Cumu trattà l'indigestione in casa

Cuntenutu

• 1. Tè menta piperita
• 2. Tè di camomilla
• 3. Acitu di sidru di mela
• 4. Zenzeru
• 5. Sumenti di finocchiu
• 6. Bicarbonato di sodiu (bicarbonatu di sodiu)
• 7. Acqua di limonu
• 8. Radice di licorice
• Quandu per vede un duttore
• U takeaway

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

I vostri cibi preferiti ponu incantà e vostre papille gustative. Ma se manghjate troppu prestu o cunsumate troppu di sti cibi, pudete sperimentà occasionalmente indigestione.

I sintomi di indigestione ponu include una pienezza addominale scomoda dopu avè manghjatu, o pudete avè dolore o una sensazione di brucia in u stomacu superiore.

L'indigestione ùn hè micca una malattia, ma piuttostu un sintomu di altri prublemi gastrointestinali, cum'è un ulceru, gastrite, o reflux acidu.

Parechje persone averanu indigestione à un certu puntu. Invece di ghjunghje à l'antiacidi senza ricetta per calmà u stomacu, pudete vulete pruvà à cuntrollà i sintomi cù ingredienti è erbe in cucina.

Eccu un'ochjata à ottu rimedii casani chì ponu furnisce un sollievu rapidu per l'indigestione.

1. Tè menta piperita

A menta piperita hè più cà un rinfrescante per soffiu. Hà ancu un effettu antispasmodicu nantu à u corpu, chì ne face una grande scelta per alleviare i prublemi di stomacu cum'è nausea è indigestione. Bei una tazza di tè à a menta dopu i pranzi per calmà rapidamente u stomacu o tene uni pochi di pezzi di menta in tasca è succhiate u caramelu dopu avè manghjatu.

Mentre a menta piperita pò facilità l'indigestione, ùn duvete micca beie o manghjà a menta piperita quandu l'indigestione hè causata da reflux acidu. Perchè a menta piperina rilassa u sfintere esofagicu inferiore - u musculu trà u stomacu è u esofago - bere o manghjà pò fà chì l'acidu di u stomacu rientri in l'esofago è peghju u reflux acidu. U tè à a menta ùn hè micca cunsigliatu per e persone cun GERD o ulceri.

Cumprate tè tè à a menta avà.

2. Tè di camomilla

U tè di camomilla hè cunnisciutu per aiutà à induce u sonnu è calmà l'ansietà. Questa erba pò ancu alleviate l'inconfortu intestinale è alleviate l'indigestione riducendu l'acidu di u stomacu in u tractu gastrointestinale. A camomilla agisce ancu cum'è antiinflamatoriu per piantà u dolore.

Per preparà u tè di camomilla, mette unu o dui sacchetti di tè in acqua bollente per 10 minuti. Pour in una tazza è aghjunghje u melu, se vulete. Bei u tè quant'è necessariu per piantà l'indigestione.

Cunsultate un duttore prima di beie tè di camomilla se pigliate un diluente di sangue. A camomilla cuntene un ingrediente chì agisce cum'è anticoagulante, dunque ci hè u risicu di sanguinamentu quandu si combina cù un diluente di sangue.

3. Acitu di sidru di mela

I benefici rivendicati per a salute di l'acitu di sidru di mela varianu da migliurà a cundizione di a pelle à incuraghjà a perdita di pesu. Pò ancu aiutà à alleviare l'indigestione.

Postu chì troppu pocu àcidu stomacu pò induce l'indigestione, beie l'acitu di sidru di mela per fà cresce a pruduzzione di l'acidu di u stomacu in u vostru corpu. Aghjunghjite unu à dui cucchiaini di acitu di sidru di mela crudu è micca pasturizatu à una tazza d'acqua è beie per un sollievu veloce. O ferma l'indigestione prima ch'ella si presenti bevendu u mischju 30 minuti prima di manghjà.

Ancu se l'acitu di sidru di mela hè sicuru, beie lu in eccessu o micca diluitu pò causà effetti collaterali cum'è erosione di i denti, nausea, brusgiata in a gola è bassu zuccheru in sangue.

Cumprate l'acitu di sidru di mela.

4. Zenzeru

U Ginger hè un altru rimediu naturale per l'indigestione perchè pò riduce l'acidu di u stomacu. A listessa manera troppu pocu acidu stomacu causa indigestione, troppu acidu stomacu hà u listessu effettu.

Bei una tazza di tè à u zenzeru cumu hè necessariu per calmà u stomacu è sbarrazzassi di l'indigestione. Altre opzioni includenu succhendu caramelle di zenzeru, bevendu ginger ale, o fà a vostra propria acqua di zenzero. Fate bollire unu o dui pezzi di radice di zenzeru in quattru tazze d'acqua. Aghjunghjite gustu cù limonu o meli prima di beie.

