Cume 2 Ore à u Ghjornu di Cunduce Cunduce a Vostra Salute

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Cars: U vostru viaghju à una tomba prima? Sapete chì l'accidenti sò un grande risicu quandu si cullà daretu à a rota. Ma un novu studiu da l'Australia liga ancu a guida à l'obesità, u sonnu poveru, u stress, è altri prublemi di salute chì riducenu a vita.

A squadra di studiu Aussie hà dumandatu à circa 37.000 persone di risponde à e dumande nantu à i so tempi di guida di u ghjornu, i piani di u sonnu, e rutine di eserciziu è una manciata di altri fattori di salute. Rispuntendu à i non-conducenti, e persone chì passavanu duie ore (o più) in strada ogni ghjornu eranu:

• 78 per centu più probabili di esse obesi
• 86 per centu più prubabile di dorme male (menu di sette ore)
• U 33 per centu hè più propensu à segnalà di sentasi angosciati psiculugicamente
• 43 per centu più prubabile di dì chì a so qualità di vita era scarsa

I guerrieri stradali regulari eranu ancu assai più propensi à fumà è à falà à fiancu à i scopi di l'eserciziu settimanale, i dati di u studiu mostranu.

Ma ùn vi appiccicate nantu à u limitu di duie ore; ancu 30 minuti di tempu di vittura ogni ghjornu aumentanu u vostru risicu per tutti questi prublemi di salute negativi, a ricerca mostra.

Allora chì ci hè di male in a guida? "À questu puntu, pudemu solu speculare", dice u coautore di studiu Melody Ding, Ph.D., un cumpagnu di ricerca à l'Università di Sydney. Ma quì sò i so trè migliori ipotesi, chì, solu o in cumminazione, puderanu spiegà cumu a guida ferisce a vostra salute. E sapete questu:

1. Stà assai hè male per voi. "In particulare seduta ininterrotta induve ùn site micca in piedi per longu periodi", dice Ding. Ci hè qualchì evidenza chì a seduta ferisce a capacità di u vostru corpu di brusgià grassu, ciò chì pò spiegà i so risichi per a salute. Ding dice chì certi scientisti anu ancu crede chì a seduta per longu tratti accurta a vostra vita indipendentemente da i vostri livelli di attività fisica (ancu se questu hè sempre dibattutu).

2. Conduce hè stressante. Studiu dopu studiu lega u stress à u cancheru, à e malatie cardiache, è assai altri prublemi di salute spaventosi. È i circadori anu trovu chì cunduce hè una di l'attività più stressanti chì a ghjente face à ghjornu. "U stress cunnessu à a guida puderia spiegà alcuni di i risichi per a salute mentale chì avemu osservatu", aghjusta Ding. A ricerca suggerisce chì a gestione di u stress puderia aiutà à cumpensà una parte di u risicu per a salute di a guida.

3. U tempu di strada hè u tempu persu. Ci hè solu 24 ore in un ghjornu. È se state passendu un paiu d'elli nantu à a strada, pudete micca avè u tempu restu per esercitassi, dorme, cucinà pasti sani, è altri cumpurtamenti benefichi, dice Ding. U trasportu publicu pò ancu esse una opzione più sicura perchè implica più camminata è stante chè guida, aghjusta.

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