Perchè mi sentu cusì freddu durante a gravidanza?

Cuntenutu

• Chì puderia esse causatu questu?
• Pressione sanguigna bassa
• Anemia
• Ipotiroïdismu
• Mancanza di sonnu
• Ansietà
• Infezzione
• Chì possu fà per scaldà?
• Pressione sanguigna bassa
• Anemia
• Ipotiroïdismu
• Mancanza di sonnu
• Ansietà
• Infezzione
• U takeaway

Quandu site incinta, u vostru corpu tira à tutti i cilindri. L'ormoni crescenu, a frequenza cardiaca ripiglià, è u sangue cresce. È simu appena à principià.

In vista di tuttu u cumbugliu internu, hè faciule di vede perchè parechje donne ghjunghjenu à e cime è i ventilatori durante a gravidanza, ancu in mezu à un Minnesota di ghjennaghju.

Allora perchè, allora, tremate invece di sudà? È u sensu di u fretu durante a gravidanza hè nurmale?

E mamme chì sò cumunamente correnu più caldi cà friddi, ma u sintimu fretu ùn vole micca dì chì ci sia qualcosa di male in voi o in u vostru zitellu. U vostru sistema di cuntrollu di a temperatura interna pò esse semplicemente eccessivamente efficiente per raffreddà u mutore travagliadore chì hè u vostru corpu incinta. O pudete avè una cundizione assai curabile, spessu autolimitante (più nantu à questu dopu).

Sapemu chì hè faciule fà lascià corre a vostra immaginazione nantu à ogni dulore chì sperimentate durante a gravidanza - è perchè sapemu chì vi dumandate, vulemu dì ti davanti chì u fretu hè micca un segnu di perdita di gravidanza.

Pigliate un soffiu prufondu mentre ghjunghjite à quella manta. Ci hè parechje ragioni pocu cumuni per chì a gravidanza vi pò dà a spalla fredda, è cunnosce e so cause è sintomi ponu mette un passu più vicinu à uttene una certa pace di a mente - è un trattamentu pussibule.

Chì puderia esse causatu questu?

Pressione sanguigna bassa

Cusì ùn site micca u cattivu mess incinta chì avete pensatu di esse, cun caldu essendu a parolla operativa? Pò esse a vostra pressione sanguigna.

Mentre alcune donne incinte anu pressione sanguigna alta - qualchì volta periculosamente alta - circa u 10 per centu di e mamme à esse anu in realtà una pressione sanguigna bassa, o una lettura di 90/60 o inferiore.

A pressione sanguigna bassa in gravidanza deriva spessu da e richieste circulatorie in più chì u vostru corpu scontra mentre cerca di travaglià abbastanza sangue per voi è u vostru zitellu in via di sviluppu.

Parechje donne incinte chì anu una pressione sanguigna bassa ùn anu sintomi, ma quandu u vostru corpu travaglia duramente per fà pompà abbastanza sangue à i so tessuti è organi - cumpresu l'utru è a placenta tutti impurtanti - puderete nutà una pelle fresca è pesta è ancu:

• nausea
• vertigini
• svenimentu
• visione sfocata
• pulsu debule ma veloce

Vede u vostru duttore se sperimentate qualcunu di sti sintomi, perchè duveranu esse valutati.

Ma se avete letture di pressione sanguigna bassa è vi sentite bè, rilassatevi. Ùn averete micca bisognu di trattamentu. Sicondu l'Associazione Americana di u Cuore, a pressione sanguigna di solitu si regola à u normale da circa a 24a settimana di gravidanza.

Anemia

L'anemia si verifica quandu u vostru corpu ùn produce micca abbastanza globuli rossi purtatori d'ossigenu. E postu chì u vostru corpu funziona cù ossigenu, pudete vede induve hè problematicu per guasi ogni sistema in u vostru corpu, cumprendu quellu chì vi riscalda è vi rinfrisca. In i paesi sviluppati cum'è i Stati Uniti, e donne diventanu anemiche durante a gravidanza.

E donne incinte sò particularmente propensi à un tipu d'anemia chjamata anemia da carenza di ferru. U vostru corpu usa u ferru per fà i globuli rossi. Quandu site incinta, avete bisognu di duie volte più ferru di u normale per furnisce abbastanza sangue riccu in ossigenu à voi è à u vostru zitellu.

Se ùn avete micca abbastanza di u minerale almacenatu in u vostru corpu da i ghjorni di pre-gravidanza (ricordate quelli, quandu e cavichje ùn eranu micca cankles è i jeans avianu cerniere?) O u passanu per a vostra dieta, diventerete anemicu. Questu hè sopratuttu veru in u sicondu è u terzu trimestru, quandu u vostru criaturu cresce in furia.

Unu di i segni distintivi di a situazione hè mani è piedi freddi. Altri sintomi includenu:

• sintimu debule
• pelle pallida
• un battitu irregulare di u core
• mancanza di fiatu

Sarete testatu per l'anemia periodicamente durante a vostra gravidanza, ma se site trà appuntamenti, fate sapè à u vostru duttore se avete sintomi di anemia.

Ipotiroïdismu

L'ipotiroïdismu, o avè una tiroide pocu attiva, hè una cundizione induve u vostru corpu ùn face micca abbastanza ormoni tiroidiali. Chì pò accade sè avete una certa malatia autoimmune (chjamata tiroidite di Hashimoto) in cui u vostru corpu attacca a to tiroide.

