Classe di Fitness di u Mese: S Factor Workout

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Sè vo circate un allenamentu divertente è sexy chì libera a vostra vixen interna, S Factor hè a classe per voi. L'entrenamentu tonifica tuttu u vostru corpu cù una cumminazione di ballet, yoga, Pilates è pole dance. Hè l'idea di l'attrice Sheila Kelley, chì hà scupertu i benefici fisichi di striptease è pole dance mentre si preparava per un rolu di ballerina esotica. Non solu a furmazione hà cambiatu u so corpu, ma hà ancu fattu chì si senti più fiducia è sensuale.

"A mo ispirazione hè stata a forma S di u corpu femminile", dice Sheila. "Vuliu dà à e donne u putere di a so sessualità è u so corpu".

Aghju decisu di pruvà l'entrenamentu è assistitu à una classa di introduzione di 90 minuti insegnata da Sheila in u so studiu di New York City. Devu ammettà chì ùn sapia micca cosa aspettà è eru un pocu impauritu per entrà in cuntattu cù u mo latu sensuale in una stanza piena di scunnisciuti. Tuttavia, Sheila m'hà fattu sentu còmode cù a so eccitazione infettiva è l'attitudine incuraggente.

L'aula intima hè stallata cù lampade di luce, pali è loveseats, chì sò usati per i corsi avanzati di lap-dance. U studiu hè privu di specchi è di finestre in modu chì i participanti si sentinu sicuri è rimaninu focalizati nantu à i so movimenti. Tunes sexy pompanu in a stanza.

Dopu avè riscaldatu cù stende, cerchi di l'anca è capelli twirling, avemu fattu una varietà di movimenti di Pilates nantu à u tappettu. Aghju amparatu novi esercizii di tonificazione cum'è u "Cat Pounce" - un grande entrenamentu per i braccia è u spinu - è "The Hump", chì simula l'equitazione. Queste sò tutte mosse chì e donne chì ùn anu micca accessu à una classe ponu fà in casa cù l'aiutu di DVD è libri S Factor.

Dopu era ghjuntu u mumentu di a marchja S, una andatura sexy chì implica trascinà pianu pianu un pede davanti à l'altru. Avemu giratu intornu à a stanza finu à chì ci anu urdinatu di piantà davanti à un palu. Sheila hà dimustratu un giru soffocante, avvolgendu tramindui e so caviglie intornu à u palu è dopu flottendu cù grazia à terra. Ella fece l'apparenza senza sforzu, ma quandu aghju andatu à fà un spinu intornu à u polu, aghju avutu difficultà per arrizzà e duie gambe è sbarcò cun un colpu.

Piglia definitivamente più forza è coordinazione di u corpu superiore di ciò chì pare l'ochju, ma cù un pocu di pratica, chiunque pò amparà à cunfidassi pole dance. Mentre aghju forse sbulicatu nantu à u polu, mi sò sempre divertitu, aghju avutu un bon allenamentu (Divulgazione cumpleta: e mo bracce eranu addolorate u ghjornu dopu!) È mi sò sfidatu in modi novi.

Induve pudete pruvà: S Factor hà studii in Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino è Costa Mesa. Per più infurmazione, andate à sfactor.com.

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