Cause è Trattamenti Hot Flash

Cuntenutu

• Sintomi di vampate di calore
• Cause di vampate di calore
• Cambiamenti di stile di vita è strategie per gestisce e vampate di calore
• Prudutti da pruvà
• Medicazione di prescription
• Rimedi naturali
• Cohosh neru
• Dong quai
• Oliu d'onagra
• Isoflavoni di soia
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Sintomi di vampate di calore

Un lampu caldu hè un sintimu di calore intensu chì ùn hè micca causatu da una fonte esterna. E vampate di calore ponu apparisce di colpu, o pudete sente chì accendenu per un periudu di pochi minuti.

I sintomi di vampate di calore includenu:

• avè una pelle chì di colpu si sente calda
• sperimentendu rossu in parti di u corpu, cum'è a faccia, u collu, l'arechje o u pettu
• sudatu, in particulare in u corpu superiore
• tinghje in e dite
• sperimentendu un battimentu di u core chì hè più veloce di l'usu

Parechje persone sentenu ancu fretu o si friddenu cum'è u flash caldu lascia.

E vampate di calore sò un sintomu cumunu di a menopausa. E donne sottoposte à a menopausa ponu sperimentà vampate di calore spessu parechje volte à u ghjornu.

A menopausa ùn hè micca l'unica causa di vampate di calore, quantunque. Chiunque li pò sperimentà. Quantu duranu è quantu volte li sentite dipende da ciò chì li innesca.

Cause di vampate di calore

I cambiamenti ormonali in u vostru corpu sò pensati per causà vampate di calore. U sbilanciu ormonale pò avè una varietà di fattori, tra cui:

• cundizione medica, cum'è a diabetes
• tumuri
• certe forme di cuntrollu di nascita
• disordini alimentarii

Altri disparatori potenziali di vampate di calore includenu:

• cibi piccanti
• alcolu
• bevande calde
• caffeina
• esse in una stanza calda
• fumendu
• vistutu di vestiti stretti
• stress è ansietà
• gravidanza, in particulare durante u primu è u secondu trimestru
• una tiroide troppu attiva o pocu attiva
• chimioterapia
• radioterapia
• lesioni spinali
• qualchi medicazione, cumpresu u medicamentu per l'osteoporosi raloxifene (Evista), u medicamentu per u cancru di u senu tamoxifen (Soltamox), è u tramadol antidolorificu (Conzip, Ultram)

Cambiamenti di stile di vita è strategie per gestisce e vampate di calore

Parechje persone ponu gestisce e so vampate in casa cù alcune strategie. Aiuta à sapè ciò chì i scatta prima.

Un modu per capisce ciò chì innesca i vostri vampati hè di tene un ghjurnale di sintomi. Pigliate nota di ogni incidente, cumpresu chì alimenti avete manghjatu prima di u focu.

Un ghjurnale di sintomi pò aiutavvi à limità i vostri trigger di flash è determinà chì cambiamenti di stile di vita fà per riduce i vostri sintomi è prevene i hot. U vostru duttore pò ancu aduprà u ghjurnale per aiutà à fà un diagnosticu.

Cambiamenti di stile di vita è strategie per gestisce e vampate includenu:

• vestiti in strati, ancu i ghjorni i più freti, da pudè aghjustà i vostri vestiti à cumu si sente
• sipping acqua ghiacciata à u principiu di un focu caldu
• mantene un fan mentre dorme
• abbassendu a temperatura di l'ambienti
• purtendu panni di cuttone è aduprendu linzoli di cuttone
• tenendu un pacchettu di ghiacciu nantu à u vostru comodinu
• evitendu cibi piccanti
• limitendu quantu alcolu beie
• limitendu e bevande calde è a caffeina
• smette di fumà
• aduprendu tecniche di riduzzione di u stress, cum'è yoga, meditazione, o respirazione guidata
• evitendu cibi ricchi di grassi è di zuccheru

Per trattà e vampate durante a gravidanza, tenite e stanze fresche è portate vestiti sciolti. Risciacquate a faccia cù acqua fredda, è pruvate à evità e zone calde è affollate.

Prudutti da pruvà

Puderete pudè trattà e vostre vampate di calore in casa cù l'aiutu di uni pochi articuli simplici per a casa. Cumprate questi prudutti in ligna:

• fan tranquillu
• fan di nebbia
• linzola di cotone
• pacchettu di ghjacciu

Medicazione di prescription

Se i cambiamenti di vita è e strategie ùn funzionanu micca, o se u vostru casu hè severu, u vostru duttore pò prescrive medicazione per aiutà a gestisce i vostri hot.

