Chì sò l'Opzioni di Trattamentu per l'Artrite di l'anca?

Cuntenutu

• Panoramica
• Gestione di u pesu
• Medicazione
• Iniezioni
• Eserciziu è fisioterapia
• Stretching è flessibilità
• Routine di autocura
• Integratori è terapie alternative
• Alternative da evità
• Aiuti à marchjà
• Cunsiglii per aduprà una canna
• Chirurgia di sustituzione di l'anca
• Purtà si
• U spinu di u spinu?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

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Panoramica

Cù l'artrosi di u fiancu (OA), u cartilaggiu chì cuscini e vostre articulazioni si porta, causendu attritu, danni à l'osse è infiammazione. U dulore è a rigidità ponu risultà.

U vostru duttore di sanità ricumandarà un trattamentu basatu annantu à:

• a vostra salute generale
• a gravità di a participazione cumuna
• a gravità di i sintomi
• limitazioni di muvimentu è di pesu
• altri fattori individuali.

Tutti i trattamenti per l'artrosi di l'anca anu scopu di gestisce u dolore è di migliurà a mobilità, ma a bona opzione dipenderà da l'individuu. U trattamentu iniziale pò esse simplicemente eserciziu è allungamentu.

Tuttavia, l'artrosi hè una malattia degenerativa, chì significa chì i sintomi spessu peggianu cù u tempu. S'ellu accade, u vostru duttore di sanità pò raccomandà una chirurgia di sostituzione di l'anca.

Leghje per amparà nantu à e opzioni di trattamentu dispunibili per l'artrite di l'anca.

Gestione di u pesu

E persone cun un altu indice di massa corporeu (BMI) anu un risicu più altu per l'artrosi. U pesu addiziunale mette in furia in più e articulazione. Un BMI più altu, cumpresu avè obesità, pò ancu cuntribuisce à l'infiammazione.

Sti fattori ponu aggravà i sintomi è fassi progressà più rapidamente.

Per e persone cun sovrappesu o obesità, l'esperti medichi cunsiglianu vivamente di perde u pesu.

U vostru duttore sanitariu vi pò aiutà à decide se questa opzione hè adatta per voi è, sì, u megliu modu per avvicinassi à a perdita di pesu.

Probabilmente cunsigliaranu cambiamenti dietetichi è un prugramma di eserciziu.

Medicazione

A medicazione per u sollievu di u dolore pò ghjucà un rolu in a gestione di stu disordine cun l'eserciziu è a gestione di u pesu.

Per quelli chì anu sintomi lievi, i farmaci antiinfiammatori non steroidali orali (AINE) ponu aiutà à gestisce u dolore è l'infiammazione. Quessi sò dispunibili nantu à u comptoir.

Esempii include:

• ibuprofenu
• acetaminofenu
• naproxen

E persone cun OA moderatu à severu di l'anca ponu avè bisognu di sollievu di u dolore da prescrizione, cum'è duloxetina o tramadol.

In più di tramadol, l'esperti ùn cunsiglianu micca altri medicinali oppioidi, postu chì ci hè un risicu elevatu di dipendenza.

Iniezioni

I fornitori sanitari ponu prescrivere iniezioni di steroidi per riduce u dolore severu è u gonfiore.

I steroidi ponu aiutà à gestisce u dolore riducendu l'infiammazione. Tuttavia, offre solu sollievu tempuraneu di u dolore. L'usu à longu andà pò purtà à effetti negativi.

Eserciziu è fisioterapia

L'eserciziu hè essenziale per riduce u risicu di l'artrosi è rallentà u so prugressu. L'eserciziu ùn solu aiuta à gestisce u vostru pesu, ma migliora ancu a forza, a flessibilità è a mobilità.

Esercizii à bassu impattu sò menu prubabili di mette a tensione nantu à una articulazione danneggiata. L'esperti cunsiglienu fermamente u tai chi per e persone cù l'artrosi di l'anca.

Altre opzioni includenu:

• yoga
• Andà in bicicletta o aduprendu una bissicletta ferma
• natazione o eserciziu in acqua
• esercizii di rinfurzamentu
• marchjendu

Se ùn avete micca esercitatu per un pezzu, dumandate à u vostru duttore di salute o fisioterapeuta per suggerimenti. Puderanu aiutà à creà un prugramma chì vi cunvene è minimizà a possibilità di ferite.

A motivazione hè impurtante quandu si esercita per a salute.

U College Americanu di Reumatologia è a Fundazione per l'Artrite (ACR / AF) raccomandanu di esercità cun un'altra persona o un allenatore è di sceglie un'attività chì ti piace.

Cumprate in ligna per e biciclette ferme.

