Letture automatizate di pressione sanguigna manuale: Guida per verificà a pressione sanguigna in casa

Cuntenutu

• Cosa hè a pressione sanguigna?
• Cume aduprà una macchina automatica di pressione sanguigna
• Cumu cuntrollà manualmente a vostra pressione sanguigna
• Apps per seguità a pressione di sangue
• Chì significa a vostra lettura di pressione sanguigna?
• Grafico di pressione sanguigna
• Chì ci hè a prospettiva?
• Cunsiglii per aduprà u vostru bracciale di pressione sanguigna

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cosa hè a pressione sanguigna?

A pressione sanguigna furnisce indizii nantu à a quantità di travagliu chì u vostru core face per pompà u sangue attraversu e vostre arterie. Hè unu di i quattru principali segni vitali di u vostru corpu. L'altri segni vitali sò:

• temperatura di u corpu
• frequenza cardiaca
• ritmu di respirazione

I segni vitali aiutanu à mustrà quantu funziona u vostru corpu. Se un segnu vitale hè troppu altu o troppu bassu, hè un segnu chì qualcosa pò esse sbagliatu cù a vostra salute.

A pressione sanguigna hè misurata aduprendu duie letture diverse. A prima lettura hè chjamata a vostra pressione sistolica. Hè u primu o u primu numeru in una lettura. A seconda lettura hè u vostru numeru diastolicu. Quellu hè u secondu o u numeru inferiore.

Per esempiu, pudete vede a pressione sanguigna scritta cum'è 117/80 mm Hg (millimetri di mercuriu). In questu casu, a pressione sistolica hè 117 è a pressione diastolica hè 80.

A pressione sistolica misura a pressione à l'internu di l'arteria quandu u core si contrae per pompà u sangue. A pressione diastolica hè a pressione à l'internu di l'arteria una volta chì u core si riposa trà battiti.

Numeri più alti in i dui registri ponu dimostrà chì u core funziona assai duru per pompà u sangue per e vostre arterie. Questu pò esse u risultatu di una forza esterna, cume sì site stressatu o scantatu, chì face chì i vostri vasi sanguini diventanu più stretti. Puderia ancu esse causatu da una forza interna, cume l'accumulo in e vostre arterie chì pò fà chì i vostri vasi sanguini diventanu più stretti.

Se vulete cuntrollà a vostra prissioni sanguigna in casa, hè megliu cuntrollà prima cù u vostru duttore nantu à cumu vulete chì u seguitinu è u registri. Per esempiu, u vostru duttore pò preferisce voi di verificà a vostra pressione sanguigna:

• prima o dopu una certa medicazione
• à certe ore di a ghjurnata
• quandu site stresatu o sintite sturdulitu

Cume aduprà una macchina automatica di pressione sanguigna

U modu più faciule per piglià a vostra propria pressione sanguigna hè di cumprà un bracciale automatizatu. E macchine automatiche di pressione sanguigna sò e più faciule da aduprà, è sò utili se avete qualchì svantaghju uditivu.

Sti tipi di bracciale di pressione sanguigna anu un monitor digitale chì mostrerà a vostra lettura di pressione sanguigna nantu à un schermu. Pudete cumprà questi in ligna, in a maiò parte di i buttreghi, o in un magazinu di alimenti sanitari.

L'American Heart Association (AHA) raccomanda un monitor automaticu di a pressione sanguigna di u bracciu per l'usu in casa. Per aduprà u vostru monitoru di pressione sanguigna digitale, seguitate e istruzioni chì vene cun ellu. Pudete ancu piglià u monitor à l'uffiziu di u vostru duttore, o ancu a vostra farmacia lucale, per una manifestazione.

Duvete ancu cumprà un picculu notebook per inizià un log di pressione sanguigna. Questu pò esse utile per u vostru duttore. Pudete scaricà un registru di pressione sanguigna gratuitu da l'AHA.

E macchine ponu dà una lettura diversa da una lettura manuale di pressione sanguigna. Purtate u vostru bracciale à l'appuntamentu di u vostru prossimu duttore per pudè paragunà a lettura da u vostru bracciale à a lettura chì u vostru duttore piglia. Questu pò aiutà à calibrà a vostra macchina è identificà i livelli chì duvete circà nantu à u vostru dispositivu.

