Una Guida per Ammaistrà u Cuntrollu di l'Orgasmi per Sessu Più Soddisfacente

Cuntenutu

• Orgasmi 101: Ciò chì avete bisognu di sapè prima di cumincià à bordà
• 5 modi per pruvà a bordura in casa
• Prima, cuminciamu cù u bordu più basicu - u metudu di stop-start:
• Dopu, eccu una tecnica per e persone cun pene - u metudu di sprime:
• E pruvà sta tecnica pruvata per aiutà e persone cun eiaculazione precoce - mongolfiera:
• È se vi sentite extra avventurosu, pruvate un vibratore:
• Paragunà orgasmi
  
• Chì hè u benefiziu di u bordu?
• 1. Aiutate e persone, in particulare quelli chì anu vagina, à ottene l'orgasimu più facilmente
• 2. Riduce i sentimenti di vergogna custruendu cuscenza è fiducia in u corpu
• 3. Eliminate l'enfasi di a penetrazione per u sessu assuciatu più olisticu
• Cumu sapè quandu fermà u vostru prucessu di bordu è vene
• Alcune considerazioni di salute è sicurezza da tene à mente
• Ùn ci hè micca male in sperimentazione è decisione per sè stessu

Cosa hè u bordu, è à chì serve?

Edging (chjamatu ancu surfing, peaking, stuzzicadore, è ancu di più) hè a pratica di piantà si di ghjunghje à l'orgasimu ghjustu quandu site nantu à a cuspide - u "bordu" metaforicu ghjustu prima di cascà da a scogliera in u climax sessuale.

Questa pratica hè diventata à a moda in discussioni di salute sessuale cum'è una forma di "orgasmi migliori", ma hè in realtà più di un trattamentu di mezu seculu per eiaculazione precoce. In un articulu di 1956 publicatu in u Journal of Sexual Medicine, James H. Semans hà introduttu u "metudu di stop-start" per aiutà e persone à durà più prima di ghjunghje à l'orgasimu.

Essenzialmente, questu significa fermà a stimolazione sessuale prima di vene, aspettendu circa 30 secondi, è poi stimularvi di novu, ripetendu finu à chì site prontu à l'orgasimu.

Sembra una vittoria rapida per un megliu sessu, ma a bordura hè più simile à una maratona. Ùn pudete micca corse u vostru modu per durà più in u lettu o avè un orgasimu megliu, cum'è alcuni chì praticanu sta rivendicazione.

À un livellu più olisticu, a bordura pò rende vi più cusciente di e vostre proprie risposte sessuale sia da soli sia cù un cumpagnu, purtendu a mente in a camara.

Orgasmi 101: Ciò chì avete bisognu di sapè prima di cumincià à bordà

"A sperimentazione hè assolutamente essenziale per una vita sessuale sana", dice Liz Klinger, cofundatore è CEO di Lioness, un vibratore intelligente, à Healthline. Ella crede chì avè una sensibilizazione più grande di cumu u vostru corpu risponde pò aiutà à piglià u "vantaghju" da l'ansietà chì pò sorgere in a vostra vita sessuale.

È quandu si tratta di bordu, site ancu amparatu nantu à e quattru tappe di l'eccitazione. Sapendu queste ponu aiutà à restringe quandu fermà è cumincià a stimolazione:

1. Eccitazione. A to pelle cumincia à lampassi, i musculi si tensanu, i battiti di u core si acceleranu, u sangue cummencia à scurrà prestu finu à u vostru pene o clitoris è vagina. U vaginu si bagna è u scrotum si ritira.
2. Plateau. Tuttu ciò chì hè accadutu in a tappa 1 diventa ancu più intensu. Vi sentite avvicinassi sempre di più à l'orgasimu. Questu hè u stadiu induve duvete preparà per piantà o rallentà a stimolazione.
3. Orgasmu. Una serie di risposte di i nervi è di i musculi si verificanu, risultendu in una sensazione di estasi, aumentata lubrificazione in a vagina, è eiaculazione di sperma da u pene. Ma quandu si pratica a bordura, questu hè u stadiu chì si prova à evità finu à u prontu.
4. Risoluzione. Dopu l'orgasimu, i tessuti tornanu à e so dimensioni è culori non suscitati, è tutti i vostri vitali si nurmalizanu ancu. Questu hè ancu quandu u periodu refrattariu inizia. Hè un pezzu di tempu pruvisoriu induve ùn si pò arricchisce di novu. Pò durà qualchì minutu finu à pochi ghjorni o più.

