Migliori Scelte Fast Food per Minimizà u Glutine in a Dieta

Cuntenutu

• McDonald's
• Burger King
• Wendy
• Chick-fil-A
• Pane Panera
• Chipotle
• Taco Bell
• Arby's
• Sonic
• Cinque Ragazzi
• KFC
• Popeyes
• Possu veramente fiducia di i ristoranti senza glutine?

Panoramica

U glutine hè un tipu di proteine ​​chì si trovanu in u granu, a segale è l'orzu. Si trova in un gran numeru di alimenti diversi - ancu quelli chì ùn vi aspettate micca, cum'è a salsa di soia è e patatine fritte.

L'alimenti senza glutine diventanu sempre più dispunibili è accessibili, ancu in i ristoranti. Ancu i ristoranti di fast food offrenu opzioni senza glutine in u so menu.

Hè impurtante di nutà chì ci hè sempre un risicu di cuntaminazione croce. Per e persone cun celiachia, una sensibilità elevata à u glutine, o un'allergia à u granu, hè probabilmente megliu à evità i fast food à menu chì u risturante abbia elementi sigillati per prevene specificamente a contaminazione incrociata di glutine.

Ci hè ancu parechje opzioni per quelli chì semplicemente cercanu di minimizà a so assunzione di glutine. Fighjemu 12 di i ristoranti di fast food più famosi è e so offerte senza glutine:

McDonald's

In una lista di ristoranti di fast food, cumu ùn pudemu micca principià cù McDonald's? Quandu si scopre, pudete uttene qualsiasi di i so hamburger senza glutine se saltate u bun è sceglite d'avè avvoltu in lattuga invece. Duvete saltà a salsa speciale in i so Big Mac, ancu.

Altri articuli senza glutine includenu:

• parechje di e so insalate
• un McFlurry cù M & M's
• un Parfait Fruit 'N Yogurt

Mentre l'elementi di menu senza glutine sò un ottimu principiu, u risicu di cuntaminazione incrociata hè elevatu per via di u ritmu di travagliu rapidu è a vicinanza cù u glutine.

Burger King

Burger King hè chjaru nantu à u so situ: Mentre chì ci hè qualchì alimentu chì hè senza glutine solu, a contaminazione croce hè prubabile.

Sè site dispostu à piglià u risicu (assai altu), però, pudete uttene un Whopper senza u bun, in più di u sandwich di pollo à a griglia. Pudete ancu ottene u so insalata fresca di giardinu è qualchì ghjacciu dolce cù fudge caldu, salsa di caramelu, o salsa di fragole.

Sì avete una sensibilità seria à u glutine o allergie, Burger King ùn hè probabilmente micca a megliu scelta.

Wendy

Wendy hè simile à i primi dui ristoranti chì avemu cupartu.Pudete uttene un burger senza glutine senza u bun, è parechje di e so insalate senza u pullastru è i crostini funzioneranu ancu.

Tuttavia, u numeru di lati senza glutine hè più impressiunante di l'opzioni di i primi dui ristoranti. Questi includenu u so chili è una vasta gamma di patate cotte è cundizioni. U megliu di tutti? U Frosty hè ancu senza glutine.

Wendy's hà più opzioni senza glutine cà McDonald's è Burger King, è l'infurmazioni nantu à a contaminazione croce in u so situ web mostranu chì sò cuscenti di a realtà di a cucina senza glutine.

Chick-fil-A

Chick-fil-A offre parechji elementi senza glutine in u so menu. Sicondu a vita senza glutine, e fritte di patata waffle di Chick-fil-A sò cotte in oliu separatu di u so pollu impanatu. E fritte sò cotte in oliu di canola, è u so pollulu impanatu hè cottu in oliu d'arachidi.

I so polli à a griglia è pepite di pollo à a griglia (micca quelli impanati) sò ancu senza glutine.

Chick-fil-A offre avà un novu bun senza glutine. Anu un elencu di voci di menu chì sò sigillati per prevene a contaminazione croce:

• I zitelli onesti Appley mai dopu a bevanda organica di suchju
• Salsa di Cannella Apple (Frutti Buddy)
• Latte
• Semplicemente Aranciu Sucu d'Aranciu
• Chips di patate Waffle (solu catering)

Pane Panera

Malgradu u fattu chì u so nome sanu cumprende a parolla "pane", Panera hà un numeru d'opzioni senza glutine dispunibili.

I so panini sò fora, ma pudete ottene un numeru di e so zuppe è insalate senza crostoni è u latu di u pane. E boni opzioni includenu:

• Insalata greca
• Insalata di mele Fuji
• insalata greca muderna cù quinoa
• insalata di papaveri di fragola cù u pullastru
• minestra di patata cotta
• una varietà di farine d'avena tagliate in acciaio
• Yogurt grecu cù frutti misti

Panera hà ancu dui dessert senza glutine: un triplu biscottu di cicculata cù noci è un maccherone di coccu.

Panera hè una di l'opzioni più amichevuli senza glutine di sta lista. Assicuratevi solu chì site assai chjaru mentre fate u vostru ordine chì avete bisognu di i vostri articuli per esse senza glutine.