Hè impurtante ancu di cumprà una macchina di alta qualità è monitorà l'errori. Ancu se verificate a vostra pressione sanguigna in casa, u vostru duttore averà sempre a voglia di verificallu manualmente durante l'appuntamenti.

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Cumu cuntrollà manualmente a vostra pressione sanguigna

Per piglià manualmente a vostra pressione sanguigna, averete bisognu di un bracciale di pressione sanguigna cù un pallone spremibile è un monitor aneroide, cunnisciutu ancu cum'è sfigmomanometru, è un stetoscopiu. Un monitor aneroide hè un numeru numericu. Sè pussibule, uttene l'aiutu di un amicu o di un membru di a famiglia, perchè pò esse difficiule di aduprà stu metudu da solu.

Eccu i passi per piglià a vostra pressione sanguigna in casa:

1. Prima di piglià a vostra pressione sanguigna, assicuratevi chì site rilassatu. Pone u vostru bracciu drittu, palma rivolta in alto nantu à una superficia pianu, cum'è una tavula. Puderete u polsinu nantu à u vostru bicep è sprime u pallone per gonfà u polsinu. Utilizendu i numeri annantu à u monitor aneroide, gonfiate u polsinu circa 20-30 mm Hg sopra a vostra pressione sanguigna normale. Se ùn cunnosci micca a vostra pressione sanguigna nurmale, dumandate à u vostru duttore quantu duverebbe gonfia u braccialettu.
2. Una volta chì u polsinu hè gonfiatu, piazzate u stetoscopiu cù u latu piattu versu l'internu di u piezzu di u gomu, versu a parte interna di u vostru bracciu induve si trova l'arteria principale di u vostru bracciu. Assicuratevi di pruvà l'stetoscopiu prima di aduprà per assicurassi chì si pò sente bè. Pudete fà ciò toccendu u stetoscopiu. Hè ancu utile avè un stetoscopiu di alta qualità è assicurà chì l'arechje di u stetoscopiu sò dirette versu i vostri timpani.
3. Lentamente sgonfiate u pallone mentre ascultate u stetoscopiu per sente u primu "whoosh" di u sangue chì scorre, è ricurdate quellu numeru. Questa hè a vostra pressione sistolica. Senterete u sangue pulsà, allora continuate à ascultà è lasciate chì u pallone si deflate lentamente finu à chì u ritmu si fermi. Quandu u ritimu si ferma, arregistrà quella misura. Questa hè a vostra pressione diastolica. Puderete arregistrà a vostra pressione sanguigna cum'è sistolica nantu à u diastolicu, cum'è 115/75.

Apps per seguità a pressione di sangue

Ancu se ci sò applicazioni chì prumettenu di verificà a vostra pressione sanguigna senza aduprà attrezzature, questu ùn hè micca un metudu precisu o affidabile.

Tuttavia, ci sò applicazioni dispunibili chì ponu aiutà à seguità i risultati di a pressione sanguigna. Questu pò esse utile per identificà mudelli in a vostra pressione sanguigna. U vostru duttore pò aduprà queste informazioni per determinà se avete bisognu di medicazione per a pressione sanguigna.

Alcuni esempi di app gratuiti per monitorà a pressione sanguigna includenu:

• Monitor di Pressione Sangue - Family Liteper iPhone. Pudete inserisce a vostra pressione sanguigna, pesu è altezza, è ancu traccia i medicamenti chì pigliate.
• Pressione Sangue per Android. Questa app traccia a vostra pressione sanguigna è presenta numerosi strumenti di analisi statistica è grafica.
• Cumpagnu di Pressione Sangue per iPhone. Questa app vi permette di seguità a vostra pressione sanguigna è ancu di vede grafichi è tendenze nantu à e vostre letture di pressione sanguigna in parechji ghjorni o settimane.

Queste app ponu aiutà à seguità rapidamente è facilmente e vostre letture di pressione sanguigna. Misurà a vostra pressione sanguigna regolarmente nantu à u listessu bracciu pò aiutà a traccia più accurata di e vostre letture di pressione sanguigna.

