U Caffè è e Bevande Caffeinate Pò Cause Un Sovrose

Cuntenutu

• Sintomi di overdose di caffeina
• Sintomi di cunsumu eccessivu di caffè
• Quantità quotidiana raccomandata di caffeina

U cunsumu eccessivu di caffeina pò causà una sovradosa in u corpu, causendu sintomi cum'è dolore di stomacu, tremori o insonnia. In più di u caffè, a caffeina hè prisente in e bevande energetiche, in i supplementi di palestra, in a medicina, in i tè verdi, opachi è neri è in i bevande analcoliche di tipu cola, per esempiu.

A dose massima di caffeina raccomandata per ghjornu hè di 400 mg, l'equivalente di beve circa 600 ml di caffè à ghjornu. Tuttavia, ci vole à fà casu è à piglià in contu l'ingestione di altri prudutti chì cuntenenu caffeina. Scuprite alcuni rimedii chì cuntenenu caffeina.

Sintomi di overdose di caffeina

In i casi i più gravi, l'eccessu di caffè pò ancu causà una sovradosaggio, è i sintomi seguenti ponu apparisce:

• Aumenta a frequenza cardiaca;
• Deliriu è allucinazioni;
• Sturdimentu;
• Diarrea;
• Cunvulsioni;
• Febbra è sensazione eccessiva;
• Difficultà à respirà;
• Dolore di pettu;
• Muvimenti incontrollabili di i musculi.

Quandu si osserva a prisenza di sti sintomi, hè cunsigliatu di andà à a sala d'urgenza di l'ospedale, postu chì hè necessaria assistenza medica. Sapete tutti i sintomi di overdose in Sapete chì hè una sobredose è quandu accade.

In questi casi, l'uspitalizazione medica pò esse necessaria è, secondu a gravità di i sintomi, u trattamentu pò include lavaggiu gastricu, l'ingestione di carbone attivatu è l'amministrazione di rimedii per aiutà à cuntrullà i sintomi.

Sintomi di cunsumu eccessivu di caffè

Alcuni di i segni è sintomi chì indicanu un cunsumu eccessivu di caffeina includenu:

• Irritabilità;
• Pena in corpu;
• Tremori di luce;
• Insonnia;
• Nerviosità è inquietudine;
• Ansietà.

Quandu sti sintomi sò prisenti è quandu ùn ci sò altre ragioni pussibili chì ghjustifichinu a so apparizione, hè un segnu chì u cunsumu di caffè o di prudutti chì cuntenenu caffeina pò esse esageratu, è si consiglia di fermà subitu u so cunsumu. Vede cumu piglià supplementi di caffeina in a dosa sicura.

Quantità quotidiana raccomandata di caffeina

A quantità quotidiana raccomandata di caffeina hè di 400 mg, chì hè equivalente à circa 600 ml di caffè. Tuttavia, u caffè espresso cuntene di solitu una concentrazione più alta di caffeina, è questu quantità pò esse facilmente ottenuta cù l'usu di bevande energetiche o supplementi in capsule.

Inoltre, hè impurtante ricurdà chì a tolleranza à a caffeina varia ancu secondu l'età, a dimensione è u pesu di l'individuu, è quantu ogni persona hè dighjà abituata à beie caffè ogni ghjornu. Tuttavia, certi studii indicanu chì una dosa di 5 grammi di caffeina pò esse fatale, chì hè equivalente à cunsumà 22 litri di caffè o 2 cucchiaini è mezu di caffeina pura.

Fighjate u video seguente è vedi cunsiglii per migliurà a capacità cerebrale:

Ancu se a caffeina pò sembrà innocu, hè un stimulante di u sistema nervosu centrale, chì interferisce cù u funziunamentu di u cervellu è di u corpu. Inoltre, hè impurtante ricurdà chì sta sustanza ùn hè micca solu presente in caffè, ma ancu in certi alimenti, bibite, tè, cicculata, supplementi alimentari o medicinali, per esempiu.