Limite u vostru cunsumu di zenzero à. U cunsumu troppu zenzeru pò causà gasu, brusgiata di a gola è ardori di stomacu.

Truvate caramelle di zenzeru quì.

5. Sumenti di finocchiu

Questa erba antispasmodica pò ancu rimediate à l'indigestione dopu à un pastu, è ancu calmà altri prublemi gastrointestinali cum'è crampi di stomacu, nausea è gonfiore.

Mettite 1/2 cucchiaia di sementi di finocchiu schiacciatu in acqua è lasciate bolle 10 minuti prima di beie. Bei tè di finocchiu ogni volta chì sperimentate indigestione. Un'altra opzione hè di masticà e sementi di finocchiu dopu à i pasti se certi alimenti causanu indigestione.

L'effetti secundarii pussibuli di u finocchiu includenu nausea, vomitu è ​​sensibilità à u sole.

Cumprate semi di finocchiu quì.

6. Bicarbonato di sodiu (bicarbonatu di sodiu)

U bicarbonate di sodiu pò neutralizà rapidamente l'acidu di u stomacu è alleviate l'indigestione, u gonfiore è u gasu dopu avè manghjatu. Per questu rimediu, aghjunghje 1/2 cucharadita di bicarbunatu di sodiu à 4 once di acqua calda è beie.

U bicarbonatu di sodiu hè generalmente sicuru è micca tossicu. Ma beie una grande quantità di bicarbunatu di sodiu pò purtà uni pochi effetti collaterali indesiderati, cum'è stinzia, diarrea, irritabilità, vomitu è ​​spasmi musculari. Se beie una soluzione chì cuntene 1/2 cucchiaina di bicarbonatu di sodiu per l'indigestione, ùn ripetite micca almenu duie ore.

Sicondu, l'adulti ùn devenu micca più di sette cucchiaini 1/2 in un periodu di 24 ore è micca più di trè cucchiaini 1/2 se più di 60 anni.

7. Acqua di limonu

L'effettu alcalinu di l'acqua di limonu neutralizza ancu l'acidu di u stomacu è migliora a digestione. Imbulighjate una cucchiaiata di suchju di limonu in acqua calda o calda è beie pochi minuti prima di manghjà.

Insemi cù l'allentamentu di l'indigestione, l'acqua di limonu hè ancu una ottima fonte di vitamina C. Tuttavia, troppu acqua di limone pò usà smalti di denti è causà una minzione aumentata. Per prutege i denti, risciacquate a bocca cù acqua dopu avè bevutu acqua di limonu.

8. Radice di licorice

A radice di liquirizia pò calmà i spasmi musculari è l'infiammazione in u tractu gastrointestinale, chì tramindui ponu scatenà l'indigestione. Masticate a radice di liquirizia per sollievu o aghjunghje a radice di liquirizia à l'acqua bollente è beie u mischju.

Ancu sì efficace per l'indigestione, a radice di liquirizia pò causà squilibri di sodiu è di potassiu è pressione alta in grandi dosi. Ùn cunsumate micca più di 2,5 grammi di radice secca di liquirizia per ghjornu per un sollievu veloce. Manghja o beie a radice di liquirizia 30 minuti prima di manghjà o un'ora dopu à manghjà per indigestione.

Cumprate a radice di liquirizia.

Quandu per vede un duttore

Ancu se l'indigestione hè un prublema cumunu, certi attacchi ùn devenu micca esse ignorati. L'indigestione frequente hè spessu un sintomu di un prublema digestivu crònicu cum'è reflux àcitu, gastrite, è ancu di cancheru di stomacu. Dunque, vedi un duttore se l'indigestione cuntene per più di duie settimane, o se sperimentate dolore severu o altri sintomi cum'è:

• perdita di pesu
• perdita di l'appetitu
• vomitu
• sgabelli neri
• guai à ingolle
• fatigue

U takeaway

Ùn avete micca bisognu di vive cun indigestioni frequenti. U disagiu di u stomacu pò disturbà a vostra vita, ma ùn hà micca bisognu. Vede se sti rimedii casani aiutanu ma visitate un duttore per qualsiasi sintomi preoccupanti.

A FDA ùn monitorizeghja micca l'arbe è i rimedii per a qualità, allora ricercate e vostre scelte di marca.

Più prestu vedi un duttore, uttenite un diagnosi, è cuminciate u trattamentu, più prestu puderete sente megliu è gode di una qualità di vita più alta.