreddamentu integratu, a sudazione hè necessaria. Ma a sudazione eccessiva ùn hè micca, ancu in l'estiu. Mentre ùn ci hè micca una definizione ufficiale di l'eccessu, eccu un bonu indicatore: Se avete bisognu di un cambiamentu di vestitori dopu à fà nunda di più strenuous chè afferrà u pranzu à l'angulu, pudete vulete ripensà e vostre strategie di permanenza secca. Per cunsiglii, avemu vultatu à u dermatologu di New York City Francesca J. Fusco, M.D.

I fatti basi

A maiò parte di i 2 milioni à 4 milioni di ghiandole sudore di u vostru corpu si trovanu nantu à e vostre piante è e palme è in e vostre ascelle. Fluttuazioni di temperatura, ormoni è umore facenu chì e terminazioni nervose in a pelle attivinu ste glàndule, è a sudazione (u prucessu chì regule u scambiu di calore) seguita. Pruduci sudore, u fluidu evapora, è a vostra pelle hè rinfriscata.

Cosa da circà

I trigger più cumuni di sudazione eccessiva includenu:

• Un genitore chì sudava assai
  Iperidrosi (u termine medicu per a sudazione cronica, estrema) pò esse genetica.



• Ansietà
  U sintimu di stress o di tensione pò attivà e fine di u serviziu chì vi facenu sudà.



• U vostru periodu
  Livelli elevati di ormoni femminili ponu causà e vostre ghiandole sudoripare per esse preparate à pompà.
  
  
• Cibi piccanti
  I Chili Peppers è e spezie calde liberanu istamine, chimichi chì aumentanu u flussu di sangue è facenu chì u vostru corpu si riscalda, ciò chì provoca sudazione nutevule.

Soluzioni simplici

Rilassatevi
Piglià respirazioni profonde è lenti quandu site ansioso pò impedisce à u sistema nervoso di attivà a produzzione di sudore.


• Polvere nantu à a polvere di u corpu
  Immergiti in umidità cù una formula senza talc cum'è Origins Organics Refreshing Body Powder ($ 23; origine.com), chì hà un prufume leggiu è pulitu.



• Aduprate un antitraspirante di forza massima
  Per i migliori risultati, applicatelu di notte è poi di novu in a mattina. Pruvate unu chì cuntene aluminium zirconium trichlorohydrex glycine (chì blocca i pori è impedisce a liberazione di sudore), cum'è Dove Clinical Protection Anti-Perspirant / Deodorant ($ 8; in drugstores). Finu à pocu tempu fà, questu ingrediente era dispunibule solu in prudutti di prescrizione.

STRATEGIA ESPERTUSe u soaking ùn si ferma, dumandate à u vostru duttore nantu à Drysol o Xerac AC, antiperspiranti di prescription cù un percentinu più altu di inhibitori di sudore. "O pruvà Botox", dice u dermatologu Francesca Fusco, M.D. L'iniezioni rilassanu i nervi stimulatori di a glutula sudorea finu à sei mesi. Andate à botoxseveresweating.com per i dettagli.

A linea di fondu Ùn avete micca a suppurtà e macchie di l'armelli solu perchè i rimedii over-the-counter ùn funzionanu micca. I trattamenti amministrati da u duttore ponu aiutà.

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