Stretching è flessibilità

Stretching regulare pò aiutà à allevà articuli rigidi, dolorosi o dolorosi. Eccu alcuni consiglii per aiutavvi à allungavvi in ​​modu sicuru:

• Cuminciate dumandendu à un fisioterapeuta suggerimenti è guida.
• Fate tutti i tratti cun delicatezza è cresce a flessibilità lentamente.
• Stop si sente u dulore.
• Aumente l'intensità lentamente.

Se ùn senti micca u dulore dopu à i primi ghjorni di un'attività, passate pianu pianu più tempu nantu à questu. À u primu, pudete truvà difficiule à allungassi assai luntanu, ma a vostra flessibilità aumenterà cù u tempu, mentre praticate.

Eccu uni pochi di stesi pussibuli:

Piegà in avanti

Cuminciate cù i vostri pedi larghezza di e spalle o pusate nantu à una sedia. Lentamente inclinati in avanti, mantenendu a vostra parte superiore rilassata. Duvete sente l'estensione in i fianchi è in u lombu.

Tirata à u ghjinochju

Lie nantu à u vostru spinu. Tirate u ghjinochju piegatu versu u to pettu finu à sente una stesa. Se u vostru corpu u permette, aduprate l'altra gamba per apprufundisce u stretch.

Bilanciu di a gamba allargata

Questu hè u listessu eserciziu cum'è u pull pull di u ghjinochju, ma si parte da una pusizione in piedi. Pone una manu longu u muru per supportu.

Cobra

Cumincià allughjendu u visu in pianu. E vostre palme devenu esse in terra à l'altura di e spalle o di u pettu. Spinghje contr'à e palme per alzà u to pettu da u pavimentu. Sentite a stesa in u lombu è in i fianchi. Mantene sta pusizione per 10 secondi. Rilasciu. Ripetite duie o trè volte.

Eccu alcuni altri tratti chì pudete dumandà à u vostru duttore di salute:

• flettori anchi in piedi
• stendu à pusà
• posa di angulu laterale
• torsione spinale seduta

Preguite à u vostru duttore sanitariu prima di inizià stesi o esercizii per l'anca.

Routine di autocura

I sperti dicenu chì l'autogestione hè essenziale per trattà l'artrosi.

Questu include:

• amparendu quant'è pussibule nantu à a vostra situazione
• sapendu quale sò e vostre opzioni di trattamentu
• piglià una parte attiva in a gestione di u vostru dolore è altri sintomi
• discutendu ciò chì hè megliu per voi cù u vostru duttore di salute
• cura di sè stessu riguardu à tempu à a dieta è a nutrizione, u sonnu ristorativu, è eserciziu adattatu

Fattori di stili di vita chì ponu cuntribuisce à l'artrite di l'anca includenu:

• scelte dietetiche
• tippu è livellu di attività fisica
• usu di tabaccu è alcolu
• uttene una cura adatta per altre condizioni di salute fisica è mentale
• stabilisce abitudini di sonnu sani

L'artrosi pò ancu influenzà a salute mentale di una persona. Stà attivu è fà scelte di stile di vita pusitive pò aiutà à riduce u risicu di depressione è ansietà cù l'artrosi.

Eccu alcuni consiglii di autocura chì ponu offre aiutu:

• Ripusassi abbastanza. Stabilite abitudini di sonnu regulare è riposu quandu i sintomi si sentenu peghju di u solitu.
• Gestite u stress. L'eserciziu, a meditazione è l'ascoltu di musica ponu aiutà à rilassate, à evità u stress, è à alzà u vostru umore.
• Segui una dieta sana. Una dieta chì hè ricca in frutti è ligumi freschi è bassa in zuccheru è grassu aghjuntu pò aiutà à sente megliu è mantene un pesu sanu. Optate per alimenti freschi, interi piuttostu chè quelli trasfurmati.
• Stà in cuntattu. Incuntrà cù l'amichi, forse per esercitassi, pò aiutà à alleviare u stress è mantene vi in ​​bona salute.
• Evite u tabacco è limite l'alcol. Queste aghjunghjenu i prublemi di salute in generale è ponu aggravà l'infiammazione.

Integratori è terapie alternative

Alcune persone anu pruvatu ancu aduprà terapie naturali per trattà l'artrite di l'anca. Ci hè qualchì evidenza chì i seguenti ponu aiutà:

• agopuntura
• terapia comportamentale cognitiva (CBT)
• applicazione di pads di calore
• aduprendu unguenti topichi chì riscaldanu a zona, cume a capsaicina

Alternative da evità

Alcune persone usanu glucosamina, oliu di pesce, vitamina D, o supplementi di sulfatu di condroitina, ma ùn ci hè abbastanza evidenze per dimostrà chì questi sò sicuri è efficaci.

