: à chì serve è cumu aduprà

Cuntenutu

• Per chì ghjè
• Cumu aduprà
• 1. Tè
• 2. Capsule
• Possibili effetti collaterali
• Quale ùn deve micca aduprà

U Griffonia simplicifolia hè un arbustu, cunnisciutu ancu cum'è Griffonia, originariu di l'Africa Centrale, chì cuntene grandi quantità di 5-idrossitriptofanu, chì hè un precursore di a serotonina, un neurotrasmettitore rispunsevule per a sensazione di benessere.

L'estrattu di sta pianta pò esse adupratu cum'è aiutu in u trattamentu di i disordini di u sonnu, l'ansietà è a depressione endogena.

Per chì ghjè

In generale, a serotonina hè un neurotrasmettitore chì regula l'umore, u sonnu, l'attività sessuale, l'appetitu, u ritmu circadianu, a temperatura di u corpu, a sensibilità à u dolore, l'attività motoria è e funzioni cognitive.

Perchè cuntene triptofanu, un precursore di a serotonina, u Griffonia simplicifolia serve per aiutà in u trattamentu di i disordini di u sonnu, l'ansietà è a depressione endogena.

Inoltre, sta pianta medicinale pò ancu esse usata per luttà contr'à l'obesità, postu chì u 5-idrossitriptofanu hè una sustanza chì diminuisce l'appetitu per l'alimenti dolci è grassi.

Cumu aduprà

E parti usate di Griffonia simplicifolia sò e so foglie è i so semi per fà tè è capsule.

1. Tè

U tè deve esse preparatu cume:

Ingredienti

• 8 fogli di Griffonia simplicifolia;
• 1 L d'acqua.

Modu di preparazione

Pone 8 foglie di a pianta in 1 litru d'acqua bullente è lasciate riposà per circa 15 minuti. Dopu, filtrate è beie sin'à 3 tazze à ghjornu.

2. Capsule

E capsule cuntenenu generalmente 50 mg o 100 mg di estrattu di Griffonia simplicifolia è a dosa raccomandata hè 1 capsula ogni 8 ore, preferibilmente prima di i pasti principali.

Possibili effetti collaterali

L'effetti secundarii più cumuni chì ponu accade durante u trattamentu cù a pianta Griffonia simplicifolia includenu nausea, vomitu è ​​diarrea, soprattuttu se ingerite in eccessu.

Quale ùn deve micca aduprà

U Griffonia simplicifolia hè contraindicatu per e donne incinte, e donne chì allattanu è e persone chì sò sottumessi à trattamentu cù farmaci antidepressivi, cum'è fluoxetina o sertralina, per esempiu.