13 Cose da sapè nantu à u sanguinamentu liberu

Cuntenutu

• 1. Chì hè?
• 2. L'utilizazione di un pad o mutandine hè listessa cosa chì un sanguinamentu liberu?
• 3. Perchè contanu e mutandine di l'epica è altri vestiti chì raccolgenu u sangue?
• 4. Serà una cosa nova?
• 5. Perchè hè cusì cuntruversu?
• 6. Perchè a ghjente a face?
• 7. Ci hè qualchì altru benefiziu?
• 8. Hè sanitariu?
• 9. Ci hè qualchì risicu da cunsiderà?
• 10. Cumu si face?
• 11. Chì periodu di fondu ci hè?
• Per ogni ghjornu
• Per u yoga è altre attività à impattu bassu à moderatu
• Per a corsa è altre attività à grande impattu
• Per natà
• 12. È se vulete solu aduprà a biancheria intima chì avete dighjà?
• 13. Cumu caccià u sangue da i vostri panni
• U fondu

Cum'è un adolescente menstruante, a cosa peghju chì puderia avè pussutu succede era guasi sempre in relazione cù i periodi.

S'ellu si trattava d'un arrivu inaspettatu o di un impregnazione di sangue attraversu i vestiti, queste preoccupazioni sò spessu derivate da una mancanza di discussione nantu à a menstruazione.

U sanguinamentu liberu hà per scopu di cambià tuttu què. Ma ci pò esse assai cunfusione intornu à ciò chì significa sagnà liberamente. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè.

1. Chì hè?

A premessa di un sanguinamentu liberu hè simplice: Menstruate senza aduprà tamponi, pasticci, o altri prudutti menstruali per assorbe o raccoglie u vostru flussu.

Ci hè duie parti per liberà u sangu. Certi u vedenu cum'è un muvimentu destinatu à normalizà i periodi in a sucietà. Altri sò furzati à fà lu per necessità finanziaria.

Ci hè ancu più di un modu per fà. Alcune persone portanu a so biancheria intima abituale - o rinuncianu interamente à a biancheria intima - mentre chì altri investenu in vestiti à prova di periodu.

2. L'utilizazione di un pad o mutandine hè listessa cosa chì un sanguinamentu liberu?

Sanguinamentu liberu hè spessu circa rivolta contru à a necessità di prudutti menstruali specifici.

Ancu se nisunu di sti prudutti sò inseriti in a vagina - cusì u sangue face flussu liberamente - sò sempre parte di a categuria di prudutti menstruali.

3. Perchè contanu e mutandine di l'epica è altri vestiti chì raccolgenu u sangue?

Eccu induve e cose diventanu un pocu cumbugliu. Hè faciule di incascià gusti di mutandine di l'epica in a scatula di i prudutti menstruali, ma questi articuli newfangled sò diversi.

Per principianti, sò cuncipiti per sentesi naturali, piuttostu cà un aghjuntu à u to corpu o biancheria intima. In più, parenu appena cum'è biancheria intima regulare.

A so fabbricazione permette ancu di circà a vostra vita d'ogni ghjornu senza preoccupassi di u vostru periodu.

A maiò parte sò fatti cù più strati di tela chì ognunu hà un scopu diversu.

Per esempiu, una marca, Thinx, usa quattru strati in i so prudutti:

• un stratu di umidità
• un stratu di cuntrollu di l'odori
• un stratu assorbente
• un stratu resistente à perdite

À a fine di a ghjurnata, disegni à prova di periodu sò prudutti menstruali. Ma a libertà persunale chì furniscenu hà solidificatu a so piazza in a categuria di sanguinamentu liberu.

4. Serà una cosa nova?

U sanguinamentu liberu esiste dapoi seculi è seculi.

Ancu se i periodi ùn sò micca menzionati assai in i testi storichi, a ghjente in l'Inghilterra di u XVIIu seculu o purgerebbe liberamente, userebbe stracci per assorbì u sangue, o a moda facia tamponi improvvisati da cose cum'è spugne.

Sanguinamentu liberu in quelli tempi, però, ùn pò micca esse statu una scelta intenzionale. Hè più prubabile chì pocu altru esistessi.

Ùn hè micca precisamente chjaru quandu u muvimentu mudernu di purgazione libera hà iniziatu, ancu se l'attivismu menstruale hè diventatu impurtante in l'anni 70.

