Tè Verde per Capelli: Una Guida Completa

Cuntenutu

• Chì ghjè u tè verde?
• Benefici per i capelli di u tè verde
• Pò prevene a perdita di capelli
• Supporta a crescita di i capelli
• Migliurà a consegna di nutrienti
• Cume aduprà u tè verde per i vostri capelli
• Una parolla di precauzione
• Tossicità
• Cumu aduprà i prudutti
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

U tè verde si gode dapoi seculi è hè una di e bevande più famose di u mondu.

Cunfirmata cum'è una bevanda curativa, parechje cumpagnie anu cuminciatu à aghjunghje tè verde à i so prudutti, in particulare quelli chì pretendenu fà i vostri capelli più sani.

Tuttavia, vi puderete dumandà se u tè verde beneficia veramente i vostri capelli.

Questu articulu ghjunghje à a radice di u tè verde è i so benefici potenziali per i capelli sani.

Chì ghjè u tè verde?

E foglie di tè venenu da a pianta Camellia sinensis. Sicondu u metudu di trasfurmazioni, e foglie di tè ponu pruduce tè verde, neru, biancu o oolong ().

U tè verde hè fattu di foglie di tè frescu chì sò sottumessi à l'asciugatura è à l'esposizione à u sole per prevene l'ossidazione è a fermentazione, chì porta à u sapore distintu di u tè verde ().

Certi tippi di tè verde ponu subisce diversi metudi di trasfurmazione. Per esempiu, u tè verde matcha hè pruduttu cù foglie di tè pre-raccolta chì si trovanu sottu à 90% ombra, risultendu in un sapore più riccu è un cuntenutu più altu di antioxidanti (, 3).

U tè verde hè ben cunnisciutu per esse riccu in antioxidanti. A maiò parte di l'antioxidanti in u tè verde venenu da cumposti cunnisciuti cum'è flavonoli, in particulare un tipu chjamatu catechine (,).

A catechina più abbundante è putente in u tè verde hè epigallocatechin gallate (EGCG), chì hè stata ligata à un risicu riduttu di malatie cardiache è di certi tipi di cancru (,,).

A causa di u so riccu cuntenutu antioxidante, u tè verde è i so estratti sò aduprati per altri scopi, cume prevene a perdita di capelli è migliurà a salute di i capelli.

U tè verde hè fattu da foglie di tè fresche è secche, chì dà per una più alta concentrazione di antiossidanti, cume epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG pò calà u risicu di malatie cardiache, canceru è perdita di capelli.

Benefici per i capelli di u tè verde

U tè verde hè aghjuntu à parechji prudutti di cura per i capelli per i so presunti benefici. Eccu alcuni benefizii putenziali per u tè verde.

Pò prevene a perdita di capelli

A perdita di capelli affetta assai omi è donne in u mondu sanu, è hà varie cause, cume u stress, a dieta, e malatie autoimmune è i cambiamenti ormonali ().

A perdita di capelli ormonali, cunnisciuta cum'è alopecia androgenetica, affetta intornu à 50 milioni d'omi è 30 milioni di donne in i Stati Uniti.In fattu, u 50% di l'omi è u 25% di e donne di 50 anni o più sperimenteranu un certu gradu di perdita di capelli ormonale (6).

Durante a perdita di capelli, u cicculu di crescita naturale di i capelli cambia. U ciclu include trè fasi - androgenu (crescita di capelli), catagene (fase di transizione), è telogen (perdita di capelli) ().

Dui ormoni, testosterone è diidrotestosterone, ponu diminuisce a fase di crescita di i capelli è aumentà a perdita di capelli. Alcune ricerche anu dimustratu chì EGCG pò inibisce l'effetti di questi ormoni nantu à i capelli è rallentà a perdita di capelli ().

In un studiu pilotu finanziatu da a sucietà, i participanti 10 cun alopecia androgenetica anu pigliatu un supplementu chjamatu Forti5 per 24 settimane. À a fine di u studiu, 80% di i participanti anu avutu miglioramenti significativi in ​​a ricrescita di i capelli ().

