5 Olii Essenziali per u Cefale è Migraña

Cuntenutu

• 1. Oliu di menta piperita
• Cumu aduprà
• 2. Oliu di rosmarinu
• Cumu aduprà
• 3. Oliu di lavanda
• Cumu aduprà
• 4. Oliu di camomilla
• Cumu aduprà
• 5. Eucaliptu
• Cumu aduprà
• Rischi è cumplicazioni
• Purtà si
• Amari DIY per Stress

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

L'olii essenziali sò liquidi altamente cuncentrati fatti da e foglie, steli, fiori, corteccia, radiche, o altri elementi di una pianta. L'aromaterapia spessu implica olii essenziali chì ponu offre benefici per a salute cum'è a riduzione di u stress è u miglioramentu di a circolazione per mezu di stimuli sensoriali (profumu).

L'olii essenziali ponu ancu aiutà à trattà certe condizioni cum'è mal di testa o emicrania. Diversi olii offrenu benefici diversi. Offrenu ancu benefici senza i lunghi elenchi di effetti collaterali chì ponu accumpagnà i medicinali prescritti è i migrani.

Alcuni olii essenziali ponu riduce u stress, chì pò alleviare i mal di testa di tensione, o calà u dolore.

L'olii essenziali devenu esse diluiti in un oliu purtatore cum'è oliu di coccu, oliu d'oliva, oliu d'amanduli dolci, o oliu di jojoba prima di l'usu. Aghjunghje cinque gocce d'oliu essenziale à 1 once di oliu trasportatore. L'olii essenziali ùn devenu mai esse applicati direttamente nantu à a pelle o ingeriti.

Cumprate oliu di coccu, oliu d'oliva, oliu d'amanduli dolci, o oliu di jojoba in ligna.

1. Oliu di menta piperita

L'oliu di menta piperita hè unu di l'olii essenziali più cumunimenti usati per trattà i mal di testa è l'attacche di emicrania. Contene mentolu, chì pò aiutà à rilassà i musculi è allevia u dolore.

Si pensa chì l'applicazione di oliu di menta piperita diluita in modu topicu pò aiutà à alleviare u dolore sia da a tensione di u capu di capu sia da l'attacchi di migraine.

Cumu aduprà

Dilute a menta piperita cù un altru oliu traspurtadore, cum'è l'oliu di coccu, è applica à i tempii.

Cumprà oliu di menta piperita in ligna.

2. Oliu di rosmarinu

L'oliu di rosmarinu hà putenti pruprietà antiinflamatorie è analgésiche (calmante di u dulore). Hè statu adupratu in a medicina populare dapoi centinaia d'anni per a riduzione di u stress, u sollievu di u dolore, è una circulazione migliurata, chì ponu tutti aiutà à e mal di testa.

Ancu anu trovu chì l'oliu di rosmarinu adupratu cù altri medicamenti aiutavanu cù i sintomi di ritruvamentu. Aiutò ancu à riduce l'insonnia è à rilassà i musculi, chì ponu aiutà cù i mal di testa.

Cumu aduprà

Per utilizà l'oliu di rosmarinu, pudete massà l'area affettata cù qualchì goccia d'oliu di rosmarinu mischiatu cù un oliu purtatore cum'è l'oliu di coccu. Si pensa ancu chì u prufume di l'oliu di rosmarinu - cum'è a respirazione di l'odore da a vostra pelle o in un bagnu caldu - pò furnisce u dulore.

Cumprà oliu di rosmarinu in ligna.

3. Oliu di lavanda

L'oliu essenziale di lavanda hè comunmente adupratu per u sollievu di u stress è u rilassamentu. Ci hè ancu una forte evidenza chì a lavanda pò aiutà à trattà i mal di testa è a migraña.

A respirazione di l'odore da l'oliu essenziale di lavanda pò aiutà a gestione acuta di l'attacchi di migraine. hà trovu chì e persone anu segnalatu una riduzione significativa di u dolore dopu solu 15 minuti di inalazione di l'oliu di lavanda.

