Trattamenti di Salute Halloween

Cuntenutu

• Halloween Party Treats
• Snacks Cumprati in Negoziu
• Strumenti di Gestione

Avè un Halloween Salutu

Halloween hè una di e vacanze più attese di l'annu per parechji zitelli è ancu alcuni adulti. Assistendu à e feste, raccogliendu caramelle porta à porta, è indulgevi cù dolci zuccherati face parte di u divertimentu. U rinfurzà u cuntenutu nutrizionale di e delizie di Halloween pò ancu rende l'occasione divertente senza u risicu di cavità, obesità è condizioni croniche cum'è u diabete. Ripensate u vostru menù di Halloween per un modu unicu di celebrà.

Halloween Party Treats

Tirà una festa di Halloween hè un modu ideale per tene i vostri figlioli in securità, cunnosce l'amichi di i vostri figlioli, è cuntrullà a quantità di zuccheru chì i vostri picculi mostri cunsumanu. Ùn vole micca dì chì ùn pudete micca offre una suppera di caramelle o fretu qualchì cupcake. Servite questi dolci cù moderazione, à fiancu à una cornucopia di spuntini sani, cum'è frutti, vassoi di verdura è popcorn à l'aria. Altri dolci salutari di Halloween fatti in casa includenu:

• Globuli d'uva sbucciati: I zitelli riceveranu un calciu fora di questi bocci squishy
• Spaghetti di granu interu: Mettite un spooky spin in un pastu di tutti i ghjorni. Pudete ancu coce a vostra pasta à una cunsistenza appiccicosa in più è tagliate fette di cervellu spaghetti.
• Pizza di ragnatela: Chjamate i vostri invitati cù muffins inglesi o tortilla di granu integrale, salsa di pumata, furmagliu pocu grassu è strisce di pepe rossu o verde.
• Apple jack o 'lanterns: Lasciemu chì e tweens sculpghinu e faccie nantu à i lati di mele intere. I zitelli più ghjovani ponu necessità assistenza cù coltelli affilati.
• Cani mummia: Avvolge i cani caldi di tacchinu cù una pasta di pane in scatula è infornate finu à u doru.
• I fantasmi di pretzel: Immergete a metà superiore di una canna di pretzel spessa in cioccolata bianca fusa è decora cù marcatori commestibili
• Stufa di streghe: Unisce 100% di suchju di frutta cù acqua seltzer.Servite cù un vermu gommoso avvoltu intornu à a paglia.

Snacks Cumprati in Negoziu

I trucchi o trattatori chì ghjunghjenu à a vostra porta sò stati probabilmente urdinati à accettà solu prelibatezze imballate. Ancu se u caramelu hè una tarifa standard per a maiò parte di i quartieri, mette un toccu più sanu à Halloween ùn deve micca cunduce à a carta igienica di a vostra casa! Parechji stuzzichini sani, e listesse trattà chì puderete mette in a scatula di pranzu di u to figliolu, ponu fà duppiu duvere in sta notte speciale. Pacchetti imballati individualmente di frutta secca, ciambelline salate, gomma senza zuccheru, bastoncini di furmagliu, scatole di suchju, o cracker di spuntinu sò alternative à pocu grassu, à pocu calorie è à zuccheru inferiore à e delizie tipiche chì u vostru zitellu trascina in casa da u bucket Ottobre. Sti stuzzichini ponu furnisce fantasmi è goblins di dimensioni pinte cù una varietà di nutrienti, cumprese fibre, proteine, calciu è vitamina C. Opzioni non mangiabili da distribuisce à i zitelli ponu include adesivi, matite à tema caduta è tatuaggi temporanei.

Strumenti di Gestione

Per riduce a tentazione di spuntinu cù caramelle di Halloween durante u truccu o trattamentu, l'Università di l'Illinois suggerisce di offre à i vostri figlioli una selezzione di alimenti sani prima di andà in u quartiere. I zitelli chì sò entusiasti di a festa ùn anu micca a pazienza di pusà per un pastu cumpletu. Invece, rimpiazzate frutti in fette, furmagliu pocu grassu, manghjuscule magre, o stuzzichini ricchi di proteine ​​in yogurt senza grassu chì li daranu sustenimentu tutta a notte. In i ghjorni dopu Halloween, stabilite limiti per i vostri figlioli in quantu à a quantità di caramelle ch'elli ponu cunsumà ogni ghjornu. Assicuratevi chì manghjanu frutta, verdura è cereali integrali prima di i dolci.