Tuttavia, u supplementu cuntene una quantità micca divulgata di estrattu di tè verde, melatonina, vitamina D, omega-3, omega-6, beta-sitosterol è isoflavoni di soia. Dunque, hè difficiule di sapè sì l'estrazzione di tè verde hà purtatu à sti migliuramenti ().

In un studiu, i topi chì anu ricevutu un trattamentu tematicu di tè verde riccu in EGCG anu avutu significativamente menu perdita di capelli di quelli chì ùn anu micca ricevutu trattamentu ().

Sembra chì EGCG diminuisce a perdita di capelli indotta da testosterone prolungendu a fase androgena di a crescita di i capelli è rallentendu a fase telogenica, chì porta à u spargimentu di i capelli ().

Supporta a crescita di i capelli

U tè verde pò sustene a crescita è a ricrescita di i capelli sani.

In un picculu studiu, i ricercatori anu aghjuntu un estrattu EGCG derivatu di tè verde attuale à i scalpi di trè participanti cun alopecia. Dopu à 4 ghjorni, i participanti anu sperimentatu aumenti significativi di l'attività di crescita di i capelli ().

EGCG pare aumentà a crescita di i capelli stimulendu i folliculi piliferi è prevenendu i danni à a pelle è à e cellule pilose (,).

In più, in un studiu di perdita di capelli in topi, i circadori anu trovu chì u 33% di l'animali chì anu cunsumatu estrattu di tè verde anu sperimentatu una ricrescita di i capelli dopu à 6 mesi, mentre chì nisun topu di u gruppu di cuntrollu ùn hà sperimentatu miglioramenti ().

Tuttavia, ùn si sà attualmente quantu rapidi o efficaci sò i trattamenti per i capelli di tè verde per prumove a crescita di i capelli in l'omu, in particulare quelli chì ùn anu micca a perdita di capelli relativi à l'ormone.

Migliurà a consegna di nutrienti

I capelli facenu parte di un sistema assai più grande chjamatu sistema integumentariu, chì include unghie, pelle, capelli è strutture accessorii. In fatti, i vostri capelli crescenu direttamente da a vostra pelle, da quale riceve u flussu di sangue è nutrimentu durante a so fase di crescita ().

In un picculu studiu in 15 participanti, i circadori anu trovu chì cunsumà supplementi chì cuntenenu estrattu di tè verde per 12 settimane aumentavanu u flussu di sangue di a pelle è a consegna di ossigenu di 29%, paragunatu cù u gruppu di cuntrollu ().

In un altru gruppu in u listessu studiu, 30 participanti anu betu 4 tazze (1 litru) di tè verde per 12 settimane. Rispuntendu à u gruppu di cuntrollu, u gruppu di tè verde hà mostratu miglioramenti significativi in ​​l'idratazione di a pelle ().

A crescita di i capelli hè largamente liata à l'ossigenu è a trasmissione di nutrienti à a pelle. In fattu, una cattiva circulazione di sangue pò purtà à a perdita di capelli. Dunque, bere tè verde pò aumentà l'offerta di questi nutrienti à u vostru cuoio capellutu è migliurà a crescita di i capelli (,).

U gallate epigallocatechin (EGCG) in tè verde pò impedisce a perdita di capelli inibendu l'attività di ormoni chì inducenu a perdita di capelli è prumove a ricrescita di i capelli stimulendu i folliculi piliferi.

Cume aduprà u tè verde per i vostri capelli

Data a pruprietà chì prumove a crescita di u tè verde è di l'estrazzione di tè verde, parechji prudutti capillari li includenu cum'è ingrediente principale. Pudete cumprà in ligna o in a maiò parte di i negozi di vendita.

Eccu uni pochi di modi per aduprà u tè verde per i vostri capelli:

• Shampoo. Aduprate un shampoo cutidianu chì cuntene estrattu di tè verde. Assicuratevi di applicà a maiò parte di u shampoo à e vostre radiche è u cuoio capellutu è lavate delicatamente.
• Conditioner. Applica un condizionatore di tè verde o una maschera per i capelli à e radiche, i fusti è i cunsiglii di i vostri capelli. Lasciate accende per 3-10 minuti o u tempu specificatu nantu à l'istruzzioni di u fabricatore.
• Risciacquà i capelli fatti in casa. Aghjunghjite 1-2 sacchetti di tè verde à l'acqua bollente è lasciate ripende per 5 minuti. Una volta frescu, applica u liquidu à i vostri capelli à a fine di a vostra doccia.

