Questa Palestra Offre Avà Classi di Napping

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In l'ultimi anni, avemu vistu a nostra bona parte di e tendenze di fitness è benessere micca cunvenziunali. Prima, ci era u yoga caprunu (chì pò dimenticà què?), Poi yoga in birra, stanze di piscia, è bè avà, corsi di eserciziu di napping. Una palestra in u Regnu Unitu offre avà una classa per chì e persone piglinu u sonnu.

Iè, avete lettu bè. E no, ùn parlemu micca di quella Savasana di 10 minuti à a fine di una classa di yoga. (Ùn pare mai abbastanza longu, nò?)

Per i sportivi chì sò stanchi è stancu, unu di i Club David Lloyd offre una classe di 60 minuti chjamata Napercise, cum'è Mashable hà riferitu prima. È hè esattamente cumu pare.

A classa principia è finisce cù qualchi stretchi di tensione cù una siesta di 45 minuti trà. Questu significa zzz ininterrotti in a temperatura perfetta per ottene u massimu da a vostra siesta rilassante. In più di questu, a palestra offrirà à ogni persona un lettu, un mantellu, è una maschera per l'ochji. Parlà di veru pampering.

Sicondu a palestra, a classa hè cuncipita per aiutà à rinfurzà u benessere mentale è fisicu di e mamme è di i babbi, è "rinvigorisce a mente, u corpu, è ancu brusgià e strane calorie".

Ancu s'ellu pò parè ridiculu à certi persone, i studii anu dimustratu chì piglià un mini snooze pò avè benefici per a vostra salute mentale. A ricerca di l'Allegheny College di Pennsylvania hà dimustratu chì un gruppu di pirsuni chì facia a siesta per 45 minuti sò capaci di trattà u stress megliu cà quelli chì ùn anu micca.

Una prova di e classi si svolgerà in un locu in u Regnu Unitu Se a classa pare successu, David Lloyd Clubs l'aghjunghjeranu in altre locu in u paese. Ùn in u Regnu Unitu? Induvinate chì avete bisognu di dorme à l'antica manera - in u vostru lettu.

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