Chì significa a vostra lettura di pressione sanguigna?

S'ellu hè a prima volta chì prende a pressione sanguigna, discute i risultati cun u vostru duttore. A pressione sanguigna hè una lettura di segni vitali assai individualizata, chì significa chì pò esse assai diversa per ogni persona. Alcune persone anu naturalmente bassa pressione sanguigna tuttu u tempu, per esempiu, mentre altri ponu corre nantu à u latu più altu.

In generale, una pressione sanguigna nurmale hè cunsiderata cum'è menu di 120/80. A vostra propria pressione sanguigna personale dipenderà da u vostru sessu, età, pesu, è tutte e condizioni mediche chì avete. Se registrate una lettura di pressione sanguigna di 120/80 o più, aspettate da dui à cinque minuti è verificate dinò.

S'ellu hè sempre altu, parlate cù u vostru duttore per scartà l'ipertensione. Se a vostra pressione sanguigna supera sempre 180 sistoliche o più di 120 diastoliche dopu una lettura ripetuta, cercate subitu cure mediche d'urgenza.

Grafico di pressione sanguigna

Mentre ognunu hè diversu, l'AHA raccomanda i seguenti intervalli per adulti sani:

Quandu si determina a categuria in chì cascanu, hè impurtante ricurdà chì sia u vostru numeru sistolicu sia diastolicu deve esse in u intervallu normale per chì a vostra pressione sanguigna sia considerata normale. Se un numeru rientra in una di l'altre categurie, a pressione di u sangue hè cunsiderata cum'è in questa categoria. Per esempiu, se a vostra pressione sanguigna hè 115/92, a vostra pressione sanguigna seria cunsiderata alta pressione sanguigna stadiu 2.

Chì ci hè a prospettiva?

U monitoru di a vostra pressione sanguigna pò aiutà voi è u vostru duttore à identificà qualsiasi prublemi in un primu tempu. Se u trattamentu hè necessariu, hè megliu cumincià prima prima chì ogni dannu sia accadutu in e vostre arterie.

U trattamentu pò implicà cambiamenti di stile di vita, cum'è una dieta equilibrata bassa in cibi salati o trasfurmati, o aghjustendu eserciziu à a vostra rutina regulare. Certe volte duverete piglià medicazione per a pressione sanguigna, cume:

• diureticu
• imblocatori di canali di calciu
• inhibitori di l'enzima di cunversione di l'angiotensina (ACE)
• bloccanti di i recettori di l'angiotensina II (ARB)

Cù un trattamentu currettu è cambiamenti di stile di vita, duvete pudè cuntrullà a vostra pressione sanguigna.

Cunsiglii per aduprà u vostru bracciale di pressione sanguigna

Per uttene a lettura più precisa di a pressione sanguigna, ricordate i seguenti suggerimenti:

• Assicuratevi chì u bracciale di pressione sanguigna hè a misura giusta per voi. I polsini sò in diverse dimensioni, cumprese e dimensioni pediatriche se avete braccia assai chjuche. Duvete pudè sculiscà comodamente un ditu trà u vostru bracciu è u bracciale quandu hè sbuffulatu.
• Evite fumà, beie, o esercitassi 30 minuti prima di piglià a vostra pressione sanguigna.
• Assicuratevi di pusà cù a spalle dritta è i pedi piatti in terra. I vostri pedi ùn devenu micca esse attraversati.
• Pigliate a vostra pressione sanguigna à diversi tempi di a ghjurnata è registra esattamente à chì ora hè presa ogni misurazione di a pressione sanguigna.
• Riposa da trè à cinque minuti prima di piglià a pressione di sangue è uni pochi di minuti in più, sè vo site statu pocu attivu da pocu tempu, cum'è precipità.
• Purtate u vostru monitoru in casa à l'uffiziu di u duttore almenu una volta à l'annu per calibrallu è assicurassi chì u travagliu currettu.
• Pigliate almenu duie letture ogni volta per assicurassi chì sò curretti. E letture devenu esse in pochi numeri l'uni di l'altri.
• Pigliate a vostra pressione sanguigna in tempi diversi in tuttu u ghjornu per un periodu di tempu per uttene e letture è intervalli più precisi.