U primu articulu riutilizabile era travagliatu prima di questu tempu, però. In u 1967, hè stata arregistrata una brivetta per un "sottopettore protettivu" cù un "materiale à prova d'umidità".

I primi disegni tendenu à fidà si à i film plastichi per impregnassi di sangue. Oghje u vestitu à prova di periodu hè assai più avanzatu. Utilizza un tessutu apposta per assorbe u liquidu senza avè bisognu di una fodera in plastica.

In più di l'innuvazioni tecnulogiche, l'emergenza di l'internet hà aiutatu a pupularità di i sanguinamenti liberi. Una di e prime cunversazione in linea nantu à u sughjettu pare esse questu blog post 2004.

Avà, numerose persone anu apertu nantu à e so sperienze di sanguinamentu liberu, l'artisti anu pruvatu à prumove via Instagram, è i leggings sanguinosi di un corridore di maratona toccanu i tituli in tuttu u mondu.

5. Perchè hè cusì cuntruversu?

Benchì alcune civiltà antiche credessinu chì u sangue di l'epica era magicu, l'idea chì i periodi sò sporchi è duverebbenu dunque esse piattati hà cuminciatu à filtrassi cù i seculi.

Alcune culture evitanu sempre attivamente e persone chì sò in i so periodi.

E persone in Nepal, per esempiu, sò state storicamente quandu anu a menstruazione.

Ancu se a pratica hè stata criminalizata in 2017, u stigma persiste. Questu hà purtatu alcuni aduttà e soluzione per a legge.

Parechji paesi uccidintali anu ancu luttatu per nurmalizà stu prucessu corporeu, cù a "tassa di tamponi" in prima linea.

È, ch'ellu si tratti di un sanguinamentu liberu o di qualcosa d'altru, tuttu ciò chì hà per scopu di abbattere decenni è decenni di credenze sucietale hà da causà qualchì cuntestazione.

6. Perchè a ghjente a face?

E persone sò attirate da un sanguinamentu liberu per parechje ragioni.

Alcuni di questi - cum'è u fattu chì e persone godenu di u so statu naturale è si sentenu più comodi senza prudutti menstruali - sò semplici.

Ma parechji sò più cumplessi.

Ricusendu di piattà i so periodi, alcuni sanguinamenti liberi sò in missione intenzionale per normalizà a menstruazione.

Puderanu ancu prutestà contr'à "l'impositu di u tampone". Hè una pratica cumuna in quale i prudutti menstruali tradiziunali sò prezzu cum'è articuli di lussu.

Altri ponu liberà per purgà a cuscenza di a miseria di u periodu è di u fattu chì alcune persone ùn anu micca accessu à prudutti o educazione menstruale sufficiente.

Dopu ci hè l'aspettu ambientale. I prudutti menstruali dispunibuli risultanu in una quantità enorme di rifiuti.

Si pensa chì circa 20 miliardi di tamponi è tamponi finiscinu ogni annu in e discariche nordamericane. Articuli riutilizabili cum'è e tazze menstruali riducenu sta figura, ma cusì facenu mutandine periodiche è sanguinamentu liberu cumpletu.

7. Ci hè qualchì altru benefiziu?

L'esperti nutanu chì u sanguinamentu liberu ùn hà alcun benefiziu per a salute pruvatu. Ci hè parechje anecdotiche, però.

E persone anu sperimentatu ridotti crampi menstruali è tendenu à sente menu disconfort.

Se passate da i tamponi à u sanguinamentu liberu, ci hè ancu un risicu riduttu di sindrome di scossa tossica (TSS).

Ancu se u risicu generale hè relativamente chjucu, porta u listessu tampone per troppu tempu o porta unu chì hè più assorbente di quantu hè necessariu à TSS.

Ancu e finanze ponu migliurà. L'acquistu di vestiti à prova di periodu pò costà di più à l'iniziu, ma puderete risparmià più soldi à longu andà.

È se preferite portà a vostra biancheria intima abituale, ùn puderete micca passà nunda.

8. Hè sanitariu?

Mutandine di l'epica è articuli simili di vestiti di prutezzione tendenu à incorpore tecnulugia antimicrobica cuncepita per tene à luntanu i germi.

Ma, quandu hè espostu à l'aria, u sangue menstruale pò dà un odore intensu.

Hà dinò a capacità di portà virus trasmessi da u sangue.

L'epatite C pò campà fora di u corpu finu à trè settimane, mentre l'epatite B pò rimanere vitale per.

Tuttavia, u risicu di trasmette una di queste condizioni à un'altra persona hè bassu senza esposizione attraversu a pelle.

