I Miglii Alimenti per Luttà contr'à a Labirintitis

Cuntenutu

• Alimenti chì migliuranu a labirintitis
• Alimenti chì aggravanu a labirintitis

A dieta di labirintite aiuta à luttà contr'à l'infiammazione di l'arechja è à diminuisce l'iniziu di attacchi di vertigini, è si basa annantu à a diminuzione di u cunsumu di zuccheru, di pasta in generale, cum'è pani è crackers, è di sale.

D'altra parte, si deve aumentà u cunsumu di alimenti antiinfiammatori, cume verdure, semi di chia, sardine, tonu è noce, chì sò ricchi di vitamine è omega-3.

I cibi boni per a labirintitis sò principalmente cibi ricchi in omega 3 cum'è salmone, sardine o semi di chia, per esempiu perchè sò antiinflamatori è aiutanu à luttà contr'à l'infiammazione in l'arechja. Inoltre, hè ancu impurtante di manghjà una dieta ricca in ligumi, frutti, ligumi è cereali integrali per rinfurzà u corpu.

Alimenti chì migliuranu a labirintitis

L'alimenti chì miglioranu a labirintite sò quelli chì riducenu l'infiammazione è sò ricchi in omega-3, cume:

• Frutti è ligumi in generale, postu chì sò ricchi di vitamine è minerali chì migliuranu a circulazione è aiutanu à cuntrullà a pressione sanguigna;
• Semi, cum'è chia, semi di lino, sesamu, girasole è zucca;
• Pesciu riccu in omega-3, cum'è salmone, tunnu è sardine;
• Semi oleosi, cum'è castagne, arachidi, amandule, noci;
• Oliu oliu d'oliva vergine extra;
• Avucatu;
• Cibi Sani, cume u risu brunu, i biscuttini marroni è e tagliatelle brune.

Inoltre, hè ancu impurtante di stà bè idratatu è di pruvà à manghjà ogni 3-4 ore, per evità grandi fluttuazioni di u glucosiu in sangue è prevene cusì l'iniziu di crisi.

Alimenti chì aggravanu a labirintitis

L'alimenti chì aggravanu a labirintite è dunque devenu esse evitati sò:

• Zuccaru è dolci, cum'è e caramelle, a cicculata, u ghjacciu è i dessert;
• Farine bianche, cum'è a farina di granu, i pani bianchi, i crackers è i stuzzichini;
• Bevande zuccherate, cum'è e bibite è i suchji, principalmente industrializati;
• Bevande stimulanti, cum'è caffè, tè verde, tè neru, matcha, tè mate, chimarrão è bevande energetiche;
• Alimentazione fritta, cum'è pasticcini, stuzzichini, coxinha;
• Carni trasfurmate, cum'è salsiccia, salsiccia, pancetta, salamu, prisuttu, pettu di tacchinu è bologna;
• Salt è cibi ricchi di sale, cume spezie pronte o in polvere, tagliatelle istantanee è cibi pronti congelati;
• Bevande alcoliche.

U sale aumenta a pressione in l'arechja, aggravendu a sensazione di sturdimentu, mentre i dolci è e farine aumentanu l'infiammazione è causanu grandi fluttuazioni di u glucosiu in sangue, chì hè u zuccherinu in sangue, stimulendu a labirintite. Per staghjunà l'alimentu, erbe aromatiche cum'è agliu, cipolla, basilicu, rosmarinu è origanu devenu esse preferiti. Vede cumu aduprà queste è altre erbe per staghjunà quì.

Per cumplementà u trattamentu, hè ancu cumunu per u duttore prescrive droghe chì aiutanu à trattà a labirintite. Vede quì i rimedii i più aduprati.