Cume Navigà a Stagione di Influenza in u Cuncorsu

Cuntenutu

• Panoramica
• Prevenzione
• Sintomi di a gripe
• Quandu per vede un duttore
• Trattamentu
• U takeaway

Panoramica

Durante a stagione di a gripe, u vostru situ di travagliu pò diventà un terrenu di ripruduzzione per i germi.

E ricerche mostranu chì u virus di a grippa pò sparghje in u vostru ufficiu in una materia di ore. Ma u culpevule principale ùn hè micca necessariamente u vostru cumpagnu di travagliu chì starnutisce è tossisce. A manera più rapida di passà i virus hè quandu a ghjente tocca è infecta oggetti è superfici cumunimenti usati.

Ciò significa chì i veri punti di germe in l'uffiziu sò articuli cumuni cum'è maniglie di porte, scrivania, a caffettiera, a copiatrice, è u microonde. I virus di a grippa ponu durà finu à 24 ore nantu à e superfici, cusì hè faciule per elli di sparghjesi solu cù u cuntattu umanu solu.

A stagione di a influenza statunitense principia tipicamente in autunno è culmina trà dicembre è ferraghju. Circa 5 à 20 per centu di l'Americani anu a malatia ogni annu. Di conseguenza, i dipendenti statunitensi mancanu circa i ghjorni di travagliu ogni stagione di l'influenza à un costu stimatu di $ 7 miliardi à l'annu in i ghjorni di malattia è u tempu di travagliu persu.

Ùn ci hè nisuna garanzia chì averete una prutezzione cumpleta da u virus in u situ di travagliu. Ma ci sò parechji passi semplici chì pudete fà per calà u risicu di catturà è di sparghje l'influenza.

Prevenzione

Ci hè parechje manere di impedisce di piglià l'influenza in primu locu.

• Uttenite u vostru vaccinu contra l'influenza hè u modu megliu è u più efficace per pruteggervi da l'influenza. Scuprite se u vostru patronu accoglie una clinica di vaccinazione contra a gripe in u vostru ufficiu. Se no, verificate a farmacia lucale o l'uffiziu di u duttore.
• Lavate e mani spessu cun acqua è sapone per almenu 20 secondi. Aduprate asciugamani di carta per asciugà e mani invece di un asciugamanu cumunale. Se l'acqua è u sapone ùn sò micca dispunibili, aduprate un disinfettante per mani à alcolu.

• Coperta u nasu è a bocca cù un tissutu quandu tossu o starnutisce sè sì malatu. Lanciate u tissutu adupratu à a spazzatura è lavatevi e mani. Evitate di stringhje a manu o di tuccà e superfici cumuni cum'è a copiatrice.
• Pulite è disinfettate elementi spessu usati cume a vostra tastiera, mouse è telefunu cù una soluzione anti-batterica.
• Stà in casa si sente male. Site u più cuntagiosu in i primi trè à quattru ghjorni dopu à l'iniziu di i vostri sintomi.
• Evite di tuccà l'ochji, u nasu è a bocca postu chì i germi sò spessu sparsi cusì.
• Impulsate u vostru sistema immune manghjendu cibi sani è dormendu una bona notte.

Sintomi di a gripe

I sintomi di a gripe ponu include:

• tossu
• mal di gola
• nasu colivu o stufatu
• mali di corpu
• mal di testa
• brividi
• fatigue
• frebba (in certi casi)
• diarrea è vomitu (in certi casi)

Pudete esse capace di sparghje u virus di a gripe un ghjornu prima ancu di nutà sintomi. Resterete ancu cuntagiosu finu à cinque à sette ghjorni dopu avè malatu.

Quandu per vede un duttore

E persone chì sò cunsiderate chì anu un risicu elevatu di complicazioni da l'influenza includenu:

• zitelli, in particulare quelli di menu di 2 anni
• e donne incinte o donne chì sò finu à duie settimane dopu à u partu
• adulti chì anu almenu 65 anni
• e persone cun condizioni mediche croniche cum'è asma è malatie cardiache
• e persone cun sistemi immunitari indeboliti
• persone cun ascendenza indigena americana (indiana americana o nativa di l'Alaska)
• e persone cun un indice di massa corporea (BMI) di almenu 40

Se site in una di queste categurie, duvete cuntattà u vostru duttore appena sviluppate sintomi. I Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) raccomandanu un trattamentu antivirale dopu à l'iniziu di a vostra malattia.

Quelli chì sò trattati in questu periodu di solitu sperimentanu sintomi menu severi. U medicamentu tende ancu à accurtà a durata di a malatia da circa un ghjornu.

Alcune complicazioni di l'influenza ponu esse lievi, cum'è sinus è infezioni à l'udite. Altri ponu esse serii è periculosi per a vita, cum'è pneumonia.

A maiò parte di i sintomi di l'influenza calanu in una settimana. Ma duvete circà l'assistenza medica immediatamente se sperimentate i seguenti segni d'avvertimentu:

• prublemi di respira o mancanza di respiru
• dulore o pressione in u pettu o in l'addome
• vertigini
• cunfusione
• vomitu
• sintomi chì si migliuranu, dopu tornanu è aggravanu

Trattamentu

A maiò parte di e persone chì si ammalanu cun l'influenza ùn averanu bisognu di cure mediche o di farmaci antivirali. Pudete simpliciamente riposà, beie assai liquidi, è piglià medicazione senza prescrizione cum'è acetaminofene è ibuprofene per calà a frebba è curà i dolori.

Per prevene a diffusione di u virus, duvete ancu evità u cuntattu cù altre persone. U CDC ricumanda di stà in casa per almenu dopu chì a vostra frebba sia calata senza avè da piglià medicazione per riduce a febbre.

Sè avete un risicu più grande di cumplicazioni da a gripe, u vostru duttore pò prescrive medicinali antivirali cum'è opzione di trattamentu. Queste medicazione ponu riduce i sintomi è accurtà u tempu chì site malatu se pigliatu in dui ghjorni da diventà malatu.

U takeaway

U megliu modu per prutegevi di piglià a gripe in u situ di travagliu hè di piglià un vaccinu contra l'influenza ogni annu. Uttene u vaccinu contra l'influenza pò calà u risicu di esse ospedalizatu da a gripe da circa.

Praticà misure semplici cume lavassi spessu e mani è disinfettà e superfici cumunamente toccate pò ancu riduce a diffusione di u virus in ufficiu. In un studiu, dopu aduttà queste rutine, u risicu d'infezzione in un ambiente di ufficiu hè calatu sottu à u 10 per centu.

Inoltre, assicuratevi di aduprà i vostri ghjorni malati se falate cun l'influenza per ùn mette micca i vostri cullaburatori à u risicu di piglià u virus.