A Definitiva * Verità * À prupositu di a Salute di u Vinu Rossu

Cuntenutu

• U Benefiziu di u Vinu Rossu
• A Cattura: U Vinu Rossu hè bonu per tè, veramente?
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Alzate a manu sè avete ghjustificatu un forte versu di merlot un luni sera cù e parolle: "Ma u vinu rossu hè bonu per voi!" Onestamente, listessu.

Indipendentemente da sì sì un wino tutale chì cunnosce a differenza trà e note di basa di cabernet è pinot noir o solu gode di versassi un bichjeru dopu una longa ghjurnata, pudete probabilmente attestà quantu hè un bellu bichjeru di vinu. (Ùn hè micca maravigghiusu chì l'antichi Grechi anu usatu per indulge in e cose boni, è i millennials seguitanu u listessu, apparentemente).

È vi site forse dettu chì sceglite u vinu rossu nantu à u biancu hè piglià a bocca "strada alta" in nome di a vostra salute - ma u vinu rossu hè bonu per voi, veramente? Ebbè, tipu, ma ùn hè micca cusì simplice. Leghjite cusì cusì ùn avete mai più invintà chì un vetru di vinu rossu.

U Benefiziu di u Vinu Rossu

1. Taglia u risicu di malatie. U vinu russu cuntene resveratrol, chì hè basicamente l'elisir magicu chì dà u vinu russu i so benefici. Hè stata ligata à un risicu minore di malatie cardiache, ictus è demenza.

2. Hè bonu per a to pelle. Reservatrol pò ancu rallentà a crescita di i batteri chì causanu l'acne è pò ancu dà una pelle luminosa. (Ciao, a notte di e ragazze è scontri di buh-bye!)

3. Aiuta à rilassate. U Reservatrol stimula ancu a liberazione di a proteina di risposta à u stress PARP-1, chì attiva geni chì sò incaricati di riparà l'ADN è di prumove a longevità. (Se preferite a robba verde, cunsiderate stu vinu rossu fattu cù THC.)

4. Rinforza quelli bianchi perli. Mentre un bichjeru di vinu rossu pò trasfurmà temporaneamente i denti (è a lingua è e labbre) un pocu viulente, hà in realtà qualchì benefiziu in bocca sana. U vinu russu cuntene polifenoli, chì studii mostranu aiutà à impedisce à i batteri dannosi di attaccassi à i denti.

5. Pò aiutà à a digestioni. Tutti quelli polifenoli sò in realtà abbastanza difficili da digerir. Sembra una cosa cattiva, ma un studiu spagnolu hà trovu chì in realtà nutriscenu e bone batteri in u vostru intestinu.

6. Puderia migliurà a vostra fertilità. Un studiu fora di l'Università di Washington in St.

7.Puderia aiutà à perdiri pesu. Basta à sente i risultati pusitivi di sti studii: unu di l'Università Statale di Washington mostra chì u resveratrol aiuta à trasfurmà u "grassu biancu" in "grassu beige", questu ultimu hè più faciule da brusgià. Un altru di l'Università di Harvard hà fighjatu 20 000 donne in u corsu di 13 anni è hà trovu chì quelli chì bevanu dui bichjeri di vinu ogni ghjornu eranu 70 per centu menu propensi à esse in sovrappesu. Inoltre, altre ricerche anu truvatu chì u resveratrol aiuta ancu à suppressione l'appetite. Bam. (Continuate à leghje: U Vinu Rossu Vi Aiuta à Perde U Pesu?)

8. Puderia ancu aumentà a vostra prestazione di allenamentu. Dici chì ?! Realmente-dui studii anu dimustratu chì u resveratrol pò imità l'eserciziu in u corpu è aumentà e prestazioni di l'allenamentu (vede, vi hà dettu chì era magia). Tuttavia, i studii sò stati fatti nantu à i rati, micca l'omu, è mostranu chì ci vole assai più resveratrol di quellu chì truverete in un vetru di vinu per piglià i benefici. In un bichjeru di vinu rossu, ci sò solu circa 0,29 à 1,89 milligrammi per 5 once fluide (una porzione), dice Lauren Schmitt, dietista arregistrata, furmatore persunale certificatu, è pruprietaria di Healthy Eating and Training Inc. Questu hè assai menu di 146 + milligrammi utilizati in u studiu. Chì significa, iè, duverete esse abbastanza sfracicatu nantu à syrah prima di vede qualchì miglioramentu di e prestazioni (è a vostra intossicazione è a sbornia successiva negeranu probabilmente tuttu què in ogni modu).

A Cattura: U Vinu Rossu hè bonu per tè, veramente?

Per cuglià parechji di i benefici di u vinu russu, avete da beie assai, è u bevimentu pesante vene cun una tonna di svantaghji, cum'è un risicu aumentatu di cancru di pettu, ripercussioni gravi per a salute di u cervellu, è una probabilità diminuita di sfracicà. i vostri scopi di perdita di pisu è fitness. Per ùn parlà micca, u disordine di l'usu di l'alcol (ancu l'alcolismu) cresce in u mezu di e donne giovani, è u numeru di ghjovani adulti chì morenu da malatie di fegatu guidatu da alcol è cirrosi hè aumentatu à un ritmu alarmante.

Dunque, iè, u vinu russu hà qualchì benefiziu è gode di quì è di quì puderia esse sanu in nome di #sequilibriu, ma hè megliu di limità si à un bichjeru di vinu russu à ghjornu (ancu s'ellu hè tentatore di calà a mità di a buttiglia ). Inoltre, u vinu hè ancu carricu di zuccaru (it hè fattu di uva). Pudete sceglie vini secchi invece di dolci per aiutà à taglià un pocu e cose dolci, ma u cuntrollu di e porzioni hè u vostru più grande alliatu.

Aaannddd s'ellu ùn hà micca uccisu u vostru buzz: Sfurtunatamente, alcune ricerche nantu à i benefici per a salute di u vinu russu hè stata sottu u focu per a fabricazione, mentre chì un altru studiu hà truvatu chì a quantità più sicura di alcolu per cunsumà hè, bè, nimu. Suspiru.

In più di beie cù moderazione, hè impurtante di nutà e vostre abitudine di bere vinu: Eccu 5 Errori cumuni di u Vinu Rossu chì puderete fà chì pudessinu trasfurmà questu elisir di vita in qualcosa micca cusì sano. Inoltre, cunsiderate i vantaghji di rinuncià à l'alcol cumpletamente (o almenu per un pocu di tempu, à a Ghjennaghju seccu) per capisce megliu cumu si usa l'alcol in situazioni suciali, per trattà l'emozioni, è per vede cumu a vostra vita puderia esse megliu senza-ancu se un pocu di vinu rossu hè bonu per voi.

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