9. Ci hè qualchì risicu da cunsiderà?

Ci hè solu una altra cosa à pensà: u putenziale disordine chì comporta un sanguinamentu liberu.

Se sceglite di ùn purtà indumenti à prova, i ghjorni di sangu più pesanti di u vostru ciclu puderebbenu vede u sangue inzuppassi attraversu a vostra biancheria intima è a vostra ropa. Questu tende à esse durante i primi dui ghjorni.

U sangue pò ancu fughje nantu à qualsiasi superficie chì site. Mentre questu pò esse micca assai di un prublema in casa, ci puderebbenu esse qualchi prublemi quandu fora in publicu.

10. Cumu si face?

Eccu alcuni indicatori se vulete pruvà un sanguinamentu liberu:

• Pigliate decisioni impurtanti. Chì vulete sanguinà? Quandu vulete fà? Induve? Una volta chì avete tutte e risposte, sarete in a pusizione megliu per pruvà la.
• Cumincià in un ambiente sicuru. Per a maiò parte di a ghjente, questu hè in casa, ma pò esse in ogni locu chì vi sentite cunfortu. Questu vi permetterà di cunnosce cumu funziona u vostru periodu è cosa aspettà da u vostru flussu.
• Aduprate un asciugamanu quandu site pusatu. Alcune persone scelenu solu di sanguinà liberamente in casa, assicurendu si di pusà nantu à un asciugamanu per impedisce chì u sangue s'infiltri in i mobuli. Quandu si principia per a prima volta, hè una bona strategia da rispettà. Hè ancu utile per piazzà un asciugamanu nantu à u vostru lettu di notte.
• Avventurate fora solu se è quandu vi sentite cunfortu. Pudete sceglie solu di fà questu versu a fine di u vostru ciclu quandu u flussu di sangue hè u più leggeru. O pudete sburdà liberamente in publicu per tuttu u periodu. A scelta hè vostra.
• Pack biancheria intima è vestiti in più. Se surtite da a casa è sapete chì ci puderia esse una chance chì u vostru periodu bagnassi cù i vostri vestiti abituali, pensate à imballà uni pochi di paghje di biancheria intima in più è un cambiamentu di pantaloni. A maiò parte di l'articuli à prova di periodu sò cuncepiti per durà tuttu u ghjornu, allora ùn avete micca bisognu di preoccupassi se li portate.

11. Chì periodu di fondu ci hè?

Grazie à a popularità crescente di i sanguinamenti liberi, parechje cumpagnie anu cuncepitu biancheria intima di alta qualità è abiti attivi chì vi permettenu di fà a vostra vita d'ogni ghjornu senza stress. Certi sò ancu adatti per l'acqua.

Eccu alcuni di i migliori opzioni dispunibili.

Per ogni ghjornu

• Thinx hè una di e più grande marche à prova di periodu. E so mutandine Hiphugger ponu tene sin'à dui tamponi in valore di sangue, allora sò ideali per i ghjorni più pesanti di u vostru ciclu.
• Knix's Leakproof Boyshort hè un altru stile comudu. Vene cun un liner sottile integratu è una tecnulugia chì pò assorbe finu à 3 cucchiaini di sangue, o valenu dui tamponi.
• E mutandine Maia Bikini di Lunapads ponu esse persunalizate per adattassi à u vostru flussu. Usate solu in i ghjorni più leggeri, è aghjustate un insertu quandu avete bisognu di un pocu più di prutezzione.

Per u yoga è altre attività à impattu bassu à moderatu

• Modibodi si fattura cum'è a marca di biancheria intima di u periodu "originale", ancu ramificandu in vestiti attivi. I so leggings 3/4 ponu assorbe trà unu è 1 1/2 tampone di valore di sangue. Puderanu ancu esse purtati cun o senza biancheria intima - tuttu ciò chì site cunfurtu!
• Trè strati di tissutu custituiscenu Leotux Leotard di Caru Kate. Ti tenerà seccu, hè resistente à e perdite, è pò fà u travagliu finu à 1 1/2 tamponi.

Per a corsa è altre attività à grande impattu

• I Shorts di Formazione di Thinx parenu esse l'unicu shorts di corsa à prova di periodu in u mercatu. Cù a capacità di assorbe a stessa quantità di sangue cum'è dui tamponi, venenu cù biancheria intima integrata per tene vi cunfortu mentre si travaglia.
• I Leggings di u Periodu di Ruby Love pretendenu avè una prutezzione massima antifuggia, permettendu di fà ogni eserciziu cun facilità. U so forru ligeru significa chì pudete purtalli solu o cù biancheria intima se u vostru flussu hè particularmente pesante.