L'ipotiroïdismu si verifica ancu quandu ci hè danni à a vostra tiroide (per esempiu, da radiazioni) è ancu carenze nutrizionali (in particulare una mancanza di iodu). Parechje donne anu un ipotiroïdismu lieve chì passa inosservatu finu à chì l'ormone pesante richiede a gravidanza.

L'ormoni tiroidei sò essenziali per u sviluppu di u cervellu è di u sistema nervosu di u to zitellu. Incendenu ancu u vostru metabolismu è aiutanu à cuntrullà a frequenza cardiaca è a temperatura di u corpu. Senza abbastanza di questi ormoni, puderete sente:

• fretu
• stancu
• depressu
• custipatu

L'ipotiroïdismu affetta finu à tutte e donne incinte. Sì avete qualchissia di i sintomi, fate sapè à u vostru duttore per pudè esse pruvatu.

Mancanza di sonnu

Vi svegliate duie, trè, ancu cinque volte à a notte? Ié, ùn simu micca surpresi. A gravidanza ùn si ferma micca solu perchè hè 2 ore di matina. I mal di schiena, l'ardori di stomacu è e frequenti rotture di a vescica chì vi affestanu durante u ghjornu si verificanu ancu di notte.

Tuttu què face ottene un pezzu decente di sonnu riposu - qualcosa chì hè di primura per a regulazione di a temperatura di u corpu - un incubo francu.

I prublemi di sonnu sò i più cumuni à l'iniziu di a gravidanza, grazia à i cambiamenti ormonali, è più tardi in a gravidanza, quandu si prova à truvà una pusizione di sonnu cunfortu cù qualcosa di simile à una palla di bowling trà e so gambe.

Ansietà

L'avemu capita: Dà nascita è dopu passà i prossimi 20 anni di a vostra vita mettendu i bisogni fisichi, emotivi è finanziarii di qualcun'altru davanti à u vostru hè una cosa grande. Hè per quessa chì a gravidanza pò pruduce ansietà, un'emuzione chì pò caccià u meccanisimu di lotta o di volu di u vostru corpu in ingranaggi.

Per uttene u vostru corpu prontu à fà una mossa, u sangue svia da organi non essenziali cum'è a vostra pelle à quelli più impurtanti cum'è u vostru core, è chì pò lascià u fretu. Altri sintomi d'ansietà sò:

• nausea
• sudatu
• battendu u core di corsa

Sicondu una rivista 2019 di studii, l'ansietà influenza guasi. In un studiu di 2015, guasi di e donne incinte anu segnalatu alti livelli d'ansietà.

Infezzione

Sì avete qualchì achiness generale è letargia cù un sintimu fretu, puderete falà cun una infezione virale o batterica. Chills sò in realtà una risposta chimica à i germi invasori è a risposta difensiva di u vostru corpu à elli.

I sintomi varienu sicondu u tipu d'infezzione chì avete (pudete avè una congestione cù una infezzione respiratoria, nausea cù un stomacu, ecc.). Cuntattate u vostru duttore se sviluppate una frebba o sì preoccupatu per qualchissia ragione di cumu si sente.

Chì possu fà per scaldà?

Pressione sanguigna bassa

A menu chì sia severu, a pressione bassa durante a gravidanza ùn hè generalmente trattata. Mantene si idratatu è muvendusi pianu da una pusizione propensa o seduta à stà in piedi pò aiutà à alleviare i vertigini è prevene u svenimentu.

Anemia

A maiò parte di e vitamine prenatali cuntenenu ferru è aiutanu à prutege contra l'anemia, ma per certe donne pò esse micca abbastanza.

• U vostru duttore pò prescrive un supplementu di ferru.
• In i casi severi, pudete esse ingressu à l'uspidale per u ferru datu per via endovenosa.
• Hè difficiule per uttene tuttu u ferru chì avete bisognu da a vostra dieta, ma aghjunghjendu più alimenti ricchi di ferru cum'è carne rossa magra, pollame è fagioli ponu aiutà.

Ipotiroïdismu

L'ipotiroïdismu hè trattatu cù successu cù droghe di rimpiazzamentu di ormoni tiroidei. Queste medicazione sò sicure per voi è u vostru zitellu, ancu se ùn devenu micca esse presi à tempu à a vostra vitamina prenatale postu chì i minerali in a vitamina ponu rende più difficiule per u vostru corpu à assorbe l'hormone.

Mancanza di sonnu

Praticate una bona igiene di u sonnu:

• Uttenite i vostri fluidi durante u ghjornu per limità i viaghji di notte in bagnu.
• Se l'ardori di stomacu hè un prublema, evite cibi piccanti, fritti o acidici à a cena.
• Ùn beie micca bevande caffeinate dopu à a prima meziornu.

Ansietà

Avete intesu i raconti di travagli di trè ghjorni. Puderete dighjà esse preoccupatu per u travagliu di giocoleria, a famiglia è a matematica Common Core. U nostru puntu? A fertilità è l'allevu producenu ansietà. Parlà cù u vostru cumpagnu o un amicu strettu o un membru di a famiglia (in particulare quellu chì hè statu-là-fattu-quellu) pò aiutà. U vostru duttore pò ancu riferitevi à i terapeuti prufessiunali.

Infezzione

Infezzioni putenziali anu da esse valutate da u vostru duttore. Intantu, praticate l'autocura:

• Ripusate in più.
• Bei assai liquidi.

U takeaway

Ancu se pudete esse in minurità, ùn sudate micca fretu durante a gravidanza. Ci hè qualchì raghjone perfettamente nurmale perchè puderete ghjunghje à quellu maglione. Parlate cù u vostru duttore nantu à e vostre preoccupazioni è fate teste è trattatu se necessariu.

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