Spurs di u taccu: chì hè, cause è chì fà

Cuntenutu

• Cumu sapè se hè spronu
• Cosa da fà in casu di speroni di u taccu
• Ciò chì provoca speroni di u taccu

U sperone di u taccu o sperone di u taccu hè quandu u ligamentu di u taccu hè calcificatu, cù a sensazione chì un picculu ossu s'hè furmatu, chì porta à un dolore severu in u taccu, cum'è s'ellu fussi una agulla, chì si sente quandu a persona esce da u lettu è mette u pede nantu à u pavimentu, è ancu quandu si cammina è si stà per un bellu pezzu.

Per alleviare u dulore spronu ci sò trattamenti simplici, cum'è l'usu di sulette ortopediche in silicone è u massaghju di i pedi, ma hè ancu impurtante di stende cù a perna è u pede. Altre opzioni sò a fisioterapia, a terapia d'onda di scossa è, infine, a chirurgia per eliminà u spronu.

Cumu sapè se hè spronu

L'unicu sintimu hè u dulore in a sola di u pede, in a regione induve l'ossu hè furmatu, chì hè un dolore acutu, in forma di puntu. U dulore s'aggrava quandu si cammina, corre o salta, per esempiu, sparendu dopu qualchì tempu in muvimentu.

L'ortopedista o fisioterapeuta pò sospettà chì si tratta di un spronu per via di i sintomi caratteristici chì a persona presenta, ma l'esame di raggi X pò esse utile per osservà a furmazione di questu ossu chjucu in u calcagnu.

Cosa da fà in casu di speroni di u taccu

Cosa da fà in casu di dolore causatu da un spronu in u calcagnu hè di ripusà u pede per alleviare u dolore, altre opzioni sò:

• Prima di dorme, lavate i pedi, applicate una crema idratante è massateghja tutta a sola di u pede, insistendu più tempu nantu à a zona più dolorosa;
• Scorrendu una palla di tennis sopra u pede, soprattuttu nantu à u calcagnu, chì pò esse fatta in piedi o à pusà è allevia assai u dulore in listessu tempu;
• Stende a fascia, tirendu i diti in su è ancu tutta a parte posteriore di a gamba;
• Fisioterapia cù dispositivi è esercizii, inclusa a rieducazione posturale glubale è l'osteopatia chì riallinea tutte e strutture di u corpu, eliminendu a causa di u vostru spronu;
• Se site in sovrappesu, duvete fà dieta è esercitassi per perde u pesu è ghjunghje à u vostru pesu ideale;
• Esercizi di stretching per i pedi è e gambe. Belli esempii sò: fà un passu in daretu, u calcagnu tocca u pianu è «spinge» u muru cù e mani;
• Mettendu un asciugamanu in terra è tirendulu cù e dite, un altru chì pudete ancu fà hè piglià marmi è mette li in un bucket, per esempiu, pigliate circa 20 palline à ghjornu, ma ricordate d'avè sempre u to talone appughjatu nantu à u pavimentu ;
• U duttore pò ancu raccomandà a terapia d'onda di shock, l'infiltrazione di corticosteroidi o a chirurgia, in ultima istanza, se e opzioni precedenti ùn sò micca abbastanza.

Fighjate u video è vedi chì altru pudete fà per sente megliu:

Hè ancu assai impurtante di purtà scarpi cunfortevuli, è micca di mette pantofule o sandali piatti, in più di allungà e gambe è i pedi ogni ghjornu, se hè pussibule. Vede tutti i trattamenti per i speroni di u taccu.

Ciò chì provoca speroni di u taccu

U spronu in u calcagnu nasce per via di l'accumulazione di calciu sottu à u pede per parechji mesi, chì accade per via di a pressione eccessiva nant'à u listessu situ è ​​principalmente per via di a tensione aumentata nantu à a fascia plantare, chì hè un tessutu chì cullega l'ossu da u taccu à i pedi.

Cusì, u spronu hè più cumunu in e persone chì:

• Sò sopra à u pesu ideale;
• L'arcu di u pede hè assai altu o u pede hè assai pianu;
• Hà l'abitudine di corre nantu à superfici assai dure, cum'è l'asfaltu, senza e scarpe da corsa adatte;
• Praticanu attività chì includenu saltà constantemente nantu à una superficia dura, cum'è ginnastica artistica o ritmica;
• Portanu scarpi duri è anu bisognu di marchjà per parechje ore, durante u travagliu, per esempiu.

Questi fattori di risicu aumentanu a pressione nantu à u calcagnu è, dunque, ponu purtà à micro ferite chì facilitanu a furmazione di u spronu.