Cume avè una Relazione Poliamorosa Sana

Cuntenutu

• Ùn hè micca una Situazione "One Way o Highway".
• Ùn hè micca solu di u sessu
• Ma U Sessu Entra In Ghjocu
• Ma attenzione...
• Puderete Vulè Facilità à Voi In
• Alcune Best Practices
• Rivista per

Mentre hè difficiule à dì esattamente quantu persone participanu à una relazione poliamorosa (vale à dì, quella chì implica avè più di un cumpagnu), pare esse in crescita - o, almenu, uttene u so tempu in i riflettori. Sicondu un studiu naziunale di Avvo.com da ghjugnu 2015, circa 4 per centu di a pupulazione di i Stati Uniti ammette di esse in una relazione aperta, chì equivale à circa 12,8 milioni di persone. Iè, milioni. Allora se vi sentite curiosi di u poliamoriu, è cumu avè una relazione poliamorosa sana, sapete chì ùn site micca solu - è leghjite per avè i cunsiglii più impurtanti chì l'esperti dicenu chì ognunu deve sapè. (Assuciatu: 8 Cose chì l'omi desideranu à e donne sapianu di u sessu)

Ùn hè micca una Situazione "One Way o Highway".

Prima di tuttu, ci sò parechji tippi di relazioni poliamorose, per quessa, hè impurtante sapè esattamente ciò chì hè. "U poliamoricu hè un statu di core apertu è di mente aperta per avè parechje relazioni simultanee", dice Anya Trahan, coach di relazioni è autore di Amore di Apertura: Relazioni Intenzionali & Evoluzione di a Coscienza. "Intimità puderia significà sessu è cunnessione romantica, o puderia significà una profonda cunnessione emotiva o spirituale".

Questa mentalità aperta hè a chjave per una relazione poliamorosa di successu - è probabilmente perchè tante persone stanu avà ammettendu almenu sperimentà cun ella. "Parechje persone in u mondu sanu diventanu saggi per a [nuzione] chì l'amore ùn hè micca liatu per genere", dice Trahan. Quandu ciò accade, "cuminciamu à dumandà altre cose chì sò cunsiderate" normali ", cum'è l'idea chì l'unicu modu per avè una relazione sana è intima hè trà solu duie persone".

Chì, se fermate à pensalla, pò avè assai sensu per qualcunu. Cù circa 38 per centu di i matrimonii chì finiscinu in divorziu da u 2000 à u 2014, secondu u CDC, Trahan dice chì assai persone allarganu i so orizzonti, per cusì dì. È Elisabeth Sheff, Ph.D., consulente in relazione è autore di I Poliamoristi Accantu: Dentru Relazioni è Famiglie Multiple-Partner, dice chì hè un modu per e persone di avè più soddisfatti di e so necessità emotive è fisiche. "Avete sempre più bisogni soddisfatti, è e diverse esigenze riscontrate cù diversi partenarii", dice.

Ùn hè micca solu di u sessu

Mentre hè faciule saltà à a cunclusione chì e persone in relazioni poliamorose amanu avè tante varie sperienze sessuale quant'elli ponu, sia Sheff sia Trahan dicenu chì di solitu ùn hè micca u casu. "I media tendenu à rapprisintà poli in una manera sensazionalista, sfurtunatamenti cuncentrandu strettamente in u dramma è u sessu", dice Trahan. "Ma e persone chì cunnoscu sò persone profondamente spirituali, persone chì sò cumpassioni, dirigenti cuscienti in a so cumunità." Sheff accunsente, nutendu chì quelli chì praticanu u poliamoru tendenu à brama più di u sessu in una relazione. Mentre chì e persone chì tendenu à esse una parte di a cumunità oscillante, per esempiu, sò più centrate nantu à a gratificazione fisica, dice. (Sapete chì e donne ponu ancu ottene palle blu?)

E certe volte u sessu ùn vene micca in u quadru, dice Trahan. "Parechji sò emozionalmente o spiritualmente poli, vale à dì chì participanu à parechje relazioni profonde senza sessu", spiega. Hè semplicemente cunnessu cù un'altra persona chì pudete veramente contà, è dà a priorità à a vostra relazione cun elli, senza dighjà preoccupassi se avete o dà un orgasmu, nota Sheff.

