Cumu fermà un nasu chì corre in casa

Cuntenutu

• Firmà un nasu chì corre cù rimedii casani
• 1. Bei assai liquidi
• 2. Tè caldi
• 3. Vapore facciale
• 4. Doccia calda
• 5. Neti pot
• 6. Manghjà cibi piccanti
• 7. Capsaicina
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Uttene un nasu chì corre

Uttene un nasu seccu accade à tutti noi, una cundizione chì pudemu trattà facilmente in casa.

Ci sò uni pochi di ragioni per chì pudete avè un nasu chì corre. A più cumuna hè una infezzione virale di i sinus - tipicamente u fretu cumunu.

In altri casi, un nasu chì pò nasce pò esse da allergie, frebba di fenu, o altre cause.

Firmà un nasu chì corre cù rimedii casani

Se preferite aduprà rimedii naturali, ci sò parechje opzioni chì ponu aiutà. Esplora i seguenti trattamenti in casa per vede s'ellu ci hè travagliu per voi è u to nasu.

1. Bei assai liquidi

Bere liquidi è stà idratatu quandu si tratta di nasu seccu pò esse utile sè avete ancu sintomi di congestione nasale.

Questu assicura chì u mucus in i vostri seni si diluisce finu à una consistenza scurrente è hè faciule per voi per espulsione. Altrimente, pò esse spessu è appiccicosu, chì congestiona u nasu ancu di più.

Evite e bevande chì si disidratanu invece di idratà. Ciò include bevande cum'è caffè è bevande alcoliche.

2. Tè caldi

D'altra parte, e bevande calde cum'è u tè ponu esse qualchì volta più utili ch'è quelle fredde. Questu hè per via di u so calore è di u vapore, chì aiutanu à apre è decongestionà e vie aeree.

Certi tisani pò cuntene erbe chì sò decongestionanti lievi. Cercate tè chì cuntenenu erbe antiinflamatorie è antiistaminiche, cume camomilla, zenzeru, menta o ortica.

Fate una tazza di tisana calda (preferibilmente senza caffeina) è inalate u vapore prima di beie. I mal di gola spessu accumpagnanu u nasu chì corre - beie tisana calda pò ancu aiutà à calà u mal di gola.

3. Vapore facciale

Inalazione di vapore caldu hè statu dimustratu per aiutà à trattà un nasu chì scorri. Un studiu 2015 di e persone cun u friddu cumunu hà dimustratu chì l'usu di l'inalazione di vapore era abbastanza efficace. Hà riduttu u tempu di recuperu di a malattia di circa una settimana paragunatu à nisuna inalazione di vapore.

Oltre à inalà vapore da una tazza calda di tè, pruvate un vapore facciale. Eccu cumu:

1. Scaldate l'acqua pulita in un pote pulitu nantu à a vostra stufa. Scaldatelu abbastanza per chì si crei vapore -ÙN FÀ FÀ FÀ ebullizione.
2. Pone a to faccia sopra u vapore per 20 à 30 minuti à a volta. Piglia fiatu prufondu per u nasu. Fate pause se u to visu si face troppu caldu.
3. Soffiate u nasu dopu per sbarrazzassi di u mucus.

Se vulete, aghjunghjite alcune gocce d'olii essenziali decongestionanti à l'acqua di vapore facciale. Circa duie gocce per uncia d'acqua hè abbastanza.

Eucaliptu, menta piperita, pinu, rosmarinu, salvia, menta verde, arburu da tè (melaleuca) è olii di timu sò ottime opzioni. I cumposti in queste piante (cum'è mentol è timol) si trovanu ancu in parechji decongestionanti senza ricetta.

Se ùn avete micca sti olii essenziali, aduprate queste erbe in forma secca invece. Fate u vostru vapore di u visu in una tisana è inalate i vapori - uttene i stessi benefici.

Truvate kit di starter à oliu essenziale in linea.

4. Doccia calda

Avete bisognu di un sollievu rapidu? Pruvate una duscia calda. Cum'è un tè caldu o un vapore di u visu, un spray di duscia pò aiutà à alleviare un nasu chì scorre è affucatu.

Pone a to faccia è i sinus direttamente in u vapore è spray di a duscia per megliu risultati.

5. Neti pot

Aduprà una pignatta neti per l'irrigazione nasale (chjamata dinò lavata nasale) hè un approcciu cumunu per e prublemi sinusali. Ciò include prublemi di nasu chì scorri è disagiu.

I vasi Neti sò picculi contenitori simili à una teiera cù un beccuccu. Aghjunghjite una soluzione salina calda o acqua salata à u pote. Poi aduprate a pignatta per versà a soluzione per una narice è fora da l'altra. Questu risciacqua abbastanza i vostri seni.

Cumprate un kit neti pot in a vostra farmacia, magazinu o in linea. Assicuratevi di seguità esattamente e indicazioni per u vostru neti pot. Un usu impropriu di i pignotti di neti pò, ancu se raramente,.

Assicuratevi di aduprà acqua sterile è distillata piuttostu cà acqua di rubinettu.

6. Manghjà cibi piccanti

L'alimenti piccanti ponu peghju u nasu chì corre. Tuttavia, sì avete ancu sintomi di congestione nasale, manghjà cibi piccanti pò forse aiutà.

Se pudete tollerà un bellu calore in i vostri cibi, pruvatelu. Sì ùn site micca abituati à a piccantezza, pruvate un pocu di condimenti piccanti prima per vede s'ellu aiuta.

E spezie calde cume u pepe di Cayenne, u pepe fantasma, l'habanero, u wasabi, u rafanu o u zenzeru sò ottime opzioni. Queste spezie, puru creanu una sensazione di calore quandu sò manghjate, dilatanu i passaggi in u corpu è ponu alleviare i prublemi sinusali.

7. Capsaicina

A capsaicina hè a sustanza chimica chì face piccanti i peperoncini. Hè stata aduprata per trattà u dolore di u nervu è a psoriasis, ma se l'applicate nantu à u nasu, pò aiutà cun un nasu chì corre da a congestione.

Parechji studii anu trovu chì a capsaicina hè più efficace in u trattamentu di u nasu seculu chè u medicamentu senza prescrizione budesonide.

U fondu

Ci hè parechji rimedii casani chì pudete pruvà à ottene sollievu da un nasu chì cola senza aduprà medicazione.

Nisunu di questi rimedii sò destinati à curà o sbarrazzassi cumpletamente di e cause sottostanti di u nasu chì cola - vale à dì rhume, infezioni virali o allergie.

Questi approcci vi daranu solu sollievu. Assicuratevi di circà un trattamentu più direttu sè avete sperimentatu raffreddori, virus è allergii.