Cumu aduprà

Pudete applicà oliu di lavanda diluitu nantu à a pelle, aduprà un diffusore d'oliu, o aghjunghje l'oliu diluitu à un bagnu caldu per ottene i so benefici.

Cumprà oliu di lavanda in ligna.

4. Oliu di camomilla

L'oliu essenziale di camomilla rilassa u corpu è calma i musculi, è per questa ragione, pò esse un grande aiutu in u trattamentu di e tensioni. Pò dinò aiutà à trattà l'ansietà è l'insonnia, chì sò cause cumuni di mal di testa.

E donne incinte ùn devenu micca aduprà oliu essenziale di camomile postu chì porta un risicu di abortu spurtivu.

Cumu aduprà

Pudete aghjunghje qualchì goccia d'oliu essenziale di camomile diluitu in un oliu purtatore à un bagnu o acqua calda, è respira à u vapore.

Cumprà oliu di camomilla in ligna.

5. Eucaliptu

Sì i vostri mal di testa sò causati da prublemi sinusali, l'olii essenziali di eucaliptu ponu diventà u vostru novu megliu amicu. Questu oliu aprirà i passaghji nasali, schjarisce i sinus, è aiuta à alleviare a tensione sinusale chì causa i mal di testa.

hà ancu trovu chì una cumbinazione di oliu di menta piperita, oliu di eucaliptu è etanolu furnianu effetti rilassanti sia per i musculi sia per a mente, chì pudianu aiutà à calà i mal di testa.

Cumu aduprà

Pudete applicà una goccia d'oliu di eucaliptu à un oliu trasportatore è applicallu à u pettu per aiutà à pulisce i seni, o aghjunghje alcune gocce à l'acqua calda è respira u vapore.

Cumprà oliu d'eucaliptu in ligna.

Rischi è cumplicazioni

L'olii essenziali sò generalmente cunsiderati sicuri, è parechji anu assai menu effetti collaterali paragunatu à a maiò parte di i medicinali tradiziunali per a migraña è a cefalea - cumpresi medicazione senza prescrizione è prescrizzione.

U più grande risicu assuciatu à l'olii essenziali hè u risicu di una reazione allergica o irritazione. L'applicazione di l'olii nantu à a pelle pò causà irritazione, cumprese una sensazione di stinging o brucia, rossu o rash.

Duvete diluisce tutti l'olii essenziali, cumpresi l'olii di menta piperita è eucaliptu, cù un oliu purtatore prima di applicà nantu à a pelle.

Per prevene l'irritazione diffusa, fate un test di patch: Applica alcune gocce d'oliu essenziale diluitu à una piccula macchia di a vostra pelle prima di applicà una grande quantità. Se ùn ci hè micca reazzione in 24 à 48 ore, deve esse sicuru per aduprà.

Ci sò pochi olii essenziali raccomandati per i zitelli di menu di 1 annu o e donne incinte è chì allattanu. L'olii di lavanda è di rosmarinu, in particulare, ponu esse periculosi.

L'olii essenziali ponu ancu causà complicazioni se avete condizioni preesistenti cume l'asma o prublemi cardiaci. Dumandate à u vostru duttore prima di aduprà qualsiasi olii essenziali per assicurassi chì ùn aggraveranu micca i prublemi di salute esistenti.

Hè impurtante di ricurdà chì l'olii essenziali ùn sò micca monitorizati da l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) per purezza, qualità o sicurezza. Se cumprate olii essenziali, assicuratevi di cumprà da una sucietà rispettabile.

Purtà si

L'olii essenziali ponu avè numerosi benefici medicinali quandu aduprati currettamente, è ponu aiutà à alleviare i mal di testa è l'attacchi di emicrania. Quandu si tratta d'olii essenziali, ricordate chì un pocu percorre una longa strada - una à trè gocce farà u truccu.

Se i vostri mal di testa o attacchi di emicrania sò persistenti è interferiscenu cù a vostra vita, fate un appuntamentu per vede u vostru duttore. Per i mal di testa severi o frequenti o attacchi di emicrania, l'olii essenziali ponu travaglià megliu cum'è trattamentu cumplementariu à i medicinali prescritti.

Amari DIY per Stress