I fundatori di re-spin Halle Berry è Kendra Bracken-Ferguson rivelanu cumu si alimentanu per u successu

Cuntenutu

• Congratulazioni per l'anniversariu di Re-spin. Fighjendu avanti, chì sò i vostri obiettivi?
• Cumu a vostra comunità vi ispira?
• Chì ti mantene in forma è sana?
• Chì cibi vi energizanu?
• Cumu stà calmu è cuncentratu?
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"U fitness è u benessere sò sempre stati una grande parte di a mo vita", dice Halle Berry. Dopu ch'ella hè diventata mamma, hà cuminciatu à fà ciò ch'ella chjama un respin. "Hè ripensatu e cose chì ci anu amparatu è vene cun una manera diversa", dice Berry. "Crescendu, avemu tutti manghjatu u listessu pastu. Aghju rispostu per a mo propria famiglia. Facciu qualcosa di diversu per ognunu di noi perchè hè ciò chì avemu bisognu. Sò diabeticu, allora manghju ceto. A mo figliola hè una specie di un vegetariano, è u mo figliolu hè un tippu di carne è patate ".

A primavera scorsa, Berry è u so cumpagnu d'affari Kendra Bracken-Ferguson anu pigliatu stu cuncettu è anu creatu una piattaforma di benessere inclusiva chjamata Re-spin. Hè basatu annantu à sei pilastri - cumprese a forza, nutre è cunnessione - è offre allenamenti, più informazioni nantu à u fitness, nutrizione è salute. "Tuttu u mondu pò prufittà di cuntenutu di salute è di benessere chì migliuranu a so vita, dice Bracken-Ferguson." Eccu ciò chì simu. "Quì, i dui spartenu cumu si alimentanu - è altri - per u successu.

Congratulazioni per l'anniversariu di Re-spin. Fighjendu avanti, chì sò i vostri obiettivi?

Bacca: "A mo speranza hè di Re-spin per guadagnà a fiducia di e persone è offre li prudutti accessibili chì renderanu a so vita megliu, cusì ponu campà in un modu più cumpletu è cumpletu. Vulemu ancu [per esse] una marca di successu finanziariu da dui Donne nere. E donne di culore anu bisognu di sentesi abilitate per mette u so megliu pede in avanti è di crede ch'elli ponu. "

Bracken-Ferguson: "Dui donne Nere chì facenu qualcosa chì ùn hè micca statu fattu in questu modu hè eccitante. Hè spaventosu, ma hè cusì incuraghjente. Stemu demucratizendu u spaziu per l'infurmazioni di salute è di benessere perchè a ricerca, l'educazione è l'accessu à e persone di U culore hè sproporzionatu. A nostra marca hè per tutti, ma vulemu veramente effettuà u cambiamentu ". (Assuciatu: Cumu creà un Ambientu Inclusivu In u Spaziu di Benessere)

Cumu a vostra comunità vi ispira?

Bracken-Ferguson: "Hè ciò chì Halle m'hà amparatu: cunnosci i so fans, crede in elli è li rispetta, è li porta veramente. Facemu tantu à sente cum'è una cumpagnia per sapè ciò chì a ghjente vole. Per esempiu, ci anu dettu chì vulianu. abiti attivi, cusì avemu fattu una cullaburazione cù Sweaty Betty. Ci hè usura di spettaculu, guardia rash, pantaloncini biker - una linea sana (dispunibule nantu à re-spin.com è sweatybetty.com). Simu cuntenti di furnisce per a nostra comunità. "

Chì ti mantene in forma è sana?

Bacca: "L'eserciziu hè statu un guaritore chjave in a mo vita. Hè statu impurtante per a mo salute ottima. I travagliendu almenu quattru volte à settimana - a maiò parte di simane, cinque. Facciu cardio per piglià u mo sangue è u mo core. arti marziali perchè mi piace. Ciò hà cambiatu a mo vita - m'hà fattu cunfidassi di sapè chì mi possu prutege è contà nantu à quelle cumpetenze se, Diu ne guardi, ne aghju sempre bisognu. Facciu ancu addestramentu di pesi cù pesi leggeri, resistenza bande, è u mo pesu stessu ".

Chì cibi vi energizanu?

Bacca: "Aghju manghjatu simplicemente è assai pulitu per via di a mo diabete. Mangiu carne, pesci è ligumi. È sip brodu d'osse. Mi stanu luntanu da i carboidrati. I bevi vinu - una versione keto-friendly. Mi svegliu è cumincianu cù un caffè cù ghee, burru, o oliu MCT [trigliceridi à catena media] è qualchì volta latti d'amanduli. Dopu meziornu, faraghju un pastu più leggeru - cum'è una verdura è forse salmone o dolci di salmone. Dopu versu cinque ore, Mi sentu cù i mo figlioli è aghju qualchì carne è ligumi o legumi ".

Cumu stà calmu è cuncentratu?

Bacca: "A meditazione hè stata a mo grazia salvatrice durante u COVID-19. Aghju dui cani, allora camminà cun elli hè statu ancu bellu. È cavalcà in bicicletta cù i mo figlioli".

Bracken-Ferguson: "Sò un fermu credente à assicurà chì esce in u sole in duie ore di alzà. Alzata, andendu fora, piglià una respirazione profonda, fà un stretchimentu o una meditazione, è mantene u spaziu per mè stessu. Hè assai impurtante. per avè quelli mumenti per solu respira è cunsigliate è dì: Tuttu andrà bè. Semu bè ".

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