I sentimenti particulari chì avete durante queste quattru tappe ùn sò micca listessi per tutti, quantunque.

"Studii è letteratura sustenenu chì unu di i migliori indicatori di una vita sessuale soddisfacente hè di masturbarsi è di esplorà si", dice Klinger. "Se ùn cunnosci micca u vostru corpu è praticate diverse tecniche, ùn cunniscerete micca o ùn vi abituerete micca à u vostru propriu corpu, chì pò influenzà a vostra soddisfazione persunale, a vostra salute è a vostra relazione cù u vostru cumpagnu".

5 modi per pruvà a bordura in casa

Se site interessatu à u bordu, cuminciate per fighjà attentamente nantu à ciò chì si sente ghjustu prima di orgasmi è stà in quellu stadiu trà altupianu è orgasmu. A chjave hè di stà à sente u vostru corpu è ricunnosce i vostri segni. Pò piglià prucessu è errore, è hè bè.

Eccu cinque manere di sperimentà:

Prima, cuminciamu cù u bordu più basicu - u metudu di stop-start:

Solo

1. Fate u vostru ambiente ideale. Chjude e porte, spinghje i lumi, mette qualchì musica, aduprate un diffusore d'oliu per l'atmosfera, ecc.
2. Uttenite in l'umore fisicu. Chiudite l'ochji è cuminciate à toccà vi finu à chì u vostru pene diventi duru o a vostra vagina si bagna.
3. Inizià a masturbarsi. Accarizza u vostru pene, stimula u vostru clitoris, o tuttu ciò chì sapete pò fà vi vene.
4. Quandu sentite chì site per vene, fermate a stimolazione. Pigliate e mani o rallentate i vostri muvimenti. Piglia fiatu prufondu o apre l'ochji, se ne avete bisognu.
5. Turnate à fighjà nantu à cumu o ciò chì vi hà eccitatu. Pigliate nota di cumu cambia u vostru corpu: Vi sentite più tense? Più eccitatu? Sudatu o scuzzulendu di più?
6. Cominciate à toccàvi dinò, o masturbatevi più veloce. Dopu a vostra pausa, ripetite dinò i passi 1-3. Fate cusì finu à chì vi sentite prontu à l'orgasimu.
7. Lascia corre! Permettiti di ghjunghje à l'orgasimu. Puderete rimarcà chì u vostru orgasimu dura più o si sente più intensu. Paga assai attenzione à u sintimu è vede se u bordu hà fattu una differenza in quantu piacè si sente.

Cù un cumpagnu

1. Svegliatevi, Sia attraversu e vostre attività di preludiu preferite o pusizioni cù u vostru cumpagnu. Pruvate u sessu orale, stimulendu u so puntu G, leccendu o fliccendu o succhendu i capezzoli, o tuttu ciò chì li mette in anda.
2. Assicuratevi ch'elli sianu vucali o dighjà indicazioni nantu à quandu anu da vene.
3. Riduce o ferma cumpletamente stimulazione finu à ch'elli tornanu à un pianu.
4. Accumincia u prucessu di stimulazione torna, poi ripeti u passu 3 finu à ch'elli sianu pronti à vene.

Dopu, eccu una tecnica per e persone cun pene - u metudu di sprime:

1. Svegliatevi.
2. Stimulatevi à l'orgasimu.
3. Subitu davanti à l'orgasimu, sprime a testa di u vostru pene per piantà u vostru orgasmu.
4. Aspettate 30 secondi, allora sentitevi liberi di ricumincià à stimulà voi stessi.