Ma U Sessu Entra In Ghjocu

Di sicuru, quelli chì s'identificanu cum'è polyamorous anu qualchì volta relazioni sessuale cù qualchissia altru ch'è u so cumpagnu primariu, dice Sheff. Mentre ùn hè micca cunsideratu ingannà, questu ùn significa micca chì ùn ci sò regule. "Un accunsentu è una cumunicazione onesta sò necessarie in ogni momentu", dice Trahan. È Tara Fields, Ph.D., terapeuta di u matrimoniu è autore di L'amore Fix: Riparà è Ristabilisce a Vostra Relazione Avà, dice chì hè impurtante di stabilisce cunfini cù u vostru cumpagnu attuale prima di esplorà, chì voi dui ùn puderete micca esse nantu à a stessa pagina nantu à ciò chì va bè è ciò chì ùn hè micca, è chì pò fà chì a relazione agisce prestu. "Si tratta di fiducia, è duvete esse interessati à tempu, curiosi è disposti à pruvà", dice. Cusì risponde à e dumande impurtanti cum'è "Chì succede se cuminciate à innamurà di un altru?" o "Quantu deve esse implicati partenarii supplementari cù i nostri figlioli (se ne avete)?" duverebbe tuttu esse discuttu è cuncordatu prima chì qualcunu avance, dice ella.

A prutezzione hè ancu di primura per i poliamorosi, dice Sheff. "Piglianu assai cura cù a prova è cunnosce u so statutu, essendu veramente in cima à l'usu di barriere [di cuntrollu di nascita], è vene cun modi divertenti è creativi per rende queste barriere sexy è interessanti", dice. Cusì prutegge a vostra salute sessuale in modu cusciente fendu teste è dumandendu à i vostri cumpagni di fà u listessu, poi mustrate i vostri risultati. (Eccu Cumu Chiede à u Vostru Partner S'ellu Hà avutu un Test STD.) Questu deve esse fattu ogni volta chì un novu cumpagnu hè introduttu per entrambe e persone, dice Sheff, chì i statuti ponu cambià senza chì a ghjente sia cuscente.

Ma attenzione...

Un sbagliu cumunu chì e persone facenu quandu aprenu a so relazione cù u poliamoriu hè pensendu chì risolverà qualsiasi prublemi chì avete attualmente cù u vostru cumpagnu. "Se a relazione hè rotta, aghjunghje più persone ùn aiuterà micca", dice Sheff. "Se site veramente infelice, hè una ricetta per u disastru è hè megliu esce da a relazione è passà à cose novi chì piglià un salvatore di vita". Perchè? Sheff dice chì perchè e relazioni poliamorose richiedenu onestà è cumunicazione costante-duie cose chì di solitu si fermanu quandu una relazione hè in lotta-richiede di affrontà i vostri prublemi. È s'ellu ùn site micca cunfortu di fà cusì cun un cumpagnu, allora ùn hè micca ghjustu di purtà un terzu in u mischju.

"Hè impurtante di cunnosce a differenza trà" eccu un'occasione per a crescita è pudemu esce più forti è più felici da l'altra parte "è" sta relazione hè ghjustu fkked è ùn hà micca da migliurà ", dice. "Hè difficiule, ma hè qualcosa chì deve esse fattu perchè u poliamoriu ti sfrega a faccia ghjustu in i vostri prublemi."

Un altru mutivu micca per saltà in u poliamoru abbastanza ancu: ùn site micca sicuru s'ellu hè ciò chì vulete veramente. "Avete bisognu di cunnosce i vostri limiti o a ghjente vi parlarà di cose chì ùn vulete micca necessariamente fà", dice Sheff. Se u vostru cumpagnu vole esse poli, è ùn avete micca, hè u tempu di rivalutà a relazione. Ùn fate micca pressione s'ellu ùn site micca in questu.

Prima di tuffassi, Sheff suggerisce di fassi queste dumande: "Cumu si sente sapendu chì u mo cumpagnu flirta cun qualcunu altru?" "Sò cunfortu per esse involuttu sessualmente cun qualcunu è capisce chì ùn hè micca ingannà-è listessu per u mo cumpagnu?" è "Questu vai contru à qualsiasi di e mo credenze core o opinioni spirituali?"

Puderete Vulè Facilità à Voi In

Perchè u poliamoru hè di solitu un investimentu emutivu, Sheff dice chì puderia esse intelligente invece di definisce sè stessu più cum'è monogam-ish quandu avete principiatu. "Polyamory dice à l'altri populi chì circate di innamurà di l'altri, ma quandu avete principiatu à scopre pudete esse solu bisognu di capisce se a non-monogamia funziona per voi", dice. "Questu tipu di frase, monogam-ish, permette à a ghjente di sapè:" Ehi, aghju solu verificatu questu è ùn so micca necessariamente ciò chì facciu ", cusì ùn sò micca investiti emotivamente subitu. . "

Dopu, ne parlate cù u vostru cumpagnu attuale per vede s'elli sò ancu aperti à l'idea prima di fà qualcosa, dice Fields. Altrimenti, ùn importa ciò chì dite, vi parerà ingannà. E se ùn sò micca cool cun ella, allora avete bisognu o di alluntanassi da l'idea o di alluntanassi da u cumpagnu, dice. Trahan aghjusta chì, à questu puntu, puderia esse in u vostru interessu megliu di perseguite u poli cum'è una sola persona.

