Cumu Plyometrics è Powerlifting Aiutanu Devin Logan à Preparassi per l'Olimpiadi

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Se ùn avete micca intesu parlà di Devin Logan, a medaglia d'argentu olimpica hè unu di i freeskiers più dominanti in a squadra di ski femminile di i Stati Uniti. A ghjovana di 24 anni hà fattu a storia di pocu tempu diventendu l'unica sciata femina di a squadra olimpica di i Stati Uniti à qualificassi sia per u halfpipe sia per u slopestyle - i dui eventi di freeski in u prugramma olimpicu. È, NBD, ma hà ancu prughjettatu di vince medaglie in i dui eventi, chì a facenu un avversariu formidabile. (In cunnessione: 12 Atleti Femminili da Guardà à l'Olimpiadi Invernali di Pyeongchang 2018)

Vale à dì chì Logan hà dedicatu l'ultima decada di a so vita preparendu a so mente è u so corpu per l'Olimpiadi. A furmazione hè una grande parte di questu. Nanzu à questu annu, significava colpisce e piste u più pussibule. Ma avà, Devin hà pigliatu un approcciu assai diversu, cuncintratu annantu à passà più tempu in palestra.

"Quist'annu, piuttostu chè di allenammi nantu à a neve in Nova Zelanda cù i mo cumpagni, aghju decisu di passà u mo tempu in palestra invece", dice Logan. "Sapiu chì avia bisognu di un rivuluzione di a mo forza è di u cundizionamentu per preparà megliu u mo corpu per a staghjoni stupente ch'e aghju avutu davanti". (Assuciatu: Segui Questi Atleti Olimpichi In Instagram per Seriu Fitness Inspo)

Logan dice chì di solitu passa cinque ghjorni in palestra, dedicendu trè di quelli à l'allenamentu di forza è dui à cardio è resistenza. À u capu di i ghjochi, hà aghjustatu movimenti pliometrici (sò unu di i primi cinque esercizi più alti di combustione di calorie) è powerlifting in u mix per vede s'ellu aiutaria à ottimisà a so prestazione. "Ci hè tantu saltu è sbarcu implicatu in u nostru sportu è chì cumencia à piglià un peghju nantu à u vostru corpu, in particulare i vostri ghjinochje", dice. "Dunque u scopu daretu à l'inclusione di questi allenamenti era di guadagnà più putenza in tuttu u corpu in modu chì ùn distrughessi micca e mo ghjinochje è mi sentu ancu più sicuru è più forte fendu sti tipi di muvimenti". (Relazionatu: Powerlifting guarì a ferita di sta donna, allora hè diventata campione mundiale)

U so novu approcciu hà definitivamente pagatu è ella sente chì i so rializazioni recenti provanu. "Hà avutu un impattu maiò micca solu in termini di e mo prestazioni nantu à e piste, ma custruisce a forza generale m'hà ancu aiutatu à seguità u mo calendariu intensu", dice. "Dopu à passà settimane nantu à a strada è in cuncurrenza di ghjorni in daretu, pudete definitivamente cumincià à sente chì u vostru corpu si chjude un pocu, ma mi sentu benissimu". Cerimonia di chiusura)

Mentre porta spessu medaglie in casa per tuttu u so travagliu è dedica, Logan dice chì u successu hè veramente solu di dalli tuttu è di ùn avè rimpianti. "In una certa misura, mi sentu cum'è chì aghju digià ottenutu u mo scopu", dice. "A cumpetizione in l'Olimpiadi sia per u halfpipe sia per u slopestyle era un sognu per mè, chì aghju dighjà compiu. Da quì in avanti, tuttu ciò chì accade serà a ciliegia in cima di u pastellu."

Hè per quessa chì Logan si unisce cù Hershey's Ice Breakers, un sponsor di l'Olimpiadi, per incuragisce i so fan à perseguite u so propiu #UnicornMoment-perchè qualchì volta a vittoria ùn hè micca nantu à a ricumpensa, hè di ciò chì ci vole per ghjunghje. "Inseme, tutti l'atleti chì rapprisentanu sta campagna volenu ispirà a ghjente à sparte i so rializazioni persunali, ùn importa ciò chì puderanu esse, è rinfurzà a cunfidenza di l'altri facendu sfide inaspettate", dice. "Ùn sapete micca ciò chì site capace di fà, a menu chì ùn eschiate micca quì è pruvate, è vulemu incuraghjà a ghjente à fà ghjustu". (Relativu: Atleti Olimpichi sparte Cunsiglii di cunfidenza di u corpu)

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