Droghe chì ponu esse prescritti includenu:

• droghe di rimpiazzamentu ormonale
• antidepressivi
• gabapentin (Neurontin), un medicamentu antiseizure
• clonidina (Kapvay), chì pò esse aduprata per a pressione sanguigna alta o disordine da deficit di attenzione iperattività (ADHD)

Se i beta-bloccanti, l'ipertiroïdismu, o i farmaci antitiroidici stanu causendu i vostri vampati di calore, ci sò medicinali chì pudete aduprà per alleviare i sintomi. In i casi estremi, a chirurgia pò esse necessaria per caccià e zone malfunzionanti di a glàndula tiroidea.

Innota chì l'usu di alcune di sti medicinali prescritti per e vampate di calore hè cunsideratu cum'è usu fora di etichetta.

U consumu di droghe fora di etichetta significa una droga chì hè appruvata da l'Alimentazione è Drug Administration (FDA) per un scopu hè aduprata per un scopu diversu chì ùn hè ancu statu appruvatu. Tuttavia, un duttore pò ancu aduprà a droga per questu scopu. Questu hè chì l'FDA regula i testi è l'approvazione di droghe, ma micca cume i medici usanu droghe per trattà i pazienti. Cusì, u vostru duttore pò prescrive una droga quantunque pensanu chì hè megliu per a vostra cura.

Rimedi naturali

Alcune persone preferenu aduprà rimedii naturali o alternativi per trattà i so vampati.

Una opzione hè l'agopuntura. Un studiu di 2016 di 209 donne chì sperimentanu quattru o più sintomi di menopausa à u ghjornu hà trovu chì l'agopuntura hà riduttu significativamente i so sintomi di a menopausa, cumprese vampate di calore è sudori di notte.

E erbe è supplementi annunziati cum'è rimedii per a menopausa sò venduti ancu in parechje farmacie. Duvete cunsultà cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi erbe è supplementi perchè ponu qualchì volta interferiscenu cù i medicazione chì state aduprendu.

Quì sottu sò erbe è supplementi chì sò qualchì volta aduprati per i sintomi di a menopausa. A ricerca nantu à elli hè stata inconclusiva. Studi più grandi è di qualità superiore sò necessarii.

Cohosh neru

Originaria di l'America di u Nordu, a radica nera di u cohosh hè unu di i rimedi à base d'erbe i più pupulari per e vampate di calore. A ricerca hè mista, cù alcuni studii chì indicanu chì aiuta à allevà i sintomi è altri chì indicanu chì ùn hà micca effetti notevuli.

I so effetti collaterali sò lievi, ma ùn l'avete da aduprà se avete malatie di fegatu.

Dong quai

U Dong quai hè una pianta originaria di l'Asia Orientale. Hè qualchì volta pigliata à fiancu à u cohosh neru. Pocu pochi studii anu guardatu specificamente à u so effettu nantu à a menopausa. I studii chì esistenu anu cunclusu chì i so effetti eranu insignificanti.

Ùn l'avete micca aduprà sè pigliate diluenti di sangue cum'è warfarina (Coumadin).

Oliu d'onagra

L'oliu di primula sera hè strattu da un fiore.

Un picculu studiu di u 2013 di e donne ménopause hà trovu chì in u corsu di 6 settimane, duie dosi di 500 milligrammi pudianu purtà à miglioramenti significativi di e vampate di calore.

I participanti à u studiu anu vistu un miglioramentu di 39 per centu di a frequenza, un miglioramentu di 42 per centu in a gravità, è un miglioramentu di 19 per centu in a durata. Per tutte e misure, l'oliu d'onagra era più efficace di u placebo.

Studi precedenti anu cunclusu chì ùn ci era micca abbastanza evidenza di i so benefici per e donne in menopausa.

Pò interferisce cù diluenti di sangue è qualchì medicazione psichiatrica.

Cumprate per l'oliu di primula in linea.

Isoflavoni di soia

Isoflavoni sò cumposti chimichi chì imitanu l'effetti di l'estrogenu. E ricerche di u 2014 anu trovu chì l'isoflavoni di soia puderebbenu avè effetti modesti nantu à e vampate di menopausa, riducenduli finu à 25,2 per centu.

Tuttavia, sò un rimediu à azzione lenta. Ci hè vulsutu isoflavoni di soia 13,4 settimane per ghjunghje à a mità di i so effetti massimi. In cunfrontu, hà pigliatu estradiol solu 3,09 settimane.

Cumprate per i supplementi di isoflavone di soia in linea.

Purtà si

U trattamentu u più adattu per e vostre vampate di calore dipenderà da ciò chì li causa. Tuttavia, puderete pudè gestisce i vostri sintomi in casa cù cambiamenti di stile di vita.

Ci hè parechje cause possibili di vampate di calore, è a lista sopra ùn hè micca cumpleta. Se sperimentate ripetizione di vampate chì ùn si ne vanu, parlate cun un duttore.