Mirtillo: 10 benefizii è cumu fà u tè

Cuntenutu

• 5. Allevia i sintomi di intolleranza alimentaria
• 6. Migliurà a funzione intestinale
• 7. Eliminate i funghi è i batteri
• 8. Avè azzione antioxidante
• 9. Migliurà a resaca
• 10. Avè un effettu calmante
• Cumu aduprà u boldo
• Possibili effetti collaterali
• Quale ùn deve micca aduprà

U Boldo hè una pianta medicinali chì cuntene sustanzi attivi, cum'è boldine o acidu rosmarinicu, è chì pò esse adupratu cum'è rimediu casanu per u fegatu per via di e so proprietà digestive è epatiche, in più di avè pruprietà diuretiche, antiinfiammatorie è antioxidanti, per esempiu. esempiu.

E duie spezie più usate di boldo sò u boldo di Cile o u veru boldo, Peumus boldus Molina chì si pò truvà in alimenti sani è butteghe di cibi sani in forma di foglie secche o in sacchetti di tè è boldo brasilianu, boldo da terra o falso boldo, Plectranthus barbatus, largamente cultivatu è truvatu in Brasile.

Ancu s'ellu hà parechji benefizii per a salute, l'usu di u mirtillo pò ancu causà effetti collaterali, soprattuttu quandu hè cunsumatu in quantità eccessive è per più di 20 ghjorni, in più di esse contraindicatu per e donne incinte da e persone cun epatite acuta, cistifellea. , inflammazione di i canali biliari o pancreatite. Dunque, l'usu di boldo deve sempre esse fattu sottu a guida di un duttore o un altru prufessiunale sanitariu chì hà sperienza cù l'usu di e piante medicinali.

5. Allevia i sintomi di intolleranza alimentaria

Boldo hà pruprietà digestive, antiinflamatorie è anti-spasmodiche chì ponu aiutà à alleviare i sintomi di alcune intolleranze alimentarie cume una povera digestione, coliche intestinali è una produzione eccessiva di gas.

6. Migliurà a funzione intestinale

L'alcaloidi prisenti in u boldo agiscenu cum'è un rilassante intestinale chì regule u funziunamentu di l'intestinu, chì pò esse utile per trattà a stinzia. Inoltre, u boldo riduce a produzzione di gasi intestinali dendu a sensazione di un stomacu piattu è aiuta in u trattamentu di i vermi è infezioni intestinali.

7. Eliminate i funghi è i batteri

U mirtulu pò aiutà à eliminà e batterie cum'è:

• Streptococcus pyogenes chì provoca infezioni in a gola o erisipela, per esempiu;

  
  

• Staphylococcus aureus chì causanu infezioni pulmonari, cutanei è ossi.

Inoltre, l'oliu essenziale boldo da u Cile hà attività antifungica principalmente per u fungu Candida sp chì pò causà tigna di a pelle. Tuttavia, boldo ùn deve rimpiazzà alcun antibioticu è deve esse adupratu solu cù cunniscenze mediche.

8. Avè azzione antioxidante

U Boldo hà cumposti fenolichi in a so cumpusizione cum'è polifenoli è alcaloidi, in particulare boldina in u boldo di u Cile, l'acidu rosmarinicu è a forskaline prisenti in u boldo brasilianu, chì anu azzione antioxidante, luttendu contr'à i radicali liberi è riducendu i danni cellulari. Cusì, u boldo aiuta à prevene è à luttà contr'à e malatie assuciate à u stress ossidativu causatu da i radicali liberi cum'è l'aterosclerosi.

9. Migliurà a resaca

U mirtulu aiuta à purificà l'acetaldeide, chì hè una sostanza prodotta da u fegatu dopu à u cunsumu d'alcol è hè principalmente responsabile di i sintomi di resaca cum'è bocca secca, mal di testa è malessere generale. Inoltre, boldine agisce cum'è prutettore di u fegatu, aiutendu à ristabilisce questu organu.

10. Avè un effettu calmante

Boldo hè una pianta aromatica, cù un odore simile à quellu di menta, avendu un effettu calmante è rilassante quandu hè adupratu in forma di tè o bagnu d'immersione.

Cumu aduprà u boldo

U boldo pò esse cunsumatu in forma di tè o di suchju aduprendu e foglie fresche di u boldo brasilianu o e foglie secche di u Boldo da u Cile, cumprate in farmacie di prudutti naturali o di erbe, postu chì stu tippu di boldo ùn hè micca cultivatu in Brasile. U tè Boldo pò esse preparatu immediatamente prima di piglià è e foglie ùn devenu micca esse bollite cù acqua per evità u forte gustu amaru di sta pianta.

• Tè di mirtillo: aghjunghje 1 cucchiaina di foglie di boldo tritate in 150 mL d'acqua bollente. Lasciate riposà per 5 à 10 minuti, filtrate è fate caldu subitu dopu. U tè Boldo pò esse presu 2 à 3 volte à u ghjornu prima o dopu i pranzi. Un'altra opzione hè di avè una tazza prima di dorme per aiutà a digestione dopu a cena è avè un sonnu tranquillu di notte;

• Succu di Boldo: aghjunghje 1 cucharadita di foglie di mirtillo trinciatu in 1 vetru d'acqua ghiacciata è mezu vetru di suchju di limonu. Batte in un frullatore, colate è dopu beie.

Un altru modu per aduprà u boldo hè in bagni d'immersione per calmà è migliurà i sintomi di stanchezza è stress, chì l'aromu di u mirtillo hè simile à quellu di a menta, causendu una sensazione di benessere. In questu casu, pudete bollire 1 litru d'acqua cù alcune foglie di mirtillo per 15 minuti è poi versà u tè di mirtilli in l'acqua di a vasca è stà immersu per circa 10 minuti.

Possibili effetti collaterali

U mirtulu hè sicuru per a maiò parte di l'adulti quandu hè cunsumatu per un brevi periodu di tempu. Tuttavia, se u mirtillo hè cunsumatu in quantità eccessive o per più di 20 ghjorni pò causà avvelenamentu di u fegatu, nausea, vomitu è ​​diarrea. Inoltre, u boldo pò causà cuntrazzioni uterine aumentate è aborto spontaneu è causà malformazioni in u zitellu, soprattuttu se cunsumatu in u primu trimestre di gravidanza.

Quale ùn deve micca aduprà

Boldo ùn deve micca esse adupratu da zitelli, zitelli, donne incinte o chì allattanu è persone cun epatite acuta, cistifellea, infiammazione di i canali biliari, pancreatite, fegatu o cancer di bile. Se suspettate di gravidanza, hè raccomandatu chì, prima di aduprà u boldo, sia fattu un test di gravidanza, chì u boldo pò causà l'abortu aumentendu e contrazioni uterine.

Boldo ùn deve esse adupratu per trattà l'infezioni cù u novu coronavirus, COVID-19, chì ùn ci sò studii chì dimostranu l'azione antivirale di u tè boldo contr'à u coronavirus.

Hè impurtante d'utilizà u boldo sottu a guida di un duttore, erborista o un prufessiunale di a salute cun cunniscenze specifiche di e piante medicinali.