E Bevande Energetiche Puderanu Cunservà a Salute di u vostru Cori

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Pò esse u tempu di ripensà u vostru pick-me-up à mità di dopu meziornu. Sicondu una nova ricerca di l'Associazione Americana di u Coru, e bevande energetiche facenu di più cà solu dà u nervu per qualchì ora. I ricercatori anu trovu chì cunsumà ancu una sola bevanda energetica pò aumentà u risicu di prublemi cardiaci cum'è aritmie (ritmi cardiaci anormali) o ischemia (micca abbastanza alimentazione di sangue in u vostru core). Yikes. (Vulete andà per a strada naturale invece? L'esercizii di respirazione ponu ancu rinfurzà a vostra energia.)

I ricercatori anu misuratu cume i corpi di e persone anu rispostu sia à una lattina di Rockstar sia à una bevanda placebo-chì cuntene livelli simili di zuccheru ma ùn avianu micca caffeina.

I risultati sò stati belli pazzi. Beie a bevanda energetica hà causatu un piccu in a pressione di sangue è duppiò i livelli di noradrenalina di i participanti. A noradrenalina hè l'hormone di u stress di u vostru corpu, chì dicta a vostra risposta "lotta o volu". Perchè importa: Quandu a vostra lotta o risposta di u volu hè attivata, a vostra pressione sanguigna cresce. Questa aumenta a capacità di u vostru core per cuntrattà è modulà a frequenza cardiaca è a respirazione in risposta à u stress percepitu. Hè una bona cosa quandu veramente sò in una situazione minacciosa, ma hè assai per u vostru core da gestisce di modu regulare. È ogni volta chì u vostru core hè stressatu cusì, pò aumentà u vostru risicu di un prublemu cardiacu seriu in a strada.

U prublema principale quandu si tratta di bevande energetiche hè probabilmente u cumbu di caffeina è zuccheru, secondu Anna Svatikova, MD, Ph.D., è autore principale di u studiu. Sicondu Svatikova, u studiu ùn hà micca pruvatu a caffeina o u zuccheru separatamente, dunque ùn hè micca chjaru se puderete vede i stessi effetti cù u caffè o a soda.

A linea di fondu? Abbandunate e bevande energetiche è cercate un rimediu energeticu più naturali cum'è u tè verde. (Pruvate questi 20 modi geniali per aduprà matcha!)

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