Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à Lube

Cuntenutu

• Perchè Duvete Assolutamente Usà Lube
• Cumu sceglie u megliu tipu di lubricante
• Lubrificante à Acqua
• Lubrificante à Base di Silicone
• Lubrificante à Oliu
• Lubrificante à Aloe Vera
• Rivista per

"U più umitu hè megliu". Hè un cliché sessuale chì avete intesu più volte di ciò chì pudete ricurdà. È ancu se ùn ci vole micca un geniu per capiscesi chì e parte lubrificate anu da resultà in una navigazione più fluida trà i fogli, capite ancu chì a vostra umidità naturale ùn currisponde micca sempre cù u vostru livellu di "accesa".

A secchezza vaginale pò accade per parechje ragioni - una medicazione chì pigliate, una malatia, o simpricimenti invechjate, dice u terapeuta sessuale Tiffanie Henry, Ph.D. In termini semplici, à volte pudete esse mentalmente pronti per u sessu, ma e vostre parti di signora cercanu di ghjucà à u ritrattu. (Eccu alcuni di i motivi chì site seccu ~ quì sottu ~.)

Perchè Duvete Assolutamente Usà Lube

Questu hè induve u lubricante vene. Ùn solu l'aghjunghje un pocu di umidità extra rende u sessu menu doloroso, pò ancu fà più piacevule. In fattu, secondu a ricerca da u Centru di l'Università Indiana per a Prumuzione di a Salute Sessuale, più di u 50 per centu di e donne chì anu usatu lubrificante durante u ghjocu in solitaria o u sessu P-in-V hà segnalatu chì hà aumentatu u so piacè è hà fattu u sessu più comodu. È un enorme 92 per centu di e coppie dicenu chì u sessu hè megliu cù lubricante, secondu u K-Y's Love All 365 Survey, chì hà sondatu 1,000 adulti americani di 25 anni è più è hè statu cunduciutu da Wakefield Research.

Lube ùn hè micca solu chjave durante u sessu vaginale: Pronti à immerse? Prima, capite chì lubrificante hè u megliu per voi.

Cumu sceglie u megliu tipu di lubricante

Per simplificà a vostra ricerca per u megliu partitu pussibule, eccu uni pochi di indicatori per assicurà chì porti a buttiglia adatta à u lettu. Prima, sapete chì ci sò trè tippi populari di lubrificanti: à base di acqua, silicone è oliu. È ingredienti è qualità à parte, ci sò duie differenze maiò: struttura è funzione. (Eccu una guida cumpleta per i migliori lubi per ogni scenariu sessuale.)

"Cum'è cù a maiò parte di e cose sessuale, u lubrificante hè una scelta altamente persunale basata nantu à a chimica è e preferenze di u corpu", dice Erin Basler-Francis, direttore di cuntenutu è marca in u Centru per u Piacere è a Salute Sexuale, una urganizazione di prufessiunale per l'educazione è a difesa di a sessualità in Rhode. Isula.

Tuttavia, ci sò uni pochi d'occasioni quandu duvete cercà tippi specifici di lubrificanti. Sè vo circate di stà incinta, optate per l'acqua o lubricanti basati in silicone chì ùn sò micca profumati è senza sapori. Queste varietà à gustu di fragole puderebbenu piglià a vostra attività trà e fogli in una tacca, ma ponu influenzà negativamente u bilanciu naturale di u pH di a vagina è disturbà a capacità di i sperma di nuà facilmente in e tubi di Falloppiu per fertilizà l'ovu, dice Sherry A. Ross , MD, ob-gyn è autore diElla-ulugia èShe-ology: U She-quel. In quantu à i lubrificanti "favuribili à i sperma", e ricerche anu dimustratu chì u Lubricante Personale Pre-Seed (Cumprà, 20 $, target.com) esce in cima.

In un studiu di u 2014 nantu à novi lubrificanti "amichevuli à u sperma", i circadori anu truvatu chì Pre-Seed hà avutu u più chjucu effettu nantu à a funzione di sperma, è i sperma anu avutu a motilità più alta (re: mossa attivamente, sia dritta sia in un grande cercolu) è vitalità ( aka u percentuale di sperma vivi). "Hè u più sicuru per u sperma, ùn affetta micca a so motilità o a forma, mentri àutri lubri ponu", dice Leah Millheiser, MD, ob-gyn in l'Università di Stanford.

In termini di lubrificanti naturali, l'oliu di coccu organicu hè a vostra megliu scumessa sè vo circate di cuncepisce. A diversità di a saliva, chì cuntene enzimi chì rendenu difficiule per i sperma di ghjunghje à a so destinazione finale, l'oliu di coccu hà proprietà simili chì imitanu u bilanciu naturale di u pH di a vagina per prumove a fecundazione, dice u duttore Ross.

Inoltre, se site propensu à l'infezioni di lieviti o avete rimarcatu irritazione cù lubrificanti in u passatu, pudete vulete optà per un tippu senza glicerina, dice u duttore Millheiser. "Ci hè solu micca abbastanza ricerca per dì," sì, duvemu tutti evità i parabeni ", dice u duttore Millheiser," Ma s'ellu hè impurtante per voi, ci sò parechje opzioni chì sò senza parabeni, naturali o organichi. "

Ùn sapete micca veramente ciò chì funziona megliu per voi finu à pruvalli, ma avete veramente bisognu di un'altra scusa per occupàvi?

