6 Regole Questu Urologu Prescrive per Trattà a Disfunzione Erettile

Cuntenutu

• Ancu senza i media suciali in a nostra realità, grazia à l'email è WhatsApp, l'ore di travagliu ùn anu mai fine
• Trattu i pazienti à u livellu persunale, intellettuale è fisicu
• Eccu u mo pianu di trattamentu di basa
• Sei regule da seguità
  

Parechji ghjovani dumandanu à stu duttore medicazione - ma questu hè solu una soluzione temporanea.

Grazie à l'avventu di i telefoni smartphone è di l'internet, l'omi ponu truvà si ancu di più sott'à pressione per adattassi à l'aspettative di a sucietà di ciò chì a vita duverebbe esse simile. A tecnulugia ci hà cunnessi l'uni à l'altri in un modu chì generazioni prima ùn pudianu mai imaginà. In medicina è scienza, femu l'impussibile accadutu mentre a ricerca di e cellule staminali è a robotica piglianu trazione.

Ci hè ancu un tremendu inconveniente per questi aggiornamenti costanti. A piena di immagini da i media sociali mette in mostra tuttu ciò chì pensemu chì duvemu avè: u corpu perfettu, a famiglia perfetta, l'amichi perfetti, a carriera perfetta, a vita sessuale perfetta.

Ma ùn funziona micca sempre cusì.

Ancu senza i media suciali in a nostra realità, grazia à l'email è WhatsApp, l'ore di travagliu ùn anu mai fine

Simu ancu spessu sottupagati. È sì ùn simu micca sottopagati, simu prubabilmente troppu travagliu. Truvemu menu è menu tempu per gode di passatempi, famiglia, manghjà in bona salute, è esercitassi. Invece, passemu più tempu sedentariu davanti à u nostru urdinatore o u nostru telefunu o tablet. Questu pò purtà à più tempu paragunendu - è menu tempu à campà.

Inutili, stu cambiamentu di valori è l'usu di u tempu ùn hè micca statu bonu per a vita sessuale di parechji di i mo pazienti - in particulare omi più ghjovani chì sò più attivi in ​​i social media.

Personalmente vedu parechji omi chì venenu cù sintomi di disfunzione erettile (ED) chì sò troppu ghjovani per avè sta situazione cusì prestu in a so vita. In più di questu, ùn anu micca unu di l'altri fattori di risicu assuciati à l'ED, cum'è a diabetes o risichi cunnessi à u modu di vita, cum'è fumà di sigaretta, mancanza d'eserciziu o obesità.

In un studiu, sottu 40 hà cercatu trattamentu medicu per ED, cù a mità di segnalazione chì avianu ED severu.

Parechji di elli volenu chì mi prescriva immediatamente medicamenti, pensendu chì risolverà u prublema - ma hè solu una soluzione temporanea.

Ciò ùn vole micca dì chì ùn prescrigu micca i medicamenti, naturalmente sì, ma credu - è a scienza sustene a mo cridenza - chì duvemu trattà ED cun un approcciu olisticu, affrontendu non solu i sintomi, ma dinò a causa radice di u prublema.

Trattu i pazienti à u livellu persunale, intellettuale è fisicu

Discurremu cumu hè a vita in casa è in u travagliu.

Li dumandu nantu à i so passatempi è se facenu eserciziu fisicu. Spessu, mi ammettenu chì sò stressati à u travagliu, ùn anu più tempu per elli stessi o per i so passatempi, è ùn facenu micca eserciziu fisicu.

Parechji di i mo pazienti dicenu ancu chì ED hè una causa maiò di stress in casa è in e so relazioni intime. Sviluppanu ansietà di prestazione è u prublema diventa ciclicu.

Eccu u mo pianu di trattamentu di basa

Sei regule da seguità

• Smetta di fumà.
• Fate attività fisica moderata per una ora almenu trè volte à settimana. Ciò include sia cardio sia sollevamento pesi. Per esempiu: Ciclate, nuate, o camminate vivamente per 25 minuti à un ritmu moderatu è poi alza i pesi è stendi. Una volta chì truverete chì a vostra rutina d'eserciziu hè faciule, aumentate a difficultà è ùn lasciatevi micca plateau.
• Mantene un pesu sanu. Questa puderia accadere naturalmente dopu à una attività fisica moderata cum'è cunsigliatu sopra. Arricurdatevi di tene vi sfidendu è aumentate a difficultà di a vostra rutina d'eserciziu.
• Truvate u tempu per voi stessu è truvate un hobby o qualsiasi attività induve pudete esse mentalmente presente è tene a mente fora di u travagliu è di a vita di famiglia per un pezzu.
• Pensate à vede un psicologu per aiutavvi à risolve e difficultà chì pudete avè in u travagliu, in casa, economicamente, ecc.
• Scendite di e social media. A ghjente mette a versione di sè stessi chì volenu trasmette - micca a realtà. Smette di paragunà voi stessi à l'altri è focalizatevi nantu à l'aspetti pusitivi di a vostra propria vita. Questu libera ancu u tempu per esercitassi o un'altra attività.

Provu à tene e linee guida dietetiche di basa. Dicu à i mo pazienti chì anu bisognu di manghjà assai menu grassu animale è più fruttu, legumi, cereali integrali è ligumi.

Per seguità a traccia di manghjà senza avè da documentà ogni pastu, vi suggeriu di scopu di manghjà vegetariani durante a settimana è permettenu carni bianche rosse è magre u weekend, cù moderazione.

Se voi o u vostru cumpagnu sperimentate ED, sapete chì ci sò parechje soluzioni - assai di e quali ponu esse uttene cù pocu o micca medicamentu. Tuttavia, pò esse un prublema scomudu di parlà apertamente.

Ùn àbbia paura di parlà cun urologu nantu à sta situazione. Hè ciò chì femu è puderia aiutà à ghjunghje à a radica di e vostre preoccupazioni. Puderia ancu rinfurzà a vostra relazione cun voi stessu è u vostru cumpagnu.

Marcos Del Rosario, MD, hè un urologu messicanu certificatu da u Cunsigliu Naziunale Messicanu di Urologia. Vive è travaglia in Campeche, Messicu. Hè diplumatu di l'Università Anáhuac in Mexico City (Universidad Anáhuac México) è hà compiu a so residenza in urulugia à l'Ospedale Generale di u Messicu (Hospital General de Mexico, HGM), unu di i più impurtanti ospedali di ricerca è d'insignamentu di u paese.