Cumu avè un orgasmu ogni volta, secondu a Scienza

Cuntenutu

• 1. Intunate u vostru corpu.
• 2. Rispira ghjustu.
• 3. Fantasize un pocu (o assai).
• U più impurtante: caccià a pressione!
• Rivista per

Ci hè un climax di colpu di a vostra mente in u vostru avvene sta sera, è ogni notte, se aduprate queste strategie chì stimulanu u piacè, infallibili, sustinute da a ricerca per cumu avè un orgasmu.

1. Intunate u vostru corpu.

I penseri distractori sò a ragione numerosa per chì e donne anu difficoltà à ghjunghje à l'orgasimu, dice Vanessa Marin, terapeuta sessuale certificata è fundatore di Finishing School, un corsu d'orgasmu in linea per e donne. (Qui: 21 fatti sorprendenti chì duvete sapè nantu à u vostru orgasmu) "Avemu multitask tantu in questi ghjorni chì avemu un tempu duru per esse cumplettamente in u mumentu, ancu durante u sessu", dice. È nunda ùn uccide un orgasmu più veloce di pensà à una grande riunione à u travagliu o una discussione chì avete avutu cù a vostra surella.

Hè logicu, dunque, chì e donne chì sò più capaci di sintonizà e distrazioni sò capaci di avè un orgasimu è gode di u sessu più di quelli chì ùn, secondu e ricerche di u ghjurnale Terapia Sexuale è di Relazione. Per stà focalizatu è presente, Marin ricumanda di cuncintrà si nantu à una parte specifica di u corpu chì si sente bè, cum'è u to collu o i vostri seni mentre sò basgiati. Questu redirigerà immediatamente a vostra mente à l'azione, rendendu più faciule per intensificà a vostra eccitazione. Aduprate sta tecnica ogni volta chì pigliate a vostra mente vagando. (Qui, cunsiglii più esperti nantu à cumu eliminà e distrazioni mentali è fisiche durante u sessu).

E, benintesa, a pratica rende perfetta. Praticate à esse attenti durante u sessu praticendu a masturbazione attenta da soli. Pò ancu aiutà à amparà ciò chì ti piace, cusì pudete guidà u vostru cumpagnu in a direzzione ghjusta.

2. Rispira ghjustu.

No scherzu: Respirà cum'è voi quandu site attivatu pò aiutà à avè un orgasmu. Hè perchè i vostri inhales è exhales ponu influenzà e vostre emozioni; hè per quessa chì respira profonda è lenta pò calmà quandu site tendu. Marin ricumanda di sperimentà cù sfarenti tippi di fiatu.

Per esempiu: Ripiglià respirazioni brevi è veloci per uni pochi di minuti mentre cresce à u vostru orgasmu pò aumentà a frequenza cardiaca è aumentà e vostre sensazioni. O cambià à respirazioni più profonde per aiutà à rilassate è sintonizà u mumentu. (Questi trè esercizii di respirazione per un megliu sessu vi aiuteranu à cumincià.)

3. Fantasize un pocu (o assai).

Sè avete prublemi à capisce cumu avè un orgasmu, cue up a go-to fantasia o pensate à u sessu più caldu chì avete mai avutu. Preoccupavvi di se finiscite deprimite u desideriu è sbuffa a risposta di u vostru corpu, ciò chì rende più difficiule l'orgasimu, dice Marin. U sfruttamentu di a vostra immaginazione hè pruvatu per fà a vostra pelle più sensibile, aiutendu à fà cresce l'O (O amparate à avè orgasmi multipli!)

U più impurtante: caccià a pressione!

È s'ellu ùn accadrà micca? Nisuna preoccupazione-uttene ancu alcuni vantaghji maiò per a salute di fà sessu ancu sè ùn site micca O. Sedetevi, gode, è ùn vi preoccupate micca troppu di avè un orgasmu. (Questa rilassazione pò aiutà in fin'à questu quì!)

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