Lubrificante à Acqua

Se andate in farmacia, ci hè una bona furtuna chì guasi tutti i lubrificanti ci saranu à base d'acqua, dice u duttore Millheiser. "Sò generalmente i più economici è i più dispunibuli, è sò un postu fantasticu per inizià s'ellu si sente solu un pocu attritu", dice. Sò sicuri per l'usu cù i preservativi di lattice è i ghjoculi sessuali di silicone, ma ùn sò micca abbastanza slick per u sessu anale, chì esige più lubricazione.

"U lubrificante à base d'acqua principia slick è hè faciule da lavà, ma pò esse appiccicosa è secca durante u sessu", dice Basler-Francis. L'appiccicità hè faciule da risolve aghjunghjendu un pocu d'acqua (u Duttore Millheiser raccomanda di tene una buttiglia spray spruzzata da u vostru lettu), piuttostu ch'è di schjattà intuitivamente nantu à più lubrificante (chì resulterà solu in un disordine più appiccicosu).

Ùn sì sicuru da induve cumincià? Pruvate queste lubrificazioni raccomandate da u duttore Millheiser.

• Lubrificante à base d'acqua Pjur Aqua (Cumprate, $ 39 per 250 ml, amazon.com)
• K-Y Lubrificante à Base Acqua Liquida (Cumprate, 10 $ per 148ml, target.com)
• Lubricante à Acqua Rosa à Base d'Acqua per e Donne (Cumprate, 14 $ per 139ml, amazon.com)

Lubrificante à Base di Silicone

Pensate à u silicone cum'è un livellu di lubrificanti à base d'acqua. "U silicone ferma bellu è scivulosu, ma necessite sapone è acqua per lavassi", dice Basler-Francis, dunque ùn pò micca esse a megliu suluzione sè ùn site micca in gradu di risciacquà subitu dopu. Sè vo avete a secchezza vaginale per via di u cuntrollu di nuvità hormonal (cum'è a Pill o NuvaRing) o a menopause, questu hè probabilmente u megliu tipu di lubricante per voi, dice Dr Millheiser. "Pudete sempre principià cù un lubrificante à base d'acqua, ma pudete vulete sbattà è pruvà una formula basata in silicone invece", dice. "Sò sicuri quant'è à basa d'acqua, ma i lubrificanti in silicone anu una lubrificazione più grande, diminuiscenu a frizione ancu di più, è duranu più longu chè i lubrificanti à base d'acqua".

Tuttavia, lubes silicone ùn pò miccaesse usatu cù un ghjocu sessuale di silicone (si rompe u materiale) è ponu esse un pocu più difficiuli di truvà (pudete vede solu unu o dui in una farmacia). Pruvate unu di sti lubrificanti in silicone raccomandati da Dr.Millheiser.

• Pjur Original Super Concentrated Lubricant (Cumprate, $ 33 per 100ml, amazon.com)
• Lubricante di lusso Überlube (Cumprate, $ 28 per 100 ml, amazon.com)
• Lubricante Silicone Premium K-Y True Feel (Cumprate, 14 $ per 44ml, cvs.com)
• Lubrificante Waterproof Astroglide X Premium (Cumprate, $ 14 per 74 ml, cvs.com)

Lubrificante à Oliu

Lubes oil-based sò tipicamente super slippery (à par cù lubes silicone), chì hè grande per usu esterni-cum'è un massaggio-ma pò irritate i muri di a vagina, avvirtenu Basler-Francis. A più impurtante (!!), duvete sapè chì l'olii sguassate u lattice, perchè ùn sò micca sicuru d'utilizà cù i preservativi, dice Dr Millheiser. Ella ricumanda di andà direttamente à un oliu naturali cum'è l'oliu di coccu, l'oliu d'avocado, l'oliu d'aliva, o ancu l'oliu di vitamina E. (Iè, veramente. Pudete aduprà l'oliu di coccu cum'è lubricante.) Ùn importa ciò chì, steer clear of oils processed like mineral oil, baby oil, o petroleum jelly, ella dice. "Ùn ricumandemu micca quelli mai." (PS Lubrificazione di cannabis esiste è puderia cambià solu a vostra vita [sessuale].)

Pudete piglià u coccu o l'oliu d'oliva direttamente da a vostra cucina per aduprà cum'è lubrificante-o pudete pruvà un lubrificante creatu cù una basa d'oliu naturale (cum'è CocoLube Personal Lubricant & Massage Oil, 25 $ per 118ml, amazon.com).

Lubrificante à Aloe Vera

I lubricanti basati in Aloe vera sò di moda avà, grazia à u novu imballu favurèvule di Instragam. I pruduttori di lubrificanti antichi cum'è Durex è K-Y anu ancu lubrificanti à base di aloe, ma stanu vedendu una rinascita, grazie à u focu recente nantu à i prudutti di salute è di bellezza sessuale naturali. "Per alcune persone, i lubrificanti à base di aloe funzionanu assai bè. D'altri puderebbenu micca amà l'odore o truvà chì si asciuganu un pocu più veloce", dice u duttore Millheiser. (Di novu, si tratta di preferenza.)

U duttore Millheiser raccomanda questu primu, ma sentitevi liberi di pruvà à questi altri.

• Good Clean Love Lubricant Quasi Nudu (Cumprà, 7 $ per 118ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Organic and Natural Lube (Cumprate, $ 12 per 15-20ml, loveabilityinc.com)
• Regina V P.S. I Lube You Aloe Vera Lube (Cumprate, $ 9 per 90ml, freepeople.com)

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