Inoltre, pudete pruvà à beie 1-2 tazze (240-480 ml) di tè verde à ghjornu per furnisce à u vostru corpu una bona fonte d'antioxidanti.

Alcuni shampoo, condizionatori, è maschere per capelli sò fatti cù tè verde o estrattu di tè verde. Assicuratevi di applicà questi prudutti à e radiche di i capelli è u cuoio capellutu per i migliori risultati. Inoltre, pudete beie 1-2 tazze (240-480 ml) di tè verde ogni ghjornu per aumentà a vostra aportazione antioxidante.

Una parolla di precauzione

Ancu se alcune ricerche sustenenu di beie tè verde è di aduprà prudutti di capelli di tè verde per prumove a crescita di i capelli, ci sò alcune cose impurtanti da tene à mente.

Tossicità

Mentre u tè verde hè sicuru per a cunsumazione, parechji integratori è olii di tè verde cuntenenu quantità significativamente più alte di EGCG, chì pò purtà à prublemi serii, cume a tossicità di u fegatu è u mal di stomacu ().

Una rivista recente hà determinatu chì u livellu di assunzione sicura di EGCG in supplementi è tè infusatu hè 338 mg è 704 mg per ghjornu, rispettivamente. Dunque, siate prudenti in i supplementi chì cuntenenu dosi significativamente più alti ().

Inoltre, parlate sempre cù u vostru duttore sanitariu prima di inizià un novu supplementu.

In quantu à u tè verde, a maiò parte di a ghjente pò beie in securità finu à 3-4 tazze (710-950 ml) per ghjornu.

Cumu aduprà i prudutti

I prudutti di capelli di tè verde spuntanu dapertuttu, è a so efficacità di u costu dipende da cume li aduprate.

I folliculi piliferi ricevenu u flussu di sangue è nutrimentu per prumove a crescita di filamenti di capelli. Una volta chì u filu di capelli (fustu) cresce fora di u follicle pilu, ùn riceve più una pruvista di nutrienti ().

Dunque, bere tè verde ùn hà micca influenza nantu à a forza di i capelli chì avete dighjà. Affetterà solu i capelli novi chì si producenu in u follicle pilu. Mentre certi prudutti capillari ponu idratà è nutrisce i filamenti di i capelli, ùn li faranu cresce ().

Se state aduprendu una maschera per capelli o un shampoo, assicuratevi di applicallu à e vostre radici è u cuoio capellutu, perchè questu aiuterà u pruduttu à ghjunghje à i vostri follicoli piliferi. Inoltre, assicuratevi di lavà delicatamente i vostri capelli quandu aduprate shampoo per evità di dannà e radici.

A maiò parte di a ghjente pò gode in securità finu à 3-4 tazze (710-950 ml) di tè verde à ghjornu, ma duvete cunsultà un prufessiunale sanitariu prima di piglià supplementi di tè verde. Inoltre, aghjunghjite prudutti di capelli di tè verde direttamente à u vostru cuoio capellutu è e radiche per i migliori risultati.

U fondu

U tè verde hè una bevanda ricca in antioxidanti gudita in u mondu.

Bevelu è aduprà prudutti capillari chì li cuntenenu pò calà u risicu di perdita di capelli è ancu prumove a ricrescita di i capelli.

Parechji prudutti di capelli di tè verde sò dispunibuli in i negozii o in ligna, ma assicuratevi di applicalli à u scalp è à e radiche per ottene risultati. Pudete ancu risciacquà i capelli cù tè verde infusatu dopu à u shampoo è cundiziunatu i capelli.

Se preferite stà à beie u tè verde, puderete gode tranquillamente finu à 3-4 tazze (710-950 ml) per ghjornu.