Ancu Dopu à 10 Anni di Corsa, i primi 10 Minuti Succianu sempre

Cuntenutu

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In tuttu u liceu, eru incaricatu di avè da fà un test di migliu-à u principiu è a fine di ogni annu. U scopu era di fà cresce a vostra velocità di corsa. È induvinate chì? Aghju ingannatu. Mentre ùn sò micca fieru chì aghju mentitu à u mo maestru di ginnastica, u sgiò Facet, aghju dettu chì era in u mo ultimu volta quandu era veramente u mo secondu, ùn ci era micca manera in l'infernu ch'ellu avia da fà per mè. U mo forte odiu per a corsa hà continuatu per l'università finu chì aghju guadagnatu tantu pesu manghjendu merda, aghju avutu à fà qualcosa per quessa. Un caru amicu chì era sensibile à a mo lotta hà suggeritu casualmente di fà un pocu cardio per brusgià calorie. Vuoi dì corsa ?! Ugh. Odiava l'idea di martellà u pavimentu, ma odiava cume mi sentia ancu di più in u mo corpu malsanu.

Allora l'aghju succhiatu, aghju pigliatu un paru di sneakers New Balance da Marshalls, imbottitu i mo Double Ds (chì era Cs) in dui reggisti sportivi, esce da a mo porta d'entrata è corse intornu à u bloccu. E quelli 10 minuti eranu cusì brutali. E mo gambe mi ferianu, a mo schiena mi facia male, è rispirava tantu, pensu chì i mo pulmoni esplodessinu. Aghju imaginatu a squadra di notizie lucale chì publicava una foto di me cù u titulu, "Girl Takes Casual Run, Dies Sad Death".

Pensu: "Cumu diavule a ghjente corre maratone?" Deve migliurà. Allora mi sò firmatu cun ellu è sò statu stupitu di a rapidità in cui a mo resistenza si hè sviluppata. Dopu un paru di settimane, puderia correre cun fiducia intornu à u bloccu, senza piantà! Iè! Eiu, u corridore chì curria era in realtà in corsa, è ancu se ùn era in alcun modu amatu, puderia avà chjamà me stessu un tollerante à a corsa. Ci era un sensu enormu di fiertà pudendu dì chì aghju corsu per 10 minuti dritti senza more. U mo corpu si sintia più forte, è più impurtante à u mumentu, paria più magru.

U mo elevatu scopu era di corre per 30 minuti drittu-senza piantà è senza dulore. Dopu qualchì mesi hè accadutu. Sò passatu da tolerante à corsa à gasp-running-lover! Ciò chì hà travagliatu per mè hè chì l'aghju pigliatu assai lentu (puderia avè probabilmente camminatu vivamente à u listessu ritmu), è aghju pigliatu ogni ghjornu cum'è era. Qualchì matina, aghju currutu trè volte intornu à u bloccu senza piantà, è altre volte girà una volta era una grande impresa.

Aghju corsu è scappatu oramai dapoi 10 anni, è ancu à stu mumentu di furmazione per a mo prima mezza maratona-i primi 10 minuti sò sempre i peghju. U mo corpu si ribella solu cù u dolore di tibia, i pedi dolenti, i musculi stretti, è un cervellu nebbia. È ùn sò micca solu mè. Ogni corridore cun quale parlu accunsente, è certi dicenu chì ci vole à trè chilometri per scaldassi è sentesi bè in corsa. Ma una volta colpitu quellu mumentu, induve i vostri musculi si sentenu forti è aperti, vi sentite leggeri nantu à i vostri pedi, è a vostra energia hè alta, vi sentite cusì felice, liberu è vivu, cum'è pudete cuntinuà à andà è andà; stu mumentu rende quelli primi 10 minuti divinamente cusì incredibilmente degni.

Se avete sempre odiatu a corsa, ùn deve micca esse cusì! Cuminciate lentamente cum'è aghju fattu, è solu respira per quelli primi 10 minuti. Assicuratevi di ùn saltà micca nantu à u riscaldamentu, sapete cumu alimentassi per una corsa, sapete chì manghjà dopu (sò tantu in stu frullatu di anguria idratante avà), è ricordate cumu si stende per prevene u dolore è e ferite .

Questu articulu hè apparsu in u POPSUGAR Fitness.

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