Per natà

• Ùn ci hè micca parechji custumi di bagnu à prova di periodu, ma One Piece di Modibodi pò esse adupratu i ghjorni più leggeri di u vostru ciclu. In i ghjorni più pesanti, pudete avè bisognu di prutezzione supplementaria.
• Sè vo site à circà un bikini, pruvate i Costumi di Bagnu di Periodu di Ruby Love. Imbulighjate è abbinate stu fondu di bikini cù qualsiasi top. Hè furnitu cù una fodera integrata è una tecnulugia antifughe per a prutezzione di tuttu u ghjornu.

12. È se vulete solu aduprà a biancheria intima chì avete dighjà?

Pudete sempre spurgà liberamente in a vostra biancheria intima regulare! Basta à tene à mente chì u sangue hè prubabile d'impregnassi abbastanza prestu.

Assicuratevi di avè assai biancheria intima di riserva (è un cambiamentu di vestiti) in manu per cambià.

Quandu u vostru periodu diventa più liggeru, ùn pudete micca bisognu di cambià cusì spessu o à tuttu u ghjornu.

13. Cumu caccià u sangue da i vostri panni

A chjave per eliminà ogni tipu di macchia - sangue inclusu - hè di evità di applicà u calore finu à ch'ella ne sia andata.

Sì u vostru sangue menstruale perde nantu à a vostra ropa intima o vestitu abituale, risciacquate l'articulu sottu acqua fredda. A volte, questu hè abbastanza per rimuovere a macchia.

In caso contrario, trattatelu cù unu di i seguenti:

• savonu
• detergente per lavanderia
• un pruduttu specificamente cuncepitu per a rimozione di macchie
• perossu di l'idrogenu
• baking soda mischiatu cù acqua

Cù i primi trè, appiccicate u pruduttu nantu à qualsiasi tessuti leggeri. Sentite liberi di lavà un pocu più duru nantu à u denim è altri materiali duri.

U perossu di l'idrogenu pò esse utile per macchie di sangue più dure o secche, ma pò ancu svanisce a tintura. Attentu à qualsiasi articuli scuri.

Per fà questu, immersi un asciugamanu o un pannu in u chimicu è dab - micca strofinatu - nantu à a macchia. Lasciate accende per circa 20 à 30 minuti prima di sciacquà. Copre a zona trattata cun involucru plasticu è pone un asciugamanu scuru sopra a cima si dice chì aumenta l'efficacità generale.

In alternativa, pudete combinà u bicarbonu di sodiu cù l'acqua finu à chì si forma una pasta. Copre a tacca in questu, lasciate l'articulu fora per asciugà, è spazzole.

Pudete tipicamente aduprà i stessi trattamenti nantu à i vestiti è i letti. Una volta chì a tacca hè eliminata, lavate l'articulu cum'è di solitu.

A pulizia di i vestiti cuncepiti per periodi hè assai più simplice. Una volta finitu di mette l'articulu per a ghjurnata, risciacquate subitu cù acqua fredda.

Ùn ci vole micca à appiccicallu in a lavatrice dopu à ogni usu, ma quandu sì, mette l'articulu in un saccu di lavanderia è mettelu nantu à un lavatu fretu.

Un detergente dolce hè bonu da aduprà. Evite ancu candeghjante o ammorbidente. Puderanu riduce l'assorbenza di u cuncepimentu. Finite asciugendu à l'aria.

U fondu

In ultimamente, un sanguinamentu liberu hè tuttu di voi. Decidite cumu vulete andà, quantu volte vulete fà, è tuttu u restu chì vene cun ellu.

Ancu s'ellu ùn pare micca bè per voi, solu parlà d'alternative à e pratiche menstruali tradiziunali hè un passu impurtante per finisce u stigma intornu à i periodi.

Lauren Sharkey hè ghjurnalista è autore specializata in i prublemi di e donne. Quandu ùn prova micca à scopre un modu per bandisce l'attacchi di emicrania, pò esse truvata scoprendu e risposte à e vostre dumande di salute in agguattu. Hà scrittu ancu un libru di prufilizazione di e giovani attiviste femine in u mondu sanu è attualmente custruisce una cumunità di tali resistenti. Catturàla nant'à Twitter.