Cume à Evità Dermatite Atopica Flare-Ups

Cuntenutu

• Irritanti fisichi
• Esposizione à allergeni
• Altri fattori fisichi
• Alimentazione scatta
• Stressu
• Purtà si

Panoramica

I flare-ups ponu esse una di e parti più frustranti di a dermatite atopica (AD), chjamata ancu eczema.

Ancu quandu seguitate un pianu di prevenzione cunstante cù una bona rutina di cura di a pelle, un cattivu flare-up pò ancu restituiscevi.

Pudete minimizà a frequenza è a gravità di i flare-ups capendu ciò chì aggrava u vostru AD. I trigger sò e cose chì facenu chì a vostra pelle reagisca, chì a rende secca è sfocata, o pruriginosa è rossa.

I trigger ponu esse interni, vale à dì venenu da l'internu di u vostru corpu, o esterni, vale à dì venenu da qualcosa chì u vostru corpu hè statu in cuntattu cù.

Triggeri esterni, cum'è allergeni è irritanti, ponu entrà in cuntattu cù a vostra pelle è cumincià un flare-up. I triggers interni, cum'è l'allergii alimentari è u stress, ponu causà un aumentu di l'infiammazione in u corpu chì porta à una cattiva eruzione cutanea.

A cunniscenza di i diversi trigger di AD hè a chjave per gestisce i vostri sintomi. Pò aiutà à piglià nota di e cundizioni interne è esterne à u mumentu di un flare-up. U megliu capite ciò chì causa i vostri sintomi, u più faciule hè di evitalli.

Irritanti fisichi

Quandu site in cuntattu cù irritanti fisichi, a vostra pelle pò cumincià immediatamente à prurigassi o brusgià. A vostra pelle pò ancu diventà rossa.

Ci sò parechji irritanti cumuni di a casa è di l'ambiente chì ponu inghjennà flares AD cumprese:

• lana
• fibre sintetiche
• savoni, detergenti, materiale di pulizia
• polvera è rena
• fumu di sigaretta

Puderete sperimentà un flare-up di AD quandu site in un novu ambiente cù diversi irritanti. Per esempiu, sè site allughjatu in un hotel chì utilizza un detergente duru nantu à i linzoli, puderebbe sperimentà un flare-up di u vostru AD facial.

I saponi in i bagni publichi ponu ancu causà fiamme per parechje persone.

Esposizione à allergeni

U polline, a pelu di l'animali, a muffa è l'acari di polvere ponu aggravà i sintomi AD.

Pruvate à mantene a vostra casa è l'ambienti di travagliu u più liberi da allergeni pussibuli. Questu pò implicà l'aspirazione è u lavatu di i tessuti ogni ghjornu, cume coperte è fogli, spessu.

Sè site sensibile à a muffa è a polvara, puderebbe truvà chì e librerie usate, e bibliuteche, è e butteghe vintage sò fattori innescanti. Se ùn pudete micca passà u tempu in una bibliuteca senza grattà a pelle, puderebbe bisognu di truvà un novu postu per travaglià o studià.

Altri fattori fisichi

U calore, l'umidità è i cambiamenti di temperatura ponu tutti scatenà flare-ups AD.

Fà un bagnu o una doccia calda pò esse un trigger. L'acqua calda face chì l'oliu di a to pelle si rompa più veloce è porta à una perdita di umidità. Una sola doccia in acqua eccessivamente calda pò causà un flare-up per e persone cun AD.

Cum'è una parte di a vostra rutina ghjurnata, rifornisce l'umidità di a vostra pelle dopu à una doccia o bagnu aduprendu lozione, crema, o unguentu.

Un surriscaldamentu quandu site fora o fisicamente attivu pò ancu causà un flare-up. Sì vi sentite troppu riscaldatu in una ghjurnata calda, truvate un locu ombrezu o interiore per rinfriscà.

Applica a crema solare se sapete chì sarete à u sole per un periudu di tempu allargatu.

A sunburn causerà infjammazione è guasgi sicuru porterà à un flare-up AD. Sè site un surriscaldamentu durante l'eserciziu, fate una breve pausa è beie un pocu d'acqua per calà a temperatura di u vostru corpu.

Alimentazione scatta

Mentre l'allergii alimentari ùn causanu micca AD, ponu accade un flare-up.

Alcuni alimenti ponu causà flare-ups solu da fà u cuntattu cù a pelle. Alcuni di l'allergeni alimentari più cumuni sò u latte, ova, arachidi, granu, soia è frutti di mare.

Benintesa, pò esse difficiule d'identificà accuratamente un'allergia alimentaria da soli. Fate un elencu di alimenti suspettati è dopu fate chì u vostru duttore faci test. U vostru duttore pò fà testi cutanei per scartà l'alimenti chì ùn sò micca triggers.

Pruvà pusitivi per un allergenu nantu à un test di pelle ùn significa micca necessariamente chì sì allergicu. Ci sò parechji falsi pusitivi, ghjè per quessa hè impurtante per u vostru duttore di cunduce una sfida alimentaria.

In una sfida alimentaria, u vostru duttore vi guarderà manghjà un certu alimentu è cercarà segni di eczema da sviluppà.

Arricurdatevi chì e allergie o sensibilità à l'alimentu ponu cambià à misura chì invechjate, allora voi è u vostru duttore pudete avè bisognu di rivalutà a vostra dieta.

Parlate cù u vostru duttore prima di cunsiderà l'eliminazione di gruppi alimentari interi da a vostra dieta. Vulerete uttene una guida per assicurassi chì stai sempre pigliendu i nutrienti chì u vostru corpu hà bisognu per esse sano.

Stressu

Puderete rimarcà chì u vostru AD s'allarga durante i tempi di stress. Questu pò esse da stressori quotidiani o à volte quandu site frustratu, imbarazzatu o ansiosu.

L'emozioni, cum'è a rabbia, chì causanu u lavatu di a pelle ponu attivà u cicculu prurit-scratch.

Durante i tempi di stress, u corpu risponde aumentendu l'infiammazione. Per e persone cun patologie di a pelle, questu pò significà a pelle rossa, pruriginosa.

Sì avete avutu un stress acutu è vi truvate à cumincià à prurice, pruvate à fà un passu in daretu. Prima di calmà cù i graffi, pruvate à stà calmu meditendu o appena alluntanendusi per una spassighjata rapida.

Purtà si

Quandu u vostru prossimu flare-up accade, cunsiderate tutti i fattori sopra citati è vedi se pudete identificà i vostri fattori.

Pudete ancu vulè passà per a seguente lista di verificazione mentale:

• Aghju passatu u tempu in un novu ambiente induve aghju pussutu esse statu espostu à novi allergeni o irritanti?
• U flare-up hè accadutu durante una attività specifica, cum'è a pulizia o l'eserciziu?
• U flare-up hè accadutu quandu si cambia in un articulu specificu di vestitu, cum'è un maglione o una nova coppia di calzini?
• Aghju manghjatu qualcosa sfarente oghje?
• Sò statu stressatu o ansiosu per un avvenimentu specificu o una relazione?

Avè e risposte à queste dumande vi aiuterà à restringe u vostru elencu di possibili trigger AD.

Pudete ancu piglià queste risposte à l'appuntamentu di u vostru prossimu duttore se avete prublemi per identificà i vostri triggers persunali.