E pruvà sta tecnica pruvata per aiutà e persone cun eiaculazione precoce - mongolfiera:

1. Truvate una zona nantu à u vostru pene chì hè specialmente sensibile. Ùn toccu nisuna altra zona di u vostru pene - solu quella zona.
2. Sposta pianu pianu u dittu intornu à quella zona in un circulu.
3. Continuate à strufinà a zona finu à chì tù sia cumpletamente duru, è tenitelu finu à chì senti chì site per vene.
4. Smetta di toccà u vostru pene ghjustu davanti à voi orgasmu.
5. Lasciatevi diventà un pocu dolce, poi sfregate torna quella zona finu à chì site vicinu à l'orgasimu.

Ripetite questu quante volte chì vulete, ma ùn venite micca. U palloncinu hè presumibilmente aiutatu à fà durà più tempu allenandusi per cuntrullà quandu site l'orgasimu, dunque u rinunciu à l'orgasimu hè a chjave per fà travaglià stu eserciziu.

È se vi sentite extra avventurosu, pruvate un vibratore:

Alcuni vibratori vi danu ancu biofeedback nantu à ciò chì accade in u vostru corpu mentre movi u vibratore in e fora di a vostra vagina è stimula u vostru clitoride.

Cù un vibratore, pudete esplorà diversi anguli, livelli di penetrazione, velocità di vibrazione è ritmi, è assai di più. Aduprate a vostra imaginazione!

Paragunà orgasmi

1. Prima di tuttu, arricurdatevi chì ùn ci hè micca un orgasmu "nurmale". U piacè sessuale hè altamente sughjettivu. Qualchidunu pò truvà piacè à mantenesi da l'orgasimu, ma va bè se preferite uttene una liberazione rapida.

Chì hè u benefiziu di u bordu?

Puderete dumandassi, Quale hè ancu pensatu di fà questu in primu locu?

A bordura pò avè qualchì benefiziu sfarente per migliurà a masturbazione è u sessu:

1. Aiutate e persone, in particulare quelli chì anu vagina, à ottene l'orgasimu più facilmente

A di e donne 96 anu trovu chì quelli chì si masturbanu sò più propensi à ghjunghje à l'orgasimu. Gran parte di questu pare esse in relazione cù l'ansietà chì parechje persone si sentenu intornu à piacè stessi è l'altri.

Se ùn avete micca passatu assai tempu à cunnosce u vostru propriu corpu, forse ùn sapete mancu ciò chì vi suscita o vi porta quì - è chì pò traduce in sperienze sessuali micca soddisfacenti è cuntribuisce à i vostri sentimenti d'ansietà per u sessu.

2. Riduce i sentimenti di vergogna custruendu cuscenza è fiducia in u corpu

Un studiu di 2006 di guasi 2000 donne hà trovu chì finu à trè quarti di elle anu segnalatu disfunzioni sessuale femminili, ma si sentenu troppu imbarazzati per parlà di elli cù u so duttore, in più di sente chì u so duttore ùn avia tempu, interessu o furmazione per discutere u sessu per nunda.

Amparà di più nantu à sè per mezu di a bordura pò dà di più "dati" è fiducia per avvicinassi à u vostru duttore o ancu à u to cumpagnu nantu à tutte e dumande chì avete o prublemi chì avete in a vostra vita sessuale. Questu pò traduce in risultati di salute migliori.

3. Eliminate l'enfasi di a penetrazione per u sessu assuciatu più olisticu

Infine, un studiu di 2018 di più di 1,000 donne hà trovu chì parechji (circa 36,6 per centu) ponu uttene solu l'orgasimu per stimulazione clitorale, mentre solu u 18 per centu pò ghjunghje à l'orgasimu solu cù i rapporti sessuali.

Questi risultati mostranu quantu hè impurtante di sperimentà cù attività cum'è bordi chì vi permettenu di esplorà numerosi modi per piacè voi stessi. Ancu sì site unu di i pochi chì ponu vene da u rapportu penile / vaginale, amparendu à cuntrullà quandu vulete l'orgasimu pò purtà un pocu di divertimentu in più à a sperienza.

Cumu sapè quandu fermà u vostru prucessu di bordu è vene

Tocca à tè! Sè vo site sulitariu, sentitevi liberi di lasciate vi l'orgasimu ogni volta chì vi sentite prontu.