Per abordà u tema, Sheff dice chì hè criticu per cumincià cù rassicurazione. Dicendu qualcosa cum'è: "Babe, vogliu chì sapete chì ti tengu caru, ti trovu desideratu è sò attrattu da voi, è sò cuntentu di a nostra rilazioni", li dice in anticipu chì ùn si tratta micca di esse infelice cù ciò chì avete attualmente-è u più specificu pudete esse, u megliu. Dopu fate chjaru chì vulete solu parlà nantu à questu, chì ùn avete micca fattu nunda, è pò sempre cunfidà di voi.

Alcune Best Practices

Scuprite chì tipu di relazione poliamorosa vulete. Una definizione di una coppia pò esse totalmente sfarente da l'altru, dice Trahan Polyfidelity, per esempiu, significa chì tutti i membri sò cunsiderati partenarii uguali chì restanu fideli l'un à l'altru. Altri preferenu avè "rete intime", induve l'amanti sò "etichettati" cum'è primariu, secundariu o terziariu, secondu u livellu d'impegnu chì hè implicatu. E dopu ci hè l'anarchia di e relazioni, quandu avete parechje relazioni aperte, ma ùn li etichettate o ùn li classificate.

Uttene educatu. "Ci sò assai libri grandi nantu à u poliamoriu, cum'è Wide Open è U Cambiadoru di Ghjocu", dice Sheff." Ci hè ancu manuali di guida chì pudete verificà è gruppi di supportu in ligna chì ponu aiutà à risponde à tutte e dumande chì avete. "I Campi suggerenu ancu di cercà guida da un cunsiglieru, preferibbilmente quellu chì hà cunnuscenza è travaglia regularmente cun coppie poliamorose. Sheff, chì hè unu di sti cunsiglieri, dice chì pudete truvà una lista di prufessiunali nantu à a Coalition National for Sexual Freedom.

Pone i vostri limiti. Hè impurtante di sapè cumu si sentenu tramindui annantu à certe situazioni, dice Trahan, cusì copre temi cum'è quanta informazione riceve u vostru cumpagnu - è quandu l'avete (vuulanu dà u permessu prima, sapete di questu subitu dopu chì hè accadutu? o ùn vulete sapè in tuttu, finu à chì ùn site micca in risicu?) hè chjave per u successu. Altri temi: S'ellu hè bè per qualcunu altru ch'è voi per avè u sessu in u to lettu; s'è i pigiami sò bè; quale si pò è ùn si pò vede (sò exes fora di i limiti?); è se avete conti bancari separati chì aduprate per e finanze implicate cù altre persone (andendu in date, vacanze, ecc.).

Siate sempre lettuy per rinnegocia. Una relazione poliamorosa chì travaglia per voi raramente finisce per esse ciò chì avete sunniatu o fantasticatu, dice Sheff, cusì mantene una mente aperta. È se andate in questu cun un cumpagnu primariu, Fields dice di mantene sempre cuntrollà cù l'altri mentre pigliate novi passi. "Solu perchè site apertu à esplorà ùn significa micca chì site per esse cunfortu cù ogni aspettu chì u vostru cumpagnu hè, o chì duvete seguità", dice. "Fate ciò chì vi faci cunfortu tramindui, verificate, è discute ciò chì hè dopu. Se unu di voi principia à sente ansietà, allora parlate di ciò chì hè megliu per voi dui ".

Esse onestu. Ch'ella sia ammettendu sentimenti di gelosia, chì site interessatu à qualchissia chì ùn site micca sicuru chì u vostru cumpagnu sia bè, o chì ùn viaghji micca solu per voi - ùn importa micca, tutti l'esperti sò d'accordu chì una comunicazione costante è onesta hè necessaria per una relazione poliamorosa di successu. "Hè emozionalmente sfida, è vi face affruntà i vostri prublemi", dice Sheff. S'ellu si mantene à u poliamoru o micca, furmendu stu abitudine significa chì ci hè u putenziale di cultivà è avè una relazione assai più onesta è intima chè prima.

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