Cumu a mo vita sessuale hà cambiatu dopu a menopausa

Cuntenutu

• À prestu, libido
• E cunversazioni aperte facenu a differenza
• U takeaway

Prima di a menopausa, aghju avutu una forte voglia sessuale. M'aspettava chì diminuisca un pocu mentre l'anni passavanu, ma era cumpletamente impreparatu per chì fermassi brusquement. Sò statu stupitu.

Cum'è infermiera, aghju cridutu d'avè un pocu di cunniscenza interiore nantu à a salute di e donne. U mo manuale di scola di infermiera di 1.200 pagine nantu à a salute materna di i zitelli cuntene una sola frase nantu à a menopausa. Hà dichjaratu chì era a cessazione di a menstruazione. Periudu. U mo ghjenneru, studiente infirmieru, avia un manuale cù duie frasi tamanti nantu à a ménopause, cusì chjaramente ùn avemu micca avanzatu assai luntanu.

Vistu a poca infurmazione chì avessi cugliunatu da e donne più vechje, m'aspettava qualchì calore. Aghju imaginatu una brisa calda chì dura circa un mumentu o dui. Dopu tuttu, "lampi" significava chì devenu esse corti, nò? Sbagliatu.

Ora credu chì e vampate di calore si riferiscenu à e scuppiate di temperatura assimilate à un fulmine o à u puntu di infiammabilità di un incendiu di furesta.

Ancu prima chì a mo libido pigliessi vacanze allungate, e vampate di calore anu restituitu a mo vita sessuale. U mo maritu mi toccaria in ogni locu è a temperatura di u mo corpu mi paria di cullà da 98,6 à 3 000 gradi. A combustione spontanea ùn paria micca fora di quistione. L'episodi successivi di sudore anu ancu piantatu ogni intimità fisica.

Infine, sò statu capace di uttene i mo lampi sottu cuntrollu cù ventilatori, ghiacciu, coperte di raffreddamentu, è isoflavoni di soia. A sessualità hà cuminciatu à esse una parte di a nostra vita di novu. Pocu sapiu chì e cose stavanu per aggravassi assai.

À prestu, libido

Una bella mattina, a mo libido hè ghjustu è partutu. Mi sentia desideriu un sabatu, è dumenica, era andatu. Ùn era micca chì avessi alcuna obiezione à l'intimità. Hè solu chì ùn ci pensu più à tuttu.

Eiu è u mo maritu eramu tramindui sconcertati. Per furtuna, aghju avutu u mo gruppu Dea Ménopause à chì parlà. Eramu tutti attraversu variazioni di u listessu dilema. Grazie à e nostre discussioni aperte, sapiu chì eru nurmale. Avemu spartutu idee è rimedii nantu à cume rianimà a nostra vita d'amore.

Per a prima volta in a mo vita, u sessu era dulurosu. A menopausa pò causà secchezza vaginale è diradamentu di u tessulu vaginale delicatu. Tramindui mi accadianu.

Per cumbatte questu, aghju pruvatu parechji lubrificanti senza prescrizzione prima di truvà unu chì funziona. L'oliu di Primula m'hà aiutatu cù l'umidità generale. Aghju pruvatu uni pochi dilatatori di bacchetta vaginale, chì anu aiutatu à stimulà a mo propria umidità è à prumove a salute musculare vaginale è urinaria. Infine, aghju trovu chì era megliu à lavà e mo "parti di donna" cù un detergente in particulare per questu scopu, è per evità chimichi duri di sapone.

Diverse cose funzioneranu per ogni donna. Sperimentà hè a chjave per truvà ciò chì funziona megliu per voi.

E cunversazioni aperte facenu a differenza

I rimedii sopra aiutati cù l'aspetti fisichi di recuperà l'intimità. L'unica cosa rimasta à trattà era di riavviare u mo desideriu.

A parte più impurtante di ritruvà a mo vitalità sessuale implicava franche discussioni cù u mo maritu nantu à ciò chì accadia, cumu era nurmale, è chì averiamu travagliatu inseme.

Aghju pruvatu alcune formule per migliurà a libido à base di erbe, ma ùn anu micca travagliatu per mè. Avemu pruvatu a ricetta di un amicu di presentassi nudi una volta à a settimana cù un surrisu. Preliminari prulungati è "date notti" anu aiutatu à stabilisce un umore è un ambiente adatti.

Ùn averiamu micca messu aspettative, ma spessu a nostra vicinanza hà purtatu à l'intimità sessuale. Pocu à pocu, a mo libido hè vultata (ancu se à una brusgiata assai più bassa). Aghju sempre bisognu di dà tempu è attenzione à a mo vita sessuale per paura di "dimenticà" quantu hè impurtante per mè è a mo sposa.

U takeaway

Avà sò 10 anni dopu a menopausa. Eiu è u mo maritu facemu sempre "date", ma spessu optemu per l'intimità sessuale chì ùn implica micca penetrazione, cum'è u sessu orale o a masturbazione reciproca. Avemu ancu abbracciatu è basgiatu per tuttu u ghjornu, cusì l'intimità hè una interazione costante. In questu modu, sentu chì a mo vita sessuale hè più vibrante chì mai. Cum'è u mo maritu dice: "Hè cume chì facemu l'amore tuttu u ghjornu".

A menopausa ùn deve micca significà a fine di l'intimità o una vita sessuale sana. In fatti, pò esse un novu principiu.

Lynette Sheppard, RN, hè un artista è scrittore chì accoglie u popular blog di a Menopausa Dea. Dentru u blog, e donne spartenu umore, salute è core nantu à a menopausa è i rimedii di a menopausa. Lynette hè ancu l'autore di u libru "Diventà una Dea di a Ménopause".