Se state bordendu cù un cumpagnu, ascultatelu. Cumunicà cun elli. Parlate trà di voi o vene cun qualchì altru tipu di segnu o parolla sicura per fà li sapè (è cusì ponu fà sapè) quandu site prontu à vene. Ascultendu hè a chjave quì.

Inoltre, siate attenti à se ritardà u vostru orgasmu pò cunduce à qualcosa chjamatu a a mità o sparendu l'orgasimu. Quandu accade questu, ùn pudete micca sente l'effetti di u corpu in piena di l'orgasimu, cum'è e cuntrazzioni vaginali, o sentite chì site ghjustu finu à u bordu ma mai ùn ghjunghjite micca à l'orgasimu, ancu quandu site prontu.

Stimulazione di u tempu cù l'esperienza di tuttu u corpu chì vene cun avè un orgasmu pò esse sfida quandu vi sentite finalmente prontu à vene, ma ùn vi frustate! A pratica rende perfetta.

Sì avete un pene, pudete sentite chì site per vene, ma a tensione chì porta finu à l'ejaculazione sparisce. Puderete ancu avè l'impressione di vene ma nunda esce. Questu hè cunnisciutu cum'è un orgasimu seccu.

L'orgasmi secchi ùn sò nunda da inchietassi. Hè tuttu naturale è ùn pò micca accade ogni volta. Ùn riflettenu micca nantu à a vostra putenza sessuale, è in parechji casi ùn influenzanu micca a vostra fertilità. Ma se site preoccupatu, vedi un duttore o prufessiunale di salute sessuale per un cuntrollu.

Alcune considerazioni di salute è sicurezza da tene à mente

Una cundizione chjamata eiaculazione ritardata vene spessu in queste conversazioni. Tuttavia, l'effetti di sta cundizione sò tipicamente psiculogichi per via di u stress è di l'ansietà chì ùn pudendu ejaculare pò causà sì ùn sceglite micca di fà.

Un'altra incomprensione cumuna nantu à a bordura hè chì porta à ipertensione epididimale in l'omi, cunnisciuta megliu cù u so soprannome di "palline blu".

Ci sò falsi affirmazioni annantu à u "dannu" chì pò esse risultatu quandu si ecciteghja ma ùn vene micca. Ma e palle turchine ùn anu micca effetti à longu andà nantu à a vostra salute sessuale. In fattu, e persone cun pene ponu allevà "palline turchine" aduprendu a manuvra di Valsalva. Basta à tene u nasu è espirà finu à chì senti chì e to arechje si staccanu.

Un effettu secundariu maiò da cunsiderà cun bordu hè cumu si avvicina à sta pratica. Sì stu metudu diventa una priorità in a vostra vita sessuale o relazione, angoscia personale, ridutta soddisfazione sessuale, è cunflittu di relazione. Ùn ritardate mai u piacè di qualcunu senza u so accunsentu. Un orgasimu ùn hè micca tuttu u finale di u sessu, nè definisce un scontru sessuale.

Si tù sò preoccupatu chì ùn pudete micca eiaculà ancu quandu vulete, vede un duttore o prufessiunale di salute sessuale per cunsiglii.

Ùn ci hè micca male in sperimentazione è decisione per sè stessu

Ogni tipu di sperimentazione sessuale pò aiutà à scopre voi stessi è ciò chì vi accende. Micca tuttu u travagliu per voi, ma hè bè.

In fondu, ùn sapete micca sè ùn pruvate micca. A bordura pò sembrà sfida à principiu, ma pudete truvà chì stà nantu à u "bordu" pò esse semplicemente eccitante, soprattuttu quandu decidite lasciatevi vene è sentite l'intensità in più di lasciarvi infine saltà da a scogliera di l'orgasimu.

Tim Jewell hè un scrittore cun un background in literatura è linguistica è una fascinazione per a vita per a salute umana. À 4 anni, hà pigliatu un libru chjamatu "1001 Dumande nantu à u Corpu Umanu" è l'hà lettu da a cuprendula à a cuprendula. Dapoi, a so passione per educà a ghjente nantu à i so corpi meravigliosamente cumplessi ùn hè micca svanita.