Se optate per supplementi, parlate sempre cù u vostru duttore sanitariu prima. Alcuni supplementi ponu pruduce effetti avversi o interagisce cù altri medicamenti.

L'ACR / AF ùn raccomandanu micca i seguenti per OA di l'anca:

• terapia manuale
• massoterapia
• stimulazione nervosa elettrica transcutanea (TENS)
• terapia di cellule staminali
• botox

Ùn ci hè micca abbastanza evidenza per dimustrà chì queste opzioni aiutanu.

Alcuni fornitori di assistenza sanitaria offrenu terapia di botox o di cellule staminali per OA, ma ùn ci hè trattamentu standard per queste opzioni è ùn ci hè micca abbastanza evidenze per dimostrà chì sò sicuri è efficaci. L'esperti li cunsiglianu.

Aiuti à marchjà

Un aiutu à marchjà pò caccià a pressione da l'anche è furnisce un supportu supplementu à e articulazioni. Pò dinò riduce u risicu di cascà aiutendu vi à mantene a stabilità è l'equilibriu.

Esempii include:

• una canna
• un quadru di marchja

Cunsiglii per aduprà una canna

Quandu si usa una canna, ricordate i seguenti suggerimenti:

• Assicuratevi chì a canna ùn sia micca troppu alta o corta. Ùn duvete micca calà o slouch over quandu si usa una canna. A so altezza deve vene in cima di u to polzu.
• Aduprate a canna nantu à u vostru latu "forte". Se u vostru fiancu affettatu hè u vostru dirittu, tenite a canna cù a manu manca. Quandu avete un passu avanti cù a perna ghjusta, a canna darà supportu. Praticate à muvà a vostra gamba affettata è a canna in listessu tempu.
• Avanzate a canna una distanza adatta. Move a canna circa 2 centimetri à a parte anteriore o laterale di voi. S'ellu hè troppu luntanu da u vostru corpu, puderete perde l'equilibriu.

Un fisioterapeuta pò aiutà à sviluppà una tecnica sicura.

A vostra cumpagnia d'assicuranza pò copre u costu di questi aiuti. U vostru duttore sanitariu pò scrive una ricetta per questi aiuti à a mobilità per aiutà in u prucessu di rimborsu.

Cumprate in ligna per e canne.

Chirurgia di sustituzione di l'anca

Se l'eserciziu, a perdita di pesu è e misure di stile di vita ùn funzionanu più, o se OA affetta a vostra mobilità o qualità di vita, u vostru fornitore di assistenza sanitaria pò raccomandà una chirurgia.

L'opzioni includenu:

• Resurfacing di l'anca. U chirurgu taglia l'ossu è a cartilagine dannighjati è li tappanu cù una cunchiglia di metallu, chì face una superficia artificiale.
• Sostituzione totale di l'anca. U chirurgu rimpiazza a presa è u capu di u femur cù una articulazione artificiale.

A chirurgia di rimpiazzamentu di l'anca pò migliorà a vostra qualità di vita cù:

• migliurà i livelli di dolore
• crescente mobilità
• abbassendu u risicu di cumplicazioni, cum'è a dislocazione di l'anca

Un prufessore sanitariu pò aiutà a capisce i pro è u svantaghju di a chirurgia di l'anca è aiutà à decide se si tratta di una opzione adatta per voi.

Purtà si

Ùn ci hè micca curazione per OA di l'anca, ma ci sò manere di rallentà u so prugressu è di gestisce i sintomi.

L'opzioni di Stile di Vita includenu a gestione di u pesu, l'eserciziu, evitendu u stress, è seguità una dieta sana.

L'opzioni mediche includenu medicazione senza prescrizione è prescritti. Sì queste opzioni ùn ponu aiutà cù i livelli di dolore è di prublemi di mobilità, un fornitore di assistenza sanitaria pò raccomandà una chirurgia.

Se cuminciate à nutà sintomi, cum'è u dolore è a rigidità, parlate à u vostru duttore sanitariu. Inizià u trattamentu prestu pò aiutà à migliurà a vostra prospettiva, è pò eliminà a necessità di chirurgia.

U spinu di u spinu?

OA pò causà sproni ossi, chì sò piccule proiezioni bone intornu à e vostre articolazioni. I speroni ossi ponu causà dolore o limità u muvimentu. U trattamentu per i speroni ossi pò varià da analgesici à a rimozione chirurgica, cumbinatu cù altre procedure, cume un rimpiazzamentu cumunu totale.