L'aloterapia funziona veramente?

Cuntenutu

• Chì hè l'aloterapia?
• Metodi di haloterapia
• Metudi secchi
• Metudi bagnati
• Chì dicenu i studii nantu à l'aloterapia?
• L'aloterapia hà qualchì risicu?
• U fondu

Chì hè l'aloterapia?

L'aloterapia hè un trattamentu alternativu chì implica a respirazione di l'aria salata. Qualchidunu sustene chì pò trattà e condizioni respiratorie, cume l'asma, a bronchite cronica è l'allergie. Altri suggerenu chì pò ancu:

• facilità i sintomi cunnessi à u fumu, cum'è a tosse, a mancanza di respiru è u sibilante
• trattà a depressione è l'ansietà
• curà alcune condizioni di a pelle, cume psoriasis, eczema è acne

L'urighjini di l'aloterapia risalenu à l'era medievale. Ma i circadori anu principiatu à studià i so benefici putenziali.

Metodi di haloterapia

L'aloterapia hè di solitu scumpartuta in metudi secchi è umidi, secondu cumu si administre u sale.

Metudi secchi

U metudu seccu di l'aloterapia hè generalmente fattu in una "grotta di sale" artificiale chì hè libera da umidità. A temperatura hè fresca, impostata à 68 ° F (20 ° C) o inferiore. E sessioni duranu di solitu per circa 30 à 45 minuti.

Un dispositivu chjamatu alogeneratore macina u sale in particule microscopiche è li libera in l'aria di a stanza. Una volta inalate, queste particule di sale sò rivendicate per assorbe irritanti, inclusi allergeni è tossine, da u sistema respiratoriu. I difensori dicenu chì questu prucessu rompe u mucus è riduce l'infiammazione, dendu à e vie aeree chjare.

Si dice chì e particelle di sale anu un effettu simile nant'à a vostra pelle assorbendu batteri è altre impurità responsabili di parechje condizioni di pelle.

Si dice ancu chì u sale pruduce ioni negativi. Questu teoricamente provoca u vostru corpu à liberà più serotonina, una di e sostanze chimiche dietro i sentimenti di felicità. Parechje persone utilizanu lampade di sale di l'Himalaya per uttene i benefici di l'ioni negativi in ​​casa. Tuttavia, ùn ci hè micca evidenza chì sti lampi anu un benefiziu altru chì aghjunghjenu l'ambiente.

Metudi bagnati

L'aloterapia si face ancu aduprendu un mischju di sale è acqua. I metudi umidi di aloterapia includenu:

• gargarismu acqua salata
• beie acqua salata
• bagnu in acqua salata
• aduprendu acqua salata per l'irrigazione nasale
• serbatoi di flottazione pieni d'acqua salata

Chì dicenu i studii nantu à l'aloterapia?

A scenza ùn hà ancu pigliatu u publicu di l'aloterapia. Ci sò pochi studii nantu à u tema. Alcuni studii anu dimustratu prumesse, ma a maiò parte di e ricerche ùn sò micca cunclusive o cunflittive.

Eccu ciò chì dice una parte di e ricerche:

• In a, e persone cun malattia pulmonare ostruttiva cronica (BPCO) avianu menu sintomi è una qualità di vita migliorata dopu l'aloterapia. Eppuru, l'Istitutu Lungu ùn lu cunsiglia micca perchè e linee guida mediche ùn sò state stabilite.
• Sicondu una rivista di u 2014, a maiò parte di i studii nantu à l'aloterapia per a BPCO sò difettose.
• Sicondu a, l'aloterapia ùn hà micca migliuratu u risultatu di i testi di funzione pulmonare o di a qualità di vita in e persone cù bronchiectasi di fibrosi non cistica. Questa hè una cundizione chì rende difficiule di sbulicà u mucus da i pulmoni.
• L'aloterapia scatta risposte antiinflamatorie è anti-allergiche in e persone cun asma bronchiale o bronchite cronica, secondu.

Quasi tutte e ricerche nantu à l'aloterapia per a depressione o e condizioni di a pelle sò anecdotiche. Questu significa chì hè basatu annantu à l'esperienze persunali di e persone.

L'aloterapia hà qualchì risicu?

L'aloterapia hè prubabilmente sicura per a maiò parte di a ghjente, ma ùn ci sò studii nant'à a so securità. Inoltre, l'aloterapia hè generalmente fatta in un spa o clinica di benessere senza personale medicu addestratu à a manu per trattà emergenze mediche. Tene à mente questu mentre pesate i pro è i contra di l'aloterapia.

Mentre si dice per trattà l'asma, l'aloterapia pò ancu restringe o irrità l'onde in e persone cun asma. Questu pò aggravà a tosse, u respiru sibilante è a mancanza di respiru. Alcune persone segnalanu ancu avè mal di testa durante l'aloterapia.

L'aloterapia hè una terapia cumplementaria chì hè destinata à travaglià cù qualsiasi medicazione chì site. Fate sapè à u vostru duttore chì vulete pruvà sta dimarchja. Ùn impedite micca qualsiasi medicazione senza discute cù u vostru duttore.

I sustenidori di l'aloterapia dicenu chì hè sicuru per i zitelli è e donne incinte. Tuttavia, ci sò poche ricerche per sustene sta rivendicazione. Sicondu un studiu di u 2008, inalazione di una soluzione salina di 3 per centu hè un trattamentu sicuru è efficace per i zitelli cun bronchiolite. Tuttavia, ùn ci hè micca standardizazione in e cliniche di aloterapia. A quantità di sale amministrata pò varià assai.

U fondu

L'aloterapia pò esse un trattamentu spa rilassante, ma ci hè poca evidenza di quantu funziona bè. Alcune ricerche suggerenu chì pò esse benefiziu per prublemi respiratori è depressione. A maiò parte di i duttori sò sempre scettichi.

Se site interessatu à pruvà l'aloterapia, parlate cù u vostru duttore à propositu. Assicuratevi di seguità cun elli per qualsiasi sintomi novi chì avete dopu pruvatu.