Sta Trasfurmazione di sta Donna Mostra chì Arrivà in un locu sanu puderia piglià un coppiu di provi

Cuntenutu

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Fighjate questu: Hè u 1u di ghjennaghju 2019. Un annu sanu hè davanti à voi, è questu hè u primu ghjornu. E pussibilità sò infinite. (Soppressu da tutte quelle pussibilità? Totalmente naturale. Eccu un pocu d'aiutu: Cumu Fissà l'Obiettivi è Raggiungeli) Cusì site pusatu è graffiate alcune risoluzioni perchè avete cunnisciutu da un pezzu chì avete bisognu di manghjà più verdi, sprime in più allenamenti, o qualunque altra cosa vi impedisce di sente u vostru megliu. E mentre questi obiettivi puderebbenu avè un sensu per voi, hè faciule da dimenticà chì ghjunghje in realtà à questi obiettivi richiede assai tempu, di solitu. Hè soprattuttu veru se pruvate à cambià u vostru modu di vita in un modu significativu. L'influenzatore australiana Lucy McConnell hè quì per dì vi ghjustu, perchè a sà per l'esperienza. (Assuciatu: L'Ultimu Pianu di 40 Ghjorni per Sfracicà Ogni Ughjettivu, Cun Jen Widerstrom)

L'addestratore persunale hà pigliatu di pocu tempu in Instagram per sparte quattru foto di ella stessu, pigliate in l'ultimi quattru anni, per dimustrà chì u viaghju à una vita sana hè più una muntagna russa chè una strada à sensazione.

"Se ti dumandassi di dimmi in chì foto mi pare u più sanu ... In tutta onestà, ùn puderia micca risponde à mè stessu", hà scrittu accantu à e foto. "In fattu, ùn pensu micca chì aghju mai statu in una tappa induve sò u" più sanu "puderia esse. Aghju sempre amparatu ciò chì pareva ".

McConnell hà continuatu spiegendu induve era, emotivamente è fisicamente in ogni foto. "In a prima foto (pigliata in u 2014) u mo stilu di vita era pienu di binge drink and eating", hà scrittu. "Eru cronicamente inattivu è mi sò giratu versu l'alimentu durante i tempi difficiuli di a mo vita di famiglia. Dopu avè finitu a scola, aghju pisatu assai cù u mo novu stilu di vita più sedentariu è l'aggiunta di notti di bere. Eru luntanu da esse sani sia mentalmente sia fisicamente ".

Avanzate rapidamente à u 2017 è McConnell hà persu pesu, ma ella dice chì ci hè assai più di ciò chì si vede. "A foto duie pò esse cum'è una figura di salute, però, questu era u stadiu quandu aghju persu u mo ciclu menstruali", hà scrittu. "Eru senza ellu per qualchì tempu. In cunglisazione cù a mo salute mentale hà patitu per via di esse cumpletamente ossessionatu da u seguitu di ogni bocconu di manghjà chì aghju manghjatu, è insistendu à ùn mancà un entrenamentu unicu". (Related: 10 Cause di Periodi Irregulari)

In ghjugnu di questu annu, McConnell hà spartutu chì hà superatu l'amenorrea (quandu ùn avete micca u vostru periodu per un bellu pezzu). "Stava spinghjendu 3000 calorie à u ghjornu senza eserciziu formale", hà scrittu. "Pocu dopu sta foto, aghju avutu u mo primu periodu in parechji anni. Malgradu a mo salute fisica chì fighjulava, a mo testa era in un locu di scumudità cumpleta in u mo aspettu. Mi sentu cum'è chì campava in u corpu di qualcunu altru". (Relazionatu: Cumu distrugge u mo intestinu m'hà furzatu à affruntà a dismorfia di u mo corpu)

Oghje, McConnell dice ch'ella va assai megliu è si sente u megliu chì hà dapoi anni. "L'ultima foto hè a più recente", hà scrittu. "Sto esercitendu è manghjendu bè. Aghju avutu periodi, ancu s'elli ùn sò ancu regulari. A mo testa hè in un locu assai megliu, ma aghju sempre assai da travaglià per migliurà a mo relazione cù l'alimentu. Pò dì in modu sicuru Mi sentu cunfortu è fieru di l'aspettu di u mo corpu. Aghju fattu una ripresa fotografica in questu corpu, è mi sò sentutu assolutamente stupendu. "

Tuttu sta crescita interna hà permessu à McConnell di esse attentu à u fattu chì ùn pò micca vede è sente cum'è avà, per sempre. "I corpi sò supposti à cambià", hà scrittu. "A vita hà e so stagioni, e priorità cambianu è i corpi ùn parenu micca listessi in tuttu. Hè normale. Hè solu a vita ". (Assuciatu: Cumu attaccà à e vostre Risoluzione Quandu u Fallimentu Sembra Imminente)

À quelli chì puderanu principià u so viaghju di benessere, McConnell dice: "Siate gentile cun voi stessu". Arricurdatevi chì mentre pigliate e risoluzioni in l'annu novu, o affruntate e lunghe liste di e cose da fà ogni ghjornu.

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