Playlist HIIT: 10 Canzoni chì Facilità l'Interval Training

Cuntenutu

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Mentre hè faciule simplificà a furmazione di intervalli, tuttu veramente richiede un muvimentu lento è veloce. Per simplificà questu ancu più luntanu - è aumentà u fattore divertente - avemu assemblatu una playlist chì accoppia canzoni veloci è più lente inseme per chì tuttu ciò chì duvete fà sia seguità u ritmu.

I canti quì alternanu trà 85 è 125 battiti per minutu (BPM), chì furnisce dui modi diffirenti di utilizà a playlist:

1. Per un allenamentu di bassa / mid-rep: Aduprate u ritmu di e canzoni sottu. Andarete 85 BPM a metà di u tempu è 125 BPM l'altra metà.

2. Per un allenamentu mid / high-rep: Aduprate e canzoni di 85 BPM à u doppiu di u ritmu.* Anderete 125 BPM a mità di u tempu è 170 BPM l'altra mità.

* Pudete radduppià u ritmu di una canzona fendu dui muvimenti per battutu. Per esempiu, se corre è sente un battitu cù ogni passu, radduppiendu u vostru ritmu significarà chì sente un battitu cù ogni altru passu.

Oltre à u ritmu variabile, e tracce sottu incorpora una varietà di generi-cun B.o.B., Karmin, è Bassnectar tenendu pressu u bassu bassu è Nicki Minaj, U Set Ready, è Swedish House Mafia imbuttendu vi in ​​alta marcia. Eccu e canzone, quandu site prontu per cumincià:

Lil Wayne & Cory Gunz - 6 Foot 7 Foot - 85 BPM

Avicii - Hey Brother - 125 BPM

Karmin - Acapella - 85 BPM

Nicki Minaj - Pound the Alarm - 125 BPM

Bassnectar - Bass Head - 85 BPM

Kesha - C'mon - 125 BPM

Coldplay & Rihanna - Principessa di Cina - 85 BPM

The Ready Set - Give Me Your Hand (Best Song Ever) - 125 BPM

B.o.B. - Tantu bè - 85 BPM

Swedish House Mafia - Greyhound - 125 BPM

Per truvà più canzoni di allenamentu, verificate a basa di dati gratuita in Run Centu. Pudete navigà per genere, tempo, è era per truvà e migliori canzoni per sculaccià u vostru allenamentu.

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