Chipotle

Mentre ùn pudete micca andà per un burrito pienu, pudete indulge in una ciotola di burrito Chipotle o i tortilla di granu.

Sceglite u vostru risu, carne, fagioli, è tutte e riparazioni - senza a tortilla di farina. Pudete ancu manghjà e patatine fritte è salsa è guacamole. L'uniche cose fora di limiti sò e tortillas di farina stesse.

In generale, perchè pudete vede l'alimentu chì si face è a natura di a linea di assemblea di preparazione, Chipotle hè unu di i ristoranti più veramente senza glutine di sta lista.

Taco Bell

Hè impurtante nutà chì un disclaimer in u situ di Taco Bell dichjara chì sò micca un ambiente senza glutine è ùn pò micca garantisce chì alcunu di i so alimenti sia veramente liberu di glutine.

Dice questu, offrenu parechji elementi chì ùn anu micca glutine in elli, cumpresu:

• nachos
• tostada piccante
• hash browns
• fasgioli neri è risu
• pintos n cheese

Se evitate u glutine quandu hè pussibule cum'è scelta, Taco Bell puderia esse un indulgenza occasionale. Ma sì avete una sensibilità attuale o un'allergia, hè megliu à saltalla per esse sicura.

Arby's

L'opzioni senza glutine in Arby's sò estremamente limitate. A maiò parte di e so carni - cumprese a so bistecca angus, u bœuf corned è a brusta - sò senza glutine, ma solu senza i panini.

E fritte stesse sò senza glutine, ma sò cotte in u listessu oliu chì cuntene glutine. A vostra megliu scumessa per un articulu chì si sente cumpletu hè a so insalata di fattoria di tacchinu arrustitu.

In generale, questu ùn hè micca l'opzione di fast food più senza glutine di sta lista.

Sonic

Sonic hà un numeru decente di offerte senza glutine. Perchè i so fritti è i tater tutti sò cucinati in u listessu oliu cum'è i prudutti panificati, questi ùn funzioneranu micca, ma i so cibi à a griglia sò cunsiderati senza glutine, cumprendu:

• hamburger (senza panini)
• pancetta
• salsiccia di colazione
• hot dogs (senza panini)
• Philly steak
• ova

U so ghjacciu pò ancu esse senza glutine.

A piccula dimensione di a cucina è a breve furmazione assuciata à i ristoranti di fast food puderebbenu resultà in altu risicu di cuntaminazione croce.

Cinque Ragazzi

L'hamburger, i fritti è i hot dog di Five Guys - è guasi tutti i cundimi - sò tutti senza glutine (fintantu chì saltate u bun). I frullati stessi sò ancu senza glutine, fora di uni pochi di mischji.

Quandu andate, basta à evità l'articuli seguenti:

• acitu di maltu
• frittura di salsa
• Pezzi di cookie Oreo
• mischju di latte maltatu è di frullati di ciliegie

A causa di a percentuale più bassa di prudutti chì cuntenenu glutine, Five Guys pò avè un risicu un pocu più bassu di cuntaminazione croce chè l'altri ristoranti di fast food. Tuttavia, un risicu più bassu ùn significa micca chì ùn ci hè risicu.

KFC

KFC hè specializatu in pollu frittu, impanatu, dunque ùn hè micca una surpresa chì e so opzioni senza glutine sianu limitate. L'uniche opzioni in u menu quì sò i lati, cumprendu i so fagioli verdi è u granu.

Perchè mancu u so pullastru à a griglia ùn hè senza glutine è i soli articuli dispunibuli sò selezziunati, questu ristorante pò esse megliu da saltà.

Popeyes

Cum'è KFC, Popeyes ùn hà micca una mansa di opzioni di menu dispunibili per diete senza glutine, è tuttu ciò chì pudete ordinà hè un latu. Tuttavia, e so opzioni laterali senza glutine sò un pocu più robusti cà KFC. L'opzioni includenu u so risu Cajun, u risu rossu è i fasgioli, u cole, è u granu nantu à a palla.

Per un locu chì si concentra nantu à u pollu frittu in pane, ci sò alcune opzioni decenti chì ne rendenu una alternativa megliu à KFC.

Possu veramente fiducia di i ristoranti senza glutine?

Cù l'aumentu di a popularità di e diete senza glutine, è cun più persone chì sò diagnosticati di malattia celiaca, più ristoranti offrenu alternative senza glutine.

Mentre chì questu hè un grande avanzamentu, hè impurtante nutà chì micca tutte e scelte di ristorante senza glutine sò create uguali. Ancu se l'alimentu hè etichettatu senza glutine, u risicu di cuntaminazione incrociata pò sempre esse elevatu, soprattuttu tenendu contu di a velocità cù a quale si preparanu i cibi.

Per via di questu, fidatevi solu di l'alimentu in i stabilimenti di fiducia, è assicuratevi di menzionà chì l'alimentu deve esse senza glutine per scopi allergici.

Calchì volta, per esempiu, "fritte senza glutine" seranu cotte in u listessu oliu chè u pullastru panificatu, vale à dì ùn hè più senza glutine. Dumandate à i cucinari di cambià guanti è stuviglii, è di lavassi e